初中体育《原地侧向推实心球》教案_第1页
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文档简介

1、 初中体育原地侧向推实心球教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。 【过程与方法】 通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。 【情感态度与价值观】 在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。 二、教学重难点 【重点】 用力顺序和出手速度。 【难点】 最后用力与合理出手角度的结合。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢?对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领

2、大家一起学习一下单手推实心球的技术原地侧向推实心球。 (二)准备部分 1.捕鱼游戏 方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。 规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。 2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。 3.专项练习：两人一组拉肩练习，俯卧撑练习。 (三)基本部分 1.教师示范技术动作，启发学生思考 提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同? 学生回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。 组织教学：呈八字式站立。 2.教师总结讲解技术动作 动作要点：持球时，手指与指根

3、触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。总结出口诀：蹬转挺推拨。 3.学生根据教师讲解示范进行分解练习 (1)原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。(10次/人) 纠错：手肘未抬起。 组织教学：在教师口令下进行，1-准备，2-投掷。 要求：肘关节抬起，身体协调用力。 (2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。(5次/人) 纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，注意发力顺序，积极蹬地。 组织教学：四列纵队依次进行。 (3)四列横队推实心球练习。(5次/人) 纠错：在刚刚的练习中老师

4、发现很多同学没有用到蹬地力量，只用手臂力量进行推球。 (4)分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。 4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。 5.游戏看谁推的远。 方法：学生分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，学生依次进行投掷，每个小组总计得分最高者获胜。 要求：注意安全，按要求完成。 (四)结束部分 1.放松活动-团结小分队 组织教学：圆形站立相互捶打。 要求：放松活动，身心充分放松，注意为他人捶打力量不易过大。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，提出期许，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、预计负荷 练习密度：40%45%;平均心率：

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