篮球课程实践教学大纲

1、篮球课程实践教学大纲一、课程介绍篮球运动是由跑、跳、投等动作组成的一项综合性运动。经常打篮球能提高全身动作的协调性和中枢神经系统的灵活性，增强血液循环、呼吸和消化系统的机能，促进身体的新陈代谢。篮球运动还可以有效的发展灵敏、速度、耐力、力量等身体素质，还能培养勇敢顽强的优良品质及团结协作的精神。通过篮球选项课、选项提高课的学习，使学生能了解篮球运动的基础知识，初步掌握篮球运动的基本技术、规则及裁判法，学到科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力、兴趣和习惯，为终身体育打下基础。二、课程任务1、初级班：（1）在学习与掌握移动、传接球、投篮、运球等基本技术的过程中，贯彻“健康第一”的指导思想，提高学

2、生的身体机能、素质和篮球文化素养，促进学生身心健康。（2）掌握篮球运动的基本知识，技术、战术和健身方法，并学会篮球比赛方法，培养学生的篮球运动技巧、应变能力、果断性和创造性，提高学生从事篮球运动的能力。（3）培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，使学生体验到篮球运动的乐趣和成功的喜悦，增强自尊与自信，逐步养成打篮球的良好习惯，为终身体育打下基础。（4）根据篮球运动项目特点和游戏规则，教育学生遵纪守法，尊重他人，建立良好的人际关系，培养竞争、拼搏与团队合作精神，增强承受挫折的能力，逐步提高社会适应能力。2、提高班：（1）掌握与提高篮球运动的基本技术，基本掌握篮球战术配合，提高综合运用技术的能力，发展篮

3、球专项身体素质，进一步提高身心健康水平。（2）使学生对篮球技、战术有较理性的认识，引导他们积极思考，用“脑”打球，较灵活自如地运用技、战术，提高在对抗中完成动作的能力。 （3）使学生充分认识篮球的健身价值和社会功能，提高对篮球运动的欣赏能力，引导学生经常参加篮球运动，使之成为学生生活中的一个组成部分，为他们的终身体育奠定基础。三、教学内容与学时分配（表一）表一 实践教学内容与时数分配表 类别 时 数内 容初级班提高班备注第一学期第二学期第三学期第四学期专项1移动20202运球21213传接球41214投篮42425持球突破2226基础配合24447教学比赛4444身体素质12分钟跑88上下肢力

4、量素质22221000米跑/800米跑（女）66柔韧、灵敏素质和腰腹力量素质222其它身高、体重、肺活量测试22游泳66机动22五、成绩考核（见表二、三、四、五）（一）考核内容与（比重）百分比 （见表二）表二 考核内容与（比重）百分比 第一学期第二学期第三学期第四学期112分钟跑351理论10112分钟跑351理论1021分钟三分线运球折回投篮502健康标准352一分钟全场往返运球投篮502健康标准353课外俱乐部53全场综合运球403课外俱乐部53综合技术考试404平时成绩104课外俱乐部54平时成绩104课外俱乐部55平时成绩105平时成绩10合 计100合 计100合 计100合 计10

5、0注：1在篮球课项目的考核中，其中达标占60 技评占40（在评分中应考虑学生的进步幅度因素）2理论课考核成绩以百分制评分3平时成绩以10分制评分4课外俱乐部成绩以10分制评分5健康标准共测试五项，男生：身高标准体重；肺活量；1000m （台阶测试）；坐位体前屈；立定跳远 女生：身高标准体重；肺活量；800m （台阶测试）；仰卧起坐；立定跳远（各单项测试评分详见本部分概述中的表六、七、八、九学生体质健康评分标准）（二）考核内容及操作方法（表三）表三 考核内容及操作方法 学期考核内容操 作 方 法一1分钟三分线运球折回投篮持球在球场三分线外站立，运球行进间投篮（不论中否）后抢球运球至三分线（一脚踏

6、线为准）转身再运球行进间投篮，以中篮次数计成绩。二全场综合练习持球从右侧限制区位线和端线的交界处出发，运球从罚球圈右侧绕过后体前变向换左手运球从左侧绕过中圈，再次变向换右手运球从右侧绕过前场罚球圈并完成行进间上篮（如上篮不中，可以补篮直至投中），抢到投中的球后从原地出发往回完成相同的练习，根据完成时间记成绩。（女生绕过前场罚球圈后不用上篮，直接返回）三一分钟全场往返运球投篮持球站在端线外，听信号向另一侧球篮运球上篮（不论中否）再向回运球上篮，以一分钟中篮次数计成绩。 四综合技术考试男：持球在右侧球场端线与边线交界处，听信号开始右手运球，沿三分投篮线向中圈推进，换左手运球，沿着中圈左侧，向右推进

7、，传球给，并接回传球，再进行行进间投篮（不中补篮）共往返两次，以投中4球的时间计算成绩。女：从端线运球过中线后传球给，再接回传球进行行进间投篮，投中后，再折回运球至中线传球给并接回传球，再进行行进间投篮，共往返两次，经投中4球的时间计算成绩。注：站在边线与罚球线延长线交界处（三）考核内容及评分标准（表四）表四 考核内容及评分标准 标准内容100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 40 30 20 101分钟三分线运球折回投篮（个）男：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1女： 6 5 4 3 2 1全场综合练习秒）男：18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46女：20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48一分钟全场往返运球投篮（个）男： 8 7 6 5 4 3 2 1 女： 6 5 4 3 2 1综合技术考试（秒）男：36 37 38 39 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60女：44 45 46 47 48 50 52 54 56 58 60 62 64 68 70