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文档简介

1、新的环境 新的我心理健康教育 高一上册01游 戏 热 身1.请大家起立，在教室里随意走动。2.在一分钟的时间内要求尽量与远离自己的座位的同学打招呼，如微笑着说“你好”。3.在老师说“最高境界静悄悄”时，所有同学停在目前所站的地方，就近找位子坐下。换位置小小的环境变化带给你的感受呢？心灵小贴士 当人们面对陌生的环境或者体验一种陌生的心理感受时，往往会从最初的兴奋、好奇、紧张慢慢进入一种疲劳、厌倦甚至害怕、惶恐的状态。正确理解这种平常的心理变化，是适应环境的第一步心理学调查 心理学调查表明 ：高一同学从“陷入彷徨迷失”到“走出困境”，约30%的同学需要4-5个月就可以完成，约50%的同学则需要1年

2、左右时间，还有约20%的同学则需要更长的时间。02适应问题 请你在便签纸上花5分钟写一写你的高中生活在学习上、生活上和人际关系上所遇到的问题 写好每组第一个同学收上来。纸条传情生活问题住宿不适应；空闲时间变少；日常生活不如初中好玩。 人际关系问题面对新的一波同学老师，不知所措学习问题学习科目多；学习难度大；学习作业多；老师讲课快。三大不适应问题03如何更快的适应新环境？请同学上台抽取小纸条，针对纸条上的问题，提出一个解决办法。智囊团不懂就问合理安排时间处理内务学会沟通面对生活的烦恼正视学习树立正确的学习观，珍惜时间，保持勤奋调整心态调整心理落差，承认自己的不足之处改变方法对模糊知识点多做对比，建立知识网络针对学习不适应回归现实积极倾听多参加集体活动提高语言沟通能力面对人际烦恼 想要在新的环境中交到朋友，就不要沉浸在过去的时光，多参加集体类活动，适当展现自己的闪光点，多关心同学，帮助同学，主动交往04给未来的一封信三年之后，你希望你是如何的？你希望自己有

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