高中体育与健康人教高中必修全一册第七章　选项学习指导与提示-1何玉忠教案

1、体育教案排球：正面双手垫球大邑县实验中学 何玉忠 班级 高一年级（7）内容：学习排球正面双手垫球 男生：26人 女生：15人教学目的知识、技能、思想教育方案一、认知目标：通过对排球垫球技术的教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成垫排球的动作表象。二、技能目标：通过排球教学，要求80%的同学能完成排球抛垫球技术动作,发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢的力量。三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和对体育课的兴趣。时间分配课的内容组织 教法 要求说 明开始部分21体委整队2师生问好3体委报告4检查着装5宣布内容组织：四列横队 教法：教师语言手势提示要求：站姿端

2、正、精神饱满 集合快速、安静、整齐。通过的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。准备部分81圆圈变换姿势跑2 体育游戏（6） 喊数抱团目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础意义：1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调学生成一路纵队沿同心圆跑进（男生外圆，女生内圆），在跑的过程中随时听老师口令指挥变换跑姿（前踢腿，后踢腿，侧身滑步跑，并腿跑等等）。组织：准 备 同心圆两个（半径分别是5米，7米）方 法 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教

3、师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人男生3个收腹跳，女生3个深蹲起。规 则 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。“同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？”（愿意）“但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”（能）下面跟老师做个游戏喊数抱团教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。“同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指

4、挥。”没有及时完成喊出的数字组合的学生做三个收腹跳，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。时间分配课的内容组织 教法 要求说 明基本部分25基本部分25一、正面双手垫球。垫球的特点与作用垫球的特点动作简单易学，便于初学者掌握便于接离身体远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。本课目的：1、通过的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。2、通过不同的练习形式达到提高学生的和培养集体主义观念。3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一

5、个全面、系统地了解。游戏名称：托球垫球接力方法：将学生分成人数相等的几组，站在同一起跑线后。听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并持球跑动前进到达对面标志杆后，自垫三个球。然后持球快速返回交给下一个同学，依次循环。先完成的组为优胜。注意：球落地后就在该处捡回重新做。托球抛时肘关节伸直。目的：熟悉垫球部位，发展灵敏性、协调性。正面双手垫球的动作规格与要领击球手型、击球点和击球部位垫击手型 目前常用的方法有两种叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手

6、腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球垫球的动作要领及重点插-及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。移移动到位，正面对准来球蹬手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟重心随球向前要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最

7、终基本掌握。组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。教学步骤与方法讲解示范观看教学视频模仿试作垫球手型的练习集体原地试作，进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。垫击抛来的球两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐

8、渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。自垫一人一个球，分散在篮球场上练习自垫，垫球高度大约在头上三个球左右高度，控制好落点。比赛游戏教师根据的目的，把练习过程中技术融入到游戏性比赛，以此来提高学生，激发学习热情。垫球常见的错误及纠正方法初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。垫击部位不合理，垫在、拇指或部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫