度少年宫排球班活动记录

1、活动时间第一周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3、新生报到，认识排球垫球练习，4、传球练习，2人一组。（4-5年纪）5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第二周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3、初步熟悉排球4、传球练习，2人一组。（4-5年纪）5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第三周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3、准备姿势和移动练习，下手发球技术讲解。4、传球练习，2人一组。（

2、4-5年纪）5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第四周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3、垫球练习，下手发球技术讲解与练习。4、传球练习，2人一组。（4-5年纪）5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第五周活动地点排球场参加人35年级参加人数39活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3、垫球技术讲解，垫球练习。4、传球练习，2人一组。（4-5年纪）5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第六周活动地点排球场参加人35年级参加人数37活 动 内容1、准备活动，活动

3、跑2圈2、徒手操，垫球技术讲解与练习3，垫球练习，2人一组，互垫。（4-5年纪）4、传球练习，2人一组。5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第七周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操，传球技术讲解、练习3，垫球练习，2人一组，互垫。（4-5年纪）4、传球练习，2人一组。5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第八周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操，传球技术讲解与练习3，垫球练习，2人一组，互垫。（4-5年纪）4、传球练习，2人一组。5、发球练习

4、，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第九周活动地点排球场参加人35年级参加人数39活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操，传球与垫球练习，讲解、示范、纠错3，垫球练习，2人一组，互垫。（4-5年纪）4、传球练习，2人一组。5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间第十周活动地点排球场参加人35年级参加人数39活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操，传球与垫球练习3，垫球练习，2人一组，互垫。（3-5年纪）4、传球练习，2人一组。5、发球练习，侧手发球。6、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间十一周活动地点排球场参加人35年级参加人数39活 动 内

5、容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操，发球比赛3，发球比赛。（3-5年纪）4、发球练习，侧手发球。5、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间十二周活动地点排球场参加人35年级参加人数38活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操，传球与垫球比赛3，垫球练习，2人一组，互垫。（4-5年纪）4、传球练习，2人一组。5、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间十三周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3、排球的比赛阵型和规则，分组练习比赛4、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间十四周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3、分组对抗练习，排球的比赛规则应用。4、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间十五周活动地点排球场参加人35年级参加人数38活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3、分组对抗练习，排球的犯规与违例。4、放松活动，放松跑1圈。小结活动时间十六周活动地点排球场参加人35年级参加人数40活 动 内容1、准备活动，活动跑2圈2、徒手操3，分组教学比赛。（3-5年纪）4、放松活动，放松