肠道健康专题讲座

1、肠道健康第1页胃肠是你健康根本治病不治胃肠白治黄帝内经认为：胃是“水谷之海”，为五脏之本，肠胃不好，你吃食物再好也不消化，或者消化不良，不能把食物营养成份输送到各个器官，吃了等于白吃，补了也是白补。所以，不论什么人，不论用什么方式养生首先要把肠胃照料好。为何肠道健康是人体健康根本 人体两大管道清肠排毒刻不容缓第2页腹痛、腹泻、便秘、便臭、消化不良暗疮、皮肤暗沉、老化、 易长斑肠胃是全身健康窗口免疫力低、营养不良心血管疾病妇科炎症大肠癌肠胃功效失调胃溃疡第3页人体最多疾病器官是大肠 ! !肠癌是窜升最快速世纪癌症 ! !第4页肠道健康人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与健康亲密相关，而对肠却不屑一

2、顾。殊不知，肠道健康是否也关乎到生命安危。恶性肿瘤中60%以上为消化系统肿瘤，其中胃癌、大肠癌最为常见。大肠癌是近几十年来发病数和死亡数在世界大多数国家和地域上升最快肿瘤之一。近年流行病学资料显示，大肠癌已上升为全球第三位最常见癌症。第5页你不能没有肠识胃肠道终其一生要处理约65吨食物，相当于12头大象重量。假如胃肠道运作正常，它就是生命发电厂、补给站；假如肠胃出了问题，则带来肠炎、胃溃疡、胃癌、大肠癌等一百各种疾病 第6页肠道健康民以食为天，肠道健康是我们人类赖以生存基础，精心呵护肠道，对于维护我们“生命通道”健康则显得尤为主要。肠道是人体内最大微生态环境，它正常或失调，对人体健康和寿命有着

3、举足轻重影响。著名科学家梅契尼可夫认为，如大肠内微生态环境失调，有害细菌产生毒素被肠壁细胞吸收后会引发慢性中毒，造成人体衰老。这便是“本身中毒”学说。第7页便便是身体健康晴雨表第8页 由观察天天便便，能够知道许多相关当日健康资讯，必须学习自己观察自己便便。观察自己便便，要观察以下几点： 1、便便量 2、便便颜色 3、便便形状、粗细 4、便便密度（浮或沉） 5、便便味道 6、排便困难度 7、需要特別注意症状第9页（1）量：排便量越多，健康越好，男性最好天要排300克，女性最少也要有200克。第10页2）颜色： 最理想颜色是象婴儿便便般黄金色，黄土色、黄褐色也算健康，其他颜色都要注意。 黑色便便可

4、能是上消化道（胃、十二指肠、小肠上段）出血，出血原因可能是溃疡，甚至癌变，还是去看医生吧！ 绿色便便不常见，先看是不是食物着色，假如又有下痢话，可能是急性肠炎或食物中毒，必须立刻去医院。 红色便便，除非是吃了太多紅色食物，不然都有问题，软便、普通便话，要注意大肠癌，水便話，怀疑是食物中毒，溃疡性大肠炎。 白色便便，要问是否脂肪吃太多，而消化不良，不然最好去看医生。第11页（3）形状、粗细： 栗子状：这是经典直肠型便秘，便便在直肠停太久，水分完全被吸收，排出很困难，甚至会撕裂肛门，怎么办？请你要多尊重便意，想上大号就赶快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纤维质多吃五谷杂粮，增加可制造便便材料，让

5、便质松软。 香蕉状、牙膏状：都是健康象征，从直肠顺畅排出。泥状、水状：也要注意，暴饮暴食，消化不良，腹部受凉，都可能会出現暂时性水便。严重下痢话，极可能是食物中毒，甚至是急性肠胃炎；慢性話，可能是肠躁 症。 便便又细又长又软，假如排便后，沒有残便感，表示沒问题，可能只是轻微消化不良。假如你细便，颜色深，味道臭话，就叫做老人性细便，可能因为你年纪渐长了，肠道功效衰退，更可能是你太不注意肠道健康，不运动，不保养，腹肌衰弱，食量太少（节食），使你肠道失去生气，没有活力。第12页（4）密度： 便便最好是半浮半沉，表示含有多量纤维质。（5）味道： 健康优质便便，味道不会太重，便秘便便，那真是臭得 可怕，

6、保养好肠道，才是根本处理之道。（6）排便困难： 能够在五分钟之內排出，才是健康便便。第13页（7）需要特別注意症状： 血便一次也不能忽略：血便一定有原因，假如是排便之外也会出血，可能是直肠癌变或痔疮；假如是便便外部附着血液，可能是溃疡或是痔疮；假如是便便整体都混有血液，则会依照病变部位，颜色有所不一样。总之，假如发觉便便带血，腹部又有任何异状，请尽快去看医生。 便便太细，也要注意：假如你便便经常太细，总是以为“排不洁净”，表示肠道可能因为一些原因而变窄了，最好尽早去看医生吧！不要认为只是老人性细便，只是因为肠道没有活力关系，搞不好问题很大条哩！ 便便四面有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，

7、或胰脏有问题，都必须接收检验。节食），使你肠道失去生气，没有活力。第14页（1）饮食 我们认为高脂低纤西式饮食是使东方人肠癌比例步步升高罪魁祸首。例如吃太多脂肪，为了消化脂肪，只好分泌更多胆汁，如果肠道菌相又不好，有些坏菌就会将胆汁酸变成有致癌性二级胆酸，吃太少纤维质，肠道內好菌一定降低，再加上不轻易排便，恶性循环结果，让你好菌更少，坏菌更多；坏菌不但自己生成许多细菌毒素，还会代谢食物中蛋白质、脂肪，生成更多更多毒素，毒素不但直接伤害肠壁细胞，引致肠癌，也会进入血液中，伤害到全身其他细胞。 肠癌危险因子第15页 （2）生活原因 经常便秘人，不常运动人，肥胖人，抽烟、喝酒不知节制人，生活不规律，

8、经常加班、上夜班人，都是肠癌高危险群。 肠癌危险因子第16页菌相失调肠道老化腹泻青春痘黑斑疲惫便秘免疫力降低心血管疾病阴道炎老化过敏性肠症候群老人痴呆症大肠癌慢性肝炎及肝硬化研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，身体机能急速退化，健康指数快速降低，几乎全部成人病发生率会大幅上升。想要打造健康人生各位，可不能忽略了肠道保健。 第17页怎样促进肠道健康？ 第18页1、反抗肠道坏菌，抑制肠內腐败2、改善便秘、预防下痢或肠炎3、強化免疫防御系統，改善过敏症状4、可预防肝癌、肠癌、胰脏癌、乳癌等。5、制造维生素，促进钙吸收6、降低血液胆固醇。7、降低血压：乳酸菌会产生特殊具降血压功能。8、降低幽门螺旋杆菌

9、感染。9、抗老化，預防老人痴呆。10、美容效果。益生菌益生、保建功效第19页要维持一副年轻活力肠道：一、调整我們生活饮食习惯，让我们有身体自愈力，自然去重整我们肠道菌群。二、要主动从外面补充好益生元到肠道。 益生菌益生、保建功效第20页芦荟营养粉 关键成份一：库拉索优质芦荟凝胶粉 关键成份二：益生元(低聚半乳糖、菊苣粉)肠道卫士维护肠道健康，平衡肠道菌群，预防和改善便秘；美容促进胶原蛋白的合成；净化排毒分解和排除体内废物及毒素，净化体质；促进营养吸收促进细胞的渗透力，加强营养吸收； 强 健 肠 胃 No.1芦荟营养粉圆您平坦小腹、光洁皮肤健康梦想，给你畅快感觉！第21页 简单地说，就是让你每一

10、个细胞都能取得全方面均衡营养，从而促进细胞修复、活化、再生，使其到达最正确功效状态。 细胞健康 身体健康什么是细胞营养？第22页细胞营养 - 康宝莱技术心营 养细胞营养排 毒第23页一号配方 蛋白混合饮料1.低热量、高营养2.提供人体天天必需全方面均衡营养3.改进消化系统，促进消化吸收功效减重：一天代两餐（提议早晚，中餐正常吃）增重：三餐饮食正常，餐后再喝奶昔保健：营养早餐，和（或）睡前饮用营养美味，健康又塑身第24页F1六大功效1、提升精力和体力，促进健康2、提升免疫力3、提升新陈代谢4、调整内分泌和荷尔蒙5、草本和纤维清洗小肠绒毛 提升小肠吸收营养能力。6、F1长久饮用能够将酸性体质 调整

11、成弱碱性体质。第25页代谢降低 生物钟紊乱是我们肥胖及不健康又一个原因，表现： 早晨起床没有饥饿感睡醒或中午感到疲惫晚上睡前精力旺盛。提升代谢刻不容缓第26页1. 精选红茶、绿茶及天然草本精华2. 提升新陈代谢，加紧脂肪燃烧3. 精神焕发、活力充沛4. 清血管、排毒素5.强抗氧化一天4-6杯，随泡随喝。冷热皆宜，热饮更佳。草本浓缩速溶茶饮 (Herbal Concentrate)天然草本“运动茶”减肥更加快速，精神愈加好第27页茶饮针对人群糖尿病，三高人群减重期人群新陈代谢低下平时缺乏体育锻炼，身体素质较差人士第28页康宝莱细胞营养四步骤 食物消化系统循环系统全身各组织器官每个细胞消化、分解、

12、吸收营养素运输营养素利用营养素富含全方面、均衡营养素第一步第二步第三步第四步（营养补充品）F1、F2、蛋白粉VB、VC、钙+D纤维粉、纤维素片芦荟粉、莓之宝奈沃科茶饮金力宝田园蔬果补充基础营养 调理消化系统 促进血液循环 提升细胞活力 第29页二号配方 维康宝片 1. 维生素与矿物质补充剂2. 维持机体健康最基本元素3. 促进能量代谢和脂肪燃烧第30页三号配方 金力宝植物胶囊1. 提升细胞活力2. 加速细胞修复和更新3. 加速减肥、减短停滞期第31页修复 活化 再生取得理想健康状态第32页Garden精彩四号 田园蔬果营养片 富含多彩天然植物营养素 提取浓缩天然果蔬精华，吸收高效 高科技包衣，

13、营养不被胃酸破坏 天天3片营养片，食用定量方便抗氧化-抗衰老-抗癌症-抗疾病第33页为您细胞提供全方面均衡各种营养素。植物营养素，全方面抗氧化。蛋白混合饮料维康宝金力宝日常良好营养补充方案田园蔬果营养片+第34页足量蛋白质对于体重控制意义：1. 增加饱腹感2. 增加瘦肌肉、提升代谢、降低反弹3. 增加皮肤弹性、预防皮肤松弛4. 增强体质、提升免疫营 养 蛋 白 粉20%乳清蛋白80%大豆蛋白注意事项：有肝、肾疾病人食用前请咨询专业医生意见。第35页膳食纤维粉与纤维素片质量食用方法作用急需关注人群可溶每份约6克随奶昔、汤、果汁等冲调增加饱腹感保护胃肠道降低胆固醇抑制餐后血糖上升促进肠道有益菌增加

14、胃肠道功效障碍，炎症多发人群糖尿病，三高人群减重期人群不可溶每片约1克餐前1-2片，喝1大杯水，每日3次增加饱腹感预防便秘去除肠内毒性物质预防大肠癌应酬多，饮食油腻减重期人群有便秘，腹泻问题第36页B族维生素片 维生素C含片1. V B：帮助蛋白质、脂肪代谢 缓解疲劳，舒缓压力2. V C：提升免疫，抗氧化，美白防衰老每日VC，健康又漂亮每日VB，你加油站VB：每日1-3次，每次1片VC：每日1-3次，每次1-2片第37页尤其需要补充Vb人群经期，妊娠、哺乳期或是长久服用避孕药女性 处于担心状态人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等 食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）抽烟

15、、喝酒、爱吃砂糖人 正在服用磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林、雌激素人老人、素食且不吃蛋和奶制品人 皮炎、头皮屑过多，口角炎，脚气病第38页尤其需要补充Vc人群1、轻易疲惫人。 2、在污染环境工作人。3、癖好抽烟人。4、从事猛烈运动和高强并劳动人。 5、坏血病患者。 6、脸上有色素斑人。7、长久服药人。8、白内障患者。这些人在哪里，我们的生意就在哪里第39页早晚服用1-2片， 有胃病者请餐后即服钙+D片 ( X-tra Cal )我们天天需要800-1000mg钙，可我们人均天天钙摄入量仅为391mg。钙+D尤其添加维生素A、C、D、E、镁、锰、铜等帮助钙质吸收，真正补到钙。预防骨质疏松，促

16、进生长发育。有助安定神经，对抽筋、癫痫、肌肉紧绷、压力大造成精神担心或失眠情况有益。好钙，好骨气第40页钙+D适宜人群日常饮食中钙摄入量低生长发育快儿童和青少年孕妇和乳母更年期妇女老年人 精神担心，轻易急躁、焦虑长久熬夜，喝咖啡、碳酸类饮料有过节食减肥史人群糖尿病、心脑血管疾病人群第41页蜂 蜜 花 粉 胶 囊看看谁需要： 1. 美容养颜 2. 增加免疫力 3. 安定神经、有助睡眠 4. 改进男性前列腺健康 5. 保肝护肝 6. 改进便秘第42页莓 之 宝 珍 莓 胶 囊1. 促进眼部微循环，保护眼睛；2. 保护泌尿系统健康，预防尿路感染；3. 促进其它粘膜炎症如胃炎、咽喉炎、 妇科炎症等健康

17、。第43页科迪赛胶囊 取自青海玉树地域天然冬虫夏草菌株 ；精选高品质蝙蝠蛾拟青霉菌丝体粉，帮助增强免疫 ；产品为100%菌丝体粉，无添加任何辅料 ；采取进口植物胶囊，确保本品高贵品质； 温补肝肾肺，免疫更升级第44页强力大蒜素片 ( Mega Garlic Plus )天然抗生素，强效杀菌抗病毒， 帮助改进各种慢性炎症橄榄叶、生姜等更多植物精华， 共同增加抵抗力，反抗感冒保护心血管，防癌抗癌独特工艺压缩成片，不会留下任何口腔异味。每日2次，每次2片有胃病者提议餐后即服抵抗力好，不怕感冒第45页尤其需要补充大蒜素人群糖尿病、三高人群心脑血管疾病免疫力低下脾胃功效不佳保护肝脏第46页保健食品标签Niteworks 奈沃科粉保健功效：缓解体力疲劳 提升缺氧耐受力促进血液循环一氧化氮NO第47页Niteworks 奈沃科1.降低高血压。 2.预防糖尿病。3.预防脑中风。 4.降低胆固醇。5.改进记忆力、预防老年痴呆。6.促进男女性功效。7