脊椎健康讲座

1、脊椎健康讲座脊椎健康讲座第1页 酸 痛 麻 痹脊椎健康讲座第2页脊柱-中国人俗称”龙骨”因为脊柱两旁充满了自律神经,是控制人体各部器官与四肢主要神经.所以!日本及美国多位医学博士均称: 80%慢性疾病,都是因脊椎而引发!脊椎健康讲座第3页认识脊椎与神经关系人体脊椎有26块椎骨颈椎七节胸椎十二节腰椎五节骶骨一块尾骨一块26块脊椎骨中,有31对神经颈神经八对胸神经十二对腰神经五对骶神经五对尾神经一对脊椎健康讲座第4页 脊椎与脏器关系各部神经主管全身器官及内分泌腺体神经即从由脊髓经过椎体间空隙穿出来,一旦脊椎体发生移位，或产生压迫或甚至周围肌肉，韧带组织担心，都会直接影响经过神经，间接引发神经供给末

2、端器官，肌肉或分泌腺体.脊椎周围中枢神经是管控人体各个脏器,四肢,内分泌,循环系统.等主要枢纽,一旦脊椎与神经有发生半脱位与压迫时,其身体各部就会发出疼痛警讯,久而久之则变成该部位脏器慢性疾病.脊椎健康讲座第5页生活不良姿势与习惯养成脊椎病脊椎健康讲座第6页脊椎健康讲座第7页脊椎健康讲座第8页脊椎健康讲座第9页脊椎健康讲座第10页正确坐姿脊椎健康讲座第11页正确驾驶姿势脊椎健康讲座第12页舒适睡姿脊椎健康讲座第13页常见脊椎问题脊椎健康讲座第14页脊椎健康讲座第15页脊椎健康讲座第16页脊椎健康讲座第17页脊椎健康讲座第18页脊椎健康讲座第19页脊椎健康讲座第20页脊椎健康讲座第21页脊椎健康

3、讲座第22页 颈椎与相关疾病表第1颈椎:脑供血不足,头晕,偏头痛,失眠,嗜睡,健忘,倦怠, 颈性高血压第2颈椎:头痛,头昏,失眠,嗜睡,耳鸣,眼框痛,视物含糊, 斜视, 眼干涩,鼻塞,心动过速,腮腺炎,过敏性鼻炎.第3颈椎:眩晕头昏,嗜睡,偏头痛,三叉神经痛,视力障碍, 失听,吞咽不适,颈肩综合症,痘疹,湿疹,牙痛,张口不能.第4颈椎:头昏, 呃逆,咽喉痛,恶心,弱视,双手麻木,肩周炎, 鼻塞,牙痛.脊椎健康讲座第23页第5颈椎:胸痛,心动过缓,喘哮,血压波动,发声 嘶哑,口臭,恶心,颈肩,手掌胀痛,火气大.第6颈椎:咳喘,咽喉痛,血压波动,扁桃体肿大, 落枕,肩部疼痛,拇食二指麻,上肢外侧麻

4、痛.第7颈椎:咽喉痛,哮喘,气短胸闷,甲状腺病, 第四.五指麻痛,颈根肩胛痛,肩膀硬化, 伤风, 上肢后侧内侧麻痛.脊椎健康讲座第24页 上胸椎与相关疾病表第1胸椎:气短,咳喘,早搏,气急,肘手痛,手软无力, 上臂后侧麻痛.第2胸椎:气短,胸闷,心律失常,冠心病(心绞痛),肩膀硬化 ,上臂麻痛.第3胸椎:肺疾病,支气管症状,易患感冒.第4胸椎:胸痛,胸闷,冠心病(心绞痛),肝胆病,长叹气.第5胸椎:心律失常,冠心病,肝胆病,低血压,贫血,口苦, 胃痉挛,癫痫.脊椎健康讲座第25页 下胸椎与相关疾病表第6胸椎:消化不良,胃炎,胃痛,灼热,胃痉挛,多汗症.第7胸椎:消化不良,胃溃疡,胃下垂,口臭,

5、糖尿病 .第8胸椎:肝胆病,糖尿病,免疫力差,呕逆,尿频第9胸椎:过敏证,浮肿,小便白浊,尿不畅,肾功效障碍,癫痫.第10胸椎:肾亏,过敏性功效障碍,易倦.第11胸椎:肾亏,皮肤病,肾功效障碍,尿道病,湿疹. 第12胸椎:不孕症,风湿症,下腹痛凉,生殖器官表面痛痒,疲劳综合症.脊椎健康讲座第26页 腰椎骨与相关疾病表第1腰椎:便秘,结肠炎,腹泻, 痢疾,疝气,腰软无力,皮肤病, 性欲减退,阳萎,排尿困难.第2腰椎:下腹痛凉,大腿酸麻胀痛,便秘,不孕症,夜尿症,频尿, 阑尾炎,静脉曲张,腰酸痛 ,性机能减退.第3腰椎:月经不调,小产,膝痛,生理痛,记忆力减退,坐骨神经痛, 膀胱子宫病,膝盖关节疾

6、病,风湿症,尿少,腰痛.第4腰椎:腰痛,坐骨神经痛,大腿萎缩,小腿酸麻胀痛,腹痛,子宫 发炎,月经不调,前列腺障碍,不孕症,膀胱炎,频尿或尿 少 ,月经不调,痔疮.第5腰椎:小腿外侧到足底酸麻疼痛,腿部无力,关节炎,排尿少, 小便白浊,尿毒症,臀肌萎缩,坐骨神经痛.脊椎健康讲座第27页 骨盆.骶尾骨与相关疾病表*骶椎:腰骶关节病变,足根痛麻凉感,膀胱病, 前列腺炎,婦科病*尾椎:尾骨痛.脊椎健康讲座第28页 脊椎病症主要原因 * 60%不良生活与工作习惯 * 20%缺乏适当运动 * 10%受外力撞击影响 * 9% 饮食营养问题 * 1%体质遗传原因脊椎健康讲座第29页 认识常见疾病 颈椎神经受

7、压迫易造成头、颈、肩部疾病,人体颈椎神经受压迫原因，主要因为枕头太高或太低，因睡眠或不良姿势而长久改变颈椎正常弧度造成颈椎前突消失，而压迫神经及椎动脉，造成颈部、肩部、手肘及手部酸麻疼痛或无力，或引发脑部缺氧、头晕、头痛、失眠及脑神经衰弱等问题。而且僵硬颈椎，不但会引发上述症状，亦会因血压上升而造成中风及脑血管病变。颈椎旋转错位 颈椎病脊椎健康讲座第30页 胸椎与肋骨 它是保护心脏,肺部,气管,食道,肝脏,胃部,肾脏,胰脏,脾脏等主要功效.胸椎因为受肋骨保护,所以对于轻微创伤较难觉察,所以经常被忽略诊治,时间一长而引发各种慢慢性疾病.人体胸椎神经压迫原因，大都出自胸椎侧弯。 引发胸椎侧弯原因最

8、常见于长久姿势不正、单边肩挑重物、单边运动，造成两侧胸椎肌肉松紧度不均。假如受到外力重击,车祸或碰撞等,会引发胸椎神经受压迫而造成胸闷,气喘,支气管炎,心律不整,忧郁,肝功效失调,胃肠吸收不良,排泄异常,胃溃疡及过敏等现象.胸椎侧弯 脊椎健康讲座第31页 腰椎病 腰椎是人体脊椎中程重最大一个部位,腰椎活动量大,所以劳损及半脱位情况也偏多.人体腰椎神经压迫原因,最常见于坐姿不良,如斜坐沙发,腰部悬空,双脚翘在茶几上或躺在沙发睡觉。 其次为终年工作劳累致使脊椎两侧肌肉张力不平衡所引发,以及因常弯腰拿重物,致使腰椎弧度变形或椎间盘（俗称软骨）突出所引发。腰椎侧弯 脊椎健康讲座第32页腰部疼痛中最常出

9、现问题就是”骨盆”,许多脊椎矫正或中西医疗对于腰痛问题都只着重腰椎治疗,而忽略了骨盆,所以无法得到完整彻底治疗.其实,引发腰痛问题有五个部位:髂骨,骶骨,耻骨联合,股骨头,腰椎.脊椎健康讲座第33页骨盆移位是各种病痛根源假如脊柱是一座高楼，骨盆相当于根基，根基都歪了，高楼能直立吗？脊椎健康讲座第34页 提到“经痛”、“生理期不顺”等问题，几乎绝大个别女性或多或少都有这方面困扰，有人干脆忍一忍就过去了，或用止痛剂来暂时纾解，也有些人服用中将汤、四物汤，但改进有限。有一些女性朋友，只要生理期来时侯，整个人就瘫痪了，也有因子宫肌瘤、不孕症、习惯性流产而烦恼。骨盆移位是各种病痛根源 经痛,不孕症-元凶

10、脊椎健康讲座第35页 另外! 肥胖、钙质流失或摄取不足造成骨质疏松，及缺乏运动或运动过分、外伤、床垫过软或过硬等原因，均可能造成腰椎神经压迫。 腰椎神经受压迫时，轻易引发坐骨神经痛、腰酸背痛、两脚酸麻等现象。而痔疮、便秘、经痛、阳痿、膀胱无力等症状，也与腰椎神经受压迫相关.脊椎健康讲座第36页 椎间盘突出症：主要能够分为腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症。突出能够发生在各个年纪阶段，普通以中老年为发病高发期，但现在年纪层已经逐步下降,二十多岁就可能患病， 主要是因急性损伤或慢性劳损引发纤维环破裂、髓核溢出而压迫或刺激神经、血管、脊髓等产生临床综合症以颈椎和腰椎为多发部位，颈椎4/5、5/6和腰椎4

11、/5、腰5骶1为椎间盘常见发病部位。 脊椎健康讲座第37页 椎管狭窄症：是指椎间盘突出、椎体滑脱、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚等原因引发椎管管腔、侧隐窝狭窄,从而刺激、压迫脊髓、神经根、动脉血管而引发一系列临床综合症状.按发生原因可分为先天性、取得性及混合性三种.按类型分为椎管中央型狭窄、侧隐窝狭窄、椎间孔狭窄.按部位分为颈椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症.颈椎和腰椎为狭窄发生多发部位。脊椎健康讲座第38页 腰椎间盘突出患者饮食治疗蛋白质含量多食品有：鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。钙含量多食品有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多食品：粗

12、米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。维生素C含量多食品：红薯、马铃薯、油菜花、花椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬。维生素E含量多食品：大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。脊椎健康讲座第39页骨刺并不是只发生在年纪大人身上脊椎健康讲座第40页骨刺不是老年人专利现在大多数人或因工作忙碌等原因,普遍缺乏运动,而长时间久坐再加上姿势不正确等原因,就很轻易发生脊椎退化情形。也就是说,只要长时间使用同一个关节或是姿势错误，就很轻易造成骨刺生长，由此可见, 所以,骨刺并不是只发生在年纪大人身上 脊椎健康讲座第41页 脊椎病对青少年危害 脊椎直接影响小孩: 身高.发育.成长

13、.记忆力.学习.健康.未来 据中国儿童发展中心调查统计，我国儿童脊柱侧弯症发病率高达25%以上（个别青少年学生近视、健忘、头晕、脖筋痛、胸痛、困乏而上课走神等与脊椎健康问题关系亲密）。还有资料显示，近十几年来，在青少年中颈椎病发病率越来越高。相关教授指出，长久姿势不良是青少年发生脊椎病主要原因之一。脊椎健康讲座第42页 众多家长“望子成龙”“望女成凤”心切 普通家长只重视孩子们学习,而忽略了对孩子日常保健。据相关调查资料显示,在中小学生中,学习姿势不正确、生活习惯不良者约占80%。如有孩子长时间爬着低头看书;写字时歪头,端肩;长久一个姿势背着书包上下学;有孩子爱躺在沙发上看书、看电视等等。 种

14、种不良姿势和习惯都轻易使脊椎长时间处于屈曲位或一些特定体位，使颈、胸、腰椎前伸、前屈或侧弯，这么不但使脊椎椎间盘内压力增高，而且也使脊椎部肌肉、韧带长久处于非协调受力状态，从而发生颈椎病或脊椎侧弯。脊椎健康讲座第43页 不健康脊椎可造成儿童1、延缓儿童生长发育,影响身高。2、不良体形(长久睡姿,坐姿,站姿不正确,造成 脊柱侧弯和骨盆扭曲,造成脊柱发育异常)。3、多动症,学习效率低,注意力低下。4、影响造成器官功效不良:如食欲不振,心脏功效 偏弱等等。5、头晕、头痛、颈痛、背痛、腰痛等症状。6、脊椎退行性病变过早发生。脊椎健康讲座第44页枕头好坏 决定颈椎健康人一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头

15、能够说是相伴时间最长一个搭档。选取符适当宜枕头不但能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活质量。经过下面三项内容，可帮助你选择一个有助颈椎健康枕头：选型、选高、选质 。脊椎健康讲座第45页怎样选择有助颈椎健康枕头一个理想枕头，最基础要使枕头能够紧密适合颈椎生理曲度，使工作学习生活一天大家，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带疲劳。传统枕头，将头枕在枕头最高处，颈椎悬空，颈椎形成过分屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于担心状态，椎动脉通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力现象。脊椎健康讲座第46页怎样选型依据人体工学，枕头形状，以中间低、两端高元宝形以适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用中间凹陷部位来维持颈椎生理曲度。 传统枕头:颈椎悬空,变形 人体工学枕:颈椎托扶,符合自然屈度 脊椎健康讲座第47页多年来，在常