人教版体育与健康四年级-五步拳教案-

1、五步拳教案授课周次1次授课对象4.1班日期20-11-2教课名称五步拳教学任务一、复习上堂课所学习的内容；二、掌握五步拳前四个动作，提高学生对武术的兴趣爱好； 三、通过不同形式的练习规范及纠正，并巩固套路，改进技术细节； 四、增强安全意识，贯彻武德教育教学重点难点教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。训练方法分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法教 法示范教学场地操场部分时间教 学 内 容分量组 织 教 法准备部分8分钟一、课前组织体委整队集合，报告人数 师生互相问好 清点人数和检查服装 宣布本节课的内容和任务，并安排见习生的

2、见习内容 安全教育二、徒手操 内容： 头部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 手腕踝关节 双人压肩 负荷：每个动作48拍，强度小 三 游戏喊数抱团规则：所有队员围成一个圆圈慢跑起来 老师根据所有人数决定喊出数字（动作），并开始倒数3秒，学生与相邻同学相抱（规定动作）224一、组织教法和要求 队形： 教法：讲解有关本次课教学内容、任务、见习生安排等事项。 要求：集合快、静、齐，认真听讲。二、组织教法和要求 队形：四列横队 教法：讲解练习方法，指挥练习 要求：逐渐加大幅度，整齐一致。 三 教法：讲解规则 意义：调动学生的兴奋度，增加大家的参与程度，提高班级的凝聚力，检验大家的反应

3、能力部分时间教 学 内 容分量组 织 教 法基本部分20分钟（1）预备势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。（并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹）（2）左弓步搂手冲拳2.1弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2.2弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直（3）弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹

4、出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。易犯错误：马步没有收胯。5555一、组织教法和要求（1） 组织：原地步形学习。 （2）教法：讲授法，指挥练习。3.要求：动作标准，身体协调，体会要领，注意安全。二、组织教法和要求 组织：两队，在场地散开 教法：讲解示范动作方法，纠正错误 要求：认真体会，配合协调，注意安全三、组织教法和要求 组织：两队，在场地散开 教法：讲解示范动作方法，纠错。 要求：认真积极配合，气氛高涨，注意安全 结束部分2分钟素质训练 第一二横排做下蹲第三四横排做高抬腿 （轮换）第一二横排做纵跳 第三四横排做收复跳（轮换） 全班一起做俯卧撑20秒二、放松活动 内容：揉捏上下肢，甩臂，抖腿 目的：放松运动后过于紧张的肌肉 负荷：46分钟，中小强度。二、课后组织 讲评任务完成情况 讲评练习中存在的问题和改正措施 布置课后任务，安排收器械，宣布下课4 2 一加强学生身体素质二、组织教法和要求 组织：场