《立定跳远》教学设计第1课时

1、中学体育与健康（水平四）立定跳远教学设计授课教师：一、指导思想：本课以实施体育与健康课程标准为依据,以“健康第一”为主导，结合九年级学生 的生理，心理特点，以发展学生身体健康为目的，以增进学生的体育兴趣为核心，以培养学 生的终身体育意识为最终目标。总体设计上以改进学生立定跳远的动作，提高立定跳远的成 绩为出发点，调动学生的学习积极性，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力，从而促 进学生身心健康发展。二、教材分析：立定跳远是国家学生体质健康标准测试的重要内容，也是我市体育中考的测试项目 之一；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力 的辅助性练习。另外，它对发

2、展青少年的腿部力量、提高爆发力和弹跳力都有积极的促进作 用。虽然立定跳远的技术动作从小学就掌握了，但仍然存在着起跳不充分或起跳角度过小， 腾空时不收腹或收腹举腿不积极，落地双腿前伸不积极或落地不稳等错误动. 本节课利用体 操垫来设置情景，帮助学生改正以上易犯错误动作，领悟正确技术要领，从而达到健身目的。 三、学情分析：本课教学对象是九年级的学生，该年段的学生学习压力较大，同时也面临着体育中考， 而立定跳远项目是体育测试的必考项目。对于九年级的学生来说，要提高立定跳远的成绩， 不仅需要发展学生的弹跳力，而且更要改进学生的技术动作。九年段的学生身体发育已日趋 成熟，他们对于接受技术动作相对容易，而

3、且掌握了一定的自学与自主练习能力。如果教师 只是单纯给予学生语言提示或讲解，很难达到预期的效果。本课借助小垫子进行练习，通过 远度、高度的变化，循序渐进的给学生设置不同的练习任务，有助于有针对性地解决学生在 学习过程中所遇到的问题，使学生在不知不觉中掌握正确的技术动作，达到教学目标。 四、教学目标：1、认知与技能目标：通过练习，使学生正确理解立定跳远的动作概念，并能够基本掌 握立定跳远的动作技术。2、 体能目标：发展学生的弹跳能力和身体的协调性、灵敏性。3、情感目标：培养学生自主参与学习的意识以及勇敢、果断、积极进取的优良品质。五、教学程序：开始热身部分（8 分钟）学习提高部分（32 分钟）整

4、理恢复部分（5 分钟）；（一）开始热身部分：1、常规导入：集合整队，检查人数，着装；师生问好；宣布本课的内容、任务、注意 事项，处理见习生。2、慢跑3、 热身操（二）学习提高部分：1、复习立定跳远（1）集体在教师口令下完成小幅度立定跳远练习（2）分组练习立定跳远2、立定跳远辅助练习（1）单足跳 20 米*3 组（2）仰卧起坐练习（三）整理恢复部分：1、由教师组织放松练习，使学生的身心状态逐步恢复；2、针对本课的学习情况进行小结，肯定好的一面，提出存在的问题。六、预计效果与负荷：1、预计通过本次课学习，90以上的学生能得到下肢锻炼的效果，全面完成教学任务。 2、预计本课学生学练的运动强度为中等，

5、最高心率可达 145 次分左右，平均心率为 115 次 分左右，练习密度为 40左右。七、场地器材：塑胶跑道，体操垫 20 块。中学体育与健康（水平四）立定跳远教案教师： 班级：九年 人数：63 人 课次：1 时间：45 分钟教学 一、立定跳远动作练习； 重点：起跳蹬地内容 二、立定跳远辅助练习； 难点：收腹举腿前伸小腿教学目标1、认知与技能目标：通过练习，使学生正确理解立定跳远的动作概念，并能够 基本掌握立定跳远的动作技术。2、 体能目标：发展学生的弹跳能力和身体的协调性、灵敏性。3、情感目标：培养学生自主参与学习的意识以及勇敢、果断、积极进取的优良 品质。课的结构教学内容教学活动方式与组织

6、措施次数与时间开一、常规导入一、教法活动方式2始1、集合整队，检查人数， 1、集合整队，检查人数，着装。分热身着装。 2、师生问好。2、师生问好，安排见习生。3、教师宣布课的内容、目标和注意事项。钟1部分3、宣布本课的内容、任务、 二、组织措施 注意事项，处理见习生。XXXXXXXXXX次2学二、慢跑三、热身操1、 伸展运动2、 体侧运动3、 体转运动4、 弓步压腿5、 侧压腿6、 踝、腕关节运动一、复习立定跳远XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：快、静、齐、精神饱满一、 教学活动方式：教师带领学生进行热身跑二、 组织措施：一路纵队按教师路

7、线绕篮球场慢跑 三、要求：整齐、有序、一、教学活动方式1、教师使用语言提示带领学生一起做热身操。 二、 组织措施：五列横队成广播体操队形散开三、要求：身体的各部关节一、教学活动方式分钟1次4分钟20习提高部分1、集体在教师口令下完成 1、教师提问立定跳远的动作要领，导入教学 小幅度立定跳远练习 2、师生共同回顾动作要领2、分组练习立定跳远 3、教师总结讲解并示范动作要点二、立定跳远辅助练习 4、组织学生练习1、单足跳 20 米*3 组 （1）集体练习2、仰卧起坐练习：垫子铺 （2）分组练习开，两人一组，一人练习一 5、教师巡回观察、指导人帮助，每人练习 50 次 6、学生展示、一、 组织措施：分钟10分钟（起跳线） 三、要求：蹬伸协调 一、教学活动方式 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师示范动作3、 组织学生练习4、教师语言提示二、组织措施三、要求：蹬地有力恢复 一、 集合放松 一、教学活动方式整理 二、集合对本次课进行总 1、教师领做放松操部分 结，并布置课后作业 2、学生跟着老师，进行放松练习 三、整理场地及收拾器材， 3、认真地听老师讲评5分钟1 次师生再见场地 塑胶跑道、体操垫 20 块 器材二、组织措施XXXXXX