2022年初中学生睡眠管理制度

1、2022年中学生睡眠管理制度为进一步贯彻落实教育部2022年全国教育工作会议精神，结合中小学学生近视眼防控工作方案中对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间的明确规定和以及关于开展“五项管理”的通知工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体制度如下：一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注

2、学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。睡眠管理领导小组：组 长：副组长：成 员：二、睡眠管理的具体实施1.统筹安排作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，每天21:30-6:30为学生睡眠时间，确保学生每天睡眠时间在9小时。每天不得早于8:20上课，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。2.科学布置各科作业。所有教师要立足课堂提升教学实效，优化学习方式和作业设计，严格控制作业时间。3.学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班队会、体育与健康课程、心理健康教育等活动途径，普及科学睡眠知识。全校

3、班级开展睡眠宣传教育和防近视专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。4.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力。倡导家长科学监督学生睡眠完成情况并如实填写睡眠情况调查问卷，及时了解学生睡眠动态。每天晚自习结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。家长避免给孩子增加过重课外负担，与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康生活方式。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。三、睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，

4、把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠阶段性情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。四、加强监管，优化睡眠管理保障措施1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。2022年中学生睡眠管理制度 为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，近日，

5、教育部办公厅印发了关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知。睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为确保每一个孩子都享有高质量的睡眠，XX中学在以下几方面做好学生的睡眠管理工作：加强学生睡眠管理一、合理安排作息时间 通知明确，中学生每天睡眠时间应达到9小时，中学上午上课时间一般不早于8:20，合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的要保障学生必要的午休时间。本校根据学生年龄特点科学合理调整学生入校及上课时间，并于2022年9月1日（周四）正式执行：1.学生入校时间：8:20到校2.第一节上课时间：8:30 针对有部分家长上班时间早或其他特殊原因，

6、需要提前将孩子送到学校的情况，学校会提前开门，让学生能在保证自身安全、遵守校规校纪的前提下有序的在操场上进行晨练、在教室内进行自主学习、自主阅读。 早晨上学入校地点不变，晚上放学地点不变，放学时间3:50，各个年级进行错时放学。课后服务正常。二、优化管理，保障学生睡眠时间 学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教，切实提升学生学习效率。同时，学校加强作业统筹管理，严格落实XXX区加强中小学校作业管理工作指导意见精神，合理调控和布置学生书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践等不同类型作业。三、广泛宣传 学校将通过升旗仪式、班队会、校园广播、公众平台等多种途径，普及科

7、学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性及学校的举措，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健康发展。四、家校合力 小学生每天睡眠时间应达到10小时，中学生就寝时间一般不晚于21：30。为保证学生充足睡眠时间，请家长和学生合理制定在家的作息时间表，积极培养学生养成早睡早起的好习惯，减少学生使用手机等电子产品的时长，确保孩子睡眠时间充足。同时，在日常生活中家长要以身作则，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。落实中学生手机管理制度 为了保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，合理使用手机，促进学生身心健康发展，结合XX中学的实际情况，制定了学生手机管理制度。为落

8、实教育部要求、加强学校管理，给孩子们提供一个安心学习的环境，中学研究制定了学生使用手机方案，内容如下：一、日常教育 通过主题升旗课程、班会课程、校园广播等开展专项教育，了解信息化时代手机的便利的同时，也充分了解滥用手机对于未成年人的危害。二、日常监管1、禁止学生在校园内使用手机和相关电子产品 禁止学生在校园内随意使用手机，如果遇到特殊情况或紧急情况，可以联系教师与家长取得联系，教师视情况要提供相关帮助。在日常教学或大型活动时，学校明令禁止学生携带包括手机在内的平板电脑、电话手表等电子产品进入校园。2、禁止线上布置任务 教师日常禁止使用手机布置作业，禁止要求学生回家通过手机完成某项学习作业或活动

9、任务。三、处理办法 如果发现有学生带手机进入校园，教师要及时记录并上报学校，同时收缴学生手机交学校代为保管，放学时归还给学生，并教育其以后不要再带到学校。如果学生第二次仍带手机进校园的，在谈话教育之后，将联系家长再次进行家校沟通，共同教育指导学生，并能承诺不再带入校园后，方可领回手机。如学生执意或私自带手机进入校园的，如果丢失，由学生个人负责。 执意将手机带入学校的学生在接受批评教育的同时，将取消其该学期评优评先、升旗手、班队干部等荣誉及资格。四、家庭教育学生的监护人应教育学生在周末假期合理使用手机，杜绝学生利用手机上网沉迷网络游戏，不给学生提供任何可以接触或沉迷的机会。如学生在家需要上网络课

10、程等，要求家长在场陪同，不要单独放任孩子长时间使用手机而脱离了家长的视线和管理。五、家校合作 把手机的合理使用纳入日常家校沟通的内容之一，通过学校公众号宣传本手机使用管理办法，并进行相关问卷调查，加强对家庭手机使用的关注和指导。学生监护人关注孩子是否用手机传播不良信息或以侮辱、诽谤性语言谩骂老师或同学产生了不良影响的，要及时与班主任和学校取得联系，共同教育。 在新时代我们所培养的学生必须具备丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度。让我们共同关注学生健康发展，给孩子们一片灿烂的天空。2022年中学生睡眠管理制度为了进一步贯彻落实好教育部关于进一步加强中小学学生睡眠管理工作的通知和

11、2022年全国教育相关工作会议精神，抓好学生睡眠管理的要求，加强并优化学生睡眠管理，保证学生有充足的睡眠时间，促进学生身心健康全面发展，特制定本制度。一、加强科学睡眠宣传教育，提高对学生睡眠时间重要性的认识科学的睡眠时间，关系到学生的身心健康，关系到减轻中小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施，关系到学校教学高质量发展。我们要把科学睡眠宣传教育纳入课程体系、教师培训内容、家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育课、班团会、家长学校、家长会等途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对学生健康成长的重要性，教育学生养成良好的睡眠卫生习惯，引导家长保证给孩子充足的睡眠时间。二、明确学

12、生睡眠要求和作息制度1.学校和家长要齐心协力，确保学生充足的睡眠时间。学校初中学生每天睡眠时间应达到9小时。高中每天睡眠时间应达到8小时。2.学生每天作息时间：上午：7:208:00学生进入学校，清扫卫生，做课前准备。8：05开始第一节课，大课间30分钟，其它课间10分钟，中午12：00放学；注：广播站等社团、有清扫等班级活动任务的学生根据实际情况安排。12：0012：30住校生错时午餐，12：4014：00住校生午休；下午：14：20第一节课，大课活时间60分钟；18：40放学；18：4019：05学生错时晚餐；晚上：19：10学校无声自习，学生自愿参加，教室内自主学习，结束执行错时管理：高

13、中22：30结束，初一21：30结束，初二22：00结束。三、住校生作息时间及要求：（一）住校生作息时间管理：住校生每天早晨6：10叫起床；中午12：40关闭楼门，午休；14：00叫起，课前准备；晚22：0023：10错时就寝管理，初一年级22：00就寝，初二22：30就寝，高中23：10就寝；注：目前高中生睡眠时间8小时20分钟，初一年级睡眠9小时20分钟，初二年级睡眠9小时。（二）住校生作息管理要求：（）生活老师要坚守岗位,履行职责，关心爱护学生,引导学生养成良好的生活习惯，教育学生严格执行学校的作息时间，按时起床、内务整理、就寝、熄灯，熄灯后就寝保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，

14、不得再随意在宿舍、公寓楼内走动、窜宿舍、内务整理等妨碍他人休息的事。（）严格要求学生不能将各类手机、通信工具、电脑、MP3、游戏机等具有娱乐功能的电子产品带入宿舍；严格要求学生不得在宿舍内从事各类娱乐活动、不得使用器乐产品。（）加强学生行为习惯管理，严格执行学生公寓管理规定，加强学生不文明习惯考核，坚持将当日考核情况在学校及家长群中公示，坚持每月一次宿管会，坚持每学期召开一次全体住生会议，教育学生养成良好的作息和行为习惯。对违反学生作息管理制度的学生，学生公寓及时进行考核扣除管理分数；对多次违纪的学生，纳入公寓“转差”工作，开展经常性教育监督工作，并通知班主任、家长协作教育管理；对严重违纪学生

15、，学生公寓给予清退处理，通报批评，学校政教处给予警告处理并扣除相应德育管理分。四、严格执行国家规定的学生睡眠时间，防止学生学业负担过重，挤压睡眠时间，保证学生每日体育锻炼一小时.学校要继续深化“问题递进式解决”课堂教学改革模式，切实提高课堂教学实效。.学校教导处加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，不随意增加课程门类、难度和课时，六、七、八年级课外作业量控制在1.5小时之内（以中等水平学生完成作业时间为准），九年级作业量控制在2.5小时之内（以中等水平学生完成作业时间为准），不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间；指导学生充分利用无声自习和课余时间，在校内基本完成

16、作业，避免学生回家后写作业时间过长，挤压正常睡眠时间。个别学生经过努力到就寝时间仍未完成作业，老师要帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进方法，根据学生实际调整作业内容和作业量，确保学生充足睡眠时间。学校不在学生课余时间组织和举办各类学科竞赛。.学校教研室严格执行省市关于教辅教材“一科一辅”的征订要求，推荐学生优秀的课外读物，保证学生高效率健康学习。.学校政教处加强体育课教学管理，利用课间、课活时间组织学生开展保健操、课间操、体育辅导工作，开展各类体育活动，培养学生体育兴趣，养成学生体育锻炼习惯，增强学生体质健康。.学生公寓作息管理严格执行国家对学生作息管理要求，根据学校实际合理调整学生公寓

17、作息时间，加强日常学生作息管理。五、加强节假日学生作息管理.学校在假期除高三年级按规定要求进行补课外，不组织其它年级学生开展补课活动，不组织和举办各类学科竞赛。.学校要在节假日前对学生广泛开展作息管理教育，引导家长对学生进行日常作息监督和教育；节假日期间学校广泛组织学生开展各类社会实践活动、文娱体育锻炼等活动，丰富节假日生活，使学生能够在假期生活学习中做到劳逸结合。3.教育引导家长和学生合理选择课外辅导班和网络课程辅导课，养成良好的自主学习习惯。.班主任定期不定期通过各类家访途径了解学生假期学习生活情况，及时提出整改意见，引导学生养成良好的生活作息习惯。六、家校联动提高学生睡眠质量老师们要关注学生上课精