高中体育与健康人教高中必修全一册第二章　促进身体健康-绳彩飞扬教案

1、绳彩飞扬教案授课教师：陈华英 授课班级：高一12班 授课人数：56人 授课时间：2023年6月教学内容复习原地单人跳绳、创新双人跳绳、尝试学习双人交叉式跳绳教学重难点重点：创新原地双人跳绳的不同玩法教学方法问题导入、自主探究、比赛法难点：摇绳节奏的把握教学目 标1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。2、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法；90%以上的学生能创新1-2种原地双人跳绳的动作；80%的学生能间断性完成双人交叉式跳绳动作；20%的学生能较好地完成双人交叉式跳绳；通过快速跑跳绳，发展学生快速奔跑的能力，增强速度、灵敏、协调等身体素质。3、培养学生敢于探究、创新的精神

2、，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。步骤教学内容教师活动及教法学生活动及学法组织形式及要求运动负荷时间次数强度开始部分组织课堂，宣布本堂课主要内容，课堂常规及要求，检查服装，清点人数，安排见习生，强调安全1.组织课堂2.师生问好3.宣布本堂课的内容。4.安排见习生体育委员组织学生快速集合，做好上课准备组织1：要求：快、静、齐、精神饱满2分钟1小准备部分跳绳跑绕篮球场成蛇形进行有节奏的慢跑2.绳操第一节：预备节第二节：腿部运动第三节: 体转运动第四节：下蹲运动第五节：弓步运动第六节：体侧运动第七节：侧身运动第八节：吸腿运动第九节：整理运动1.教师指导学生有节奏的跳

3、绳跑，跑动过程中给予学生提示。2.带领学生做绳操，练习过程中适时给予学生鼓励。按教师要求进行跳绳跑，跑动过程中注意节奏。在教师指导下完成绳操，充分活动身体各关节，为课堂主要内容的学习做好准备。组织2： 要求：队列整齐安静、跑动有节奏组织3： 要求：跟随音乐节奏练，充分活动身体各关节。3分钟3分钟若干428拍中中步骤教学内容教师活动及教法学生活动及学法组织形式及要求运动负荷时间次数强度基本部分1.复习原地单人跳绳要领：摇绳时，手腕手臂协调用力，跳绳有节奏2.创新学习双人跳绳学生自主创新双人跳绳（2）学习双人交叉式跳绳方法：双人同摇一跳绳，一人跳一次，连续进行。（以自己右手摇绳对方左手摇绳为例）当

4、对方跳时，右手持绳向逆时针方向摇绳，对方调后，身体向右侧转体90度，（右手摇绳节奏不变）跳过绳子，如果是左手摇绳，则身体向左转90度跳绳。以此方法连续进行。引导学生复习原地单人跳绳，在练习过程中适时给予学生表扬、鼓励将学生分成10人一组，每组一名小组长，负责组织本组成员进行探索性双人跳绳练习。教师巡回观察、指导。组织各小组展示本组成果，给予表扬鼓励。1.演示双人交叉式跳绳。讲解摇绳及跳绳方法。示范摇绳方法。指导学生进行徒手摇绳练习。指导学生进行双人交叉式跳绳。练习方法：先练习两人间断式交叉跳，熟悉之后在连续交叉跳。6.教师巡回指导、纠正、适时点评。7.集中点评纠错。8.组织学生练习。9.组织学

5、生展示学习成果。在教师的引导下练习原地单人跳绳，在练习过程中可采用各种跳绳方式，充分展示自己。同学间两人一组进行双人跳绳探索性练习。小组长负责组织好本组。组员间可以相互讨论、探究。各小组展示本组成果。1.体育骨干配合教师演示双人交叉式跳绳。认真观察教师示范。认真听教师讲解。在教师的指导下认真练习。两名同学之间默契配合。及时纠正错误动作。以小组为单位进行展示。组织4：要求：分散在篮球场内进行练习，充分展示自己，体验成功的乐趣。组织5：要求：学生两人一组，创新跳绳，两名同学之间共同探讨、实践。组织6：要求：两同学之间默契配合。先两人间断式交叉跳，待逐渐熟练后连续性交叉跳。3分钟8分钟15分钟若干若

6、干若干中偏大中偏大大步骤教学内容教师活动及教法学生活动及学法组织形式及要求运动负荷时间次数强度跳绳跑接力比赛方法：画两条相距20米的直线，一条为起跑线，一条为终点线，比赛开始时，每组第一位同学跳绳跑至终点，在规定的位置原地跳绳（男10次，女2次），再跳绳跑回起点，将绳交给下一位同学，依次类推，直到本组所有同学完成比赛，先完成的一组为胜。最后一名的组每位同学做5个下蹲。讲解比赛方法。介绍比赛规则。将学生进行分组，组织学生比赛。做好裁判工作。给予学生鼓励。强调跳绳跑的过程中要注意跑动中绳间最佳节奏。认真听教师讲解规则、要求。在教师的指导下认真练习。比赛过程中注意跑动中的绳间节奏。同学之间相互协作，相互鼓励。跑动过程中注意安全。组织7： 要求：有组织、有秩序地进行练习8分钟1至2次大结束部分放松操。总结本节课。布置课后作业。安排学生归还器材。师生再见。带领学生在音乐的伴奏下做放松操。总结本堂课。布置课后作业。安排学生还器材。与学生再见。在教师带领下完成放松操，充分放松身体。认真听教师总结课堂。归还器材。与教师再见。组织8： 要求：