职业规划及职业选择 0320课件

1、职业规划及职业选择 2014.03.20常规事务1.请假-不事后补假条临时请假-短信留底2.在读证明自己填表打印，学院107签字，124盖章3.教务分工课程、培养方案、教材、任课老师、考试、成绩、成绩单签字，105颜老师， 852177284.预约 85217720课程通知1.关于开展“一对一”职业咨询与辅导的通知 /article_show.php?id=5577包括生涯规划和职业选择、就业形势与政策、就业流程以及相关手续办理、求职技巧、大学生创业、职业困惑与心理调适、大学学习与求职经验分享等方面每个下午有14：30-15:20和15:30:-16:20两个时间段可安排咨询 黄学超应用心理学

2、硕士，职业指导师，生涯咨询师，国家二级心理咨询师。现为教育科学学院研究生工作办公室主任；曾参加过职业指导、高校心理咨询、催眠实训、团体心理辅导、大学生生涯辅导、KAB创业教育等专题培训，讲授过就业指导、大学生生涯规划与管理、大学生创业基础、心理学与生活等课程。咨询时间：周二下午余晓玲法学硕士，全球职业规划师。现为政治与行政学院研究生辅导员；全球职业规划师、职业指导、大学生生涯辅导等专题培训，就业指导课、大学生生涯规划与管理课主讲教师。咨询时间：周五下午陈璐就业指导中心讲师，职业指导师、全球职业规划师，生涯咨询师，曾担任毕业班辅导员，现任KAB创业教育讲师及大学生生涯规划与管理课程主讲教师。咨询

3、时间：周三下午二、咨询流程来访者先电话或现场预约，选择咨询师及时间，再请值班助理协助填写预约登记表，并留下联系方式。在咨询面谈前建议先登录职前教育网络课堂做职业测评，建立档案（网址：）。咨询当天请提前五分钟到中心，如临时有事，请提前4小时修改或取消预约。面谈咨询后填写咨询反馈表。本校学生享受免费咨询，咨询时间为50分钟。本中心以科学、安全、保密、贴心为服务宗旨，尊重学生权利，保护个人隐私电话：85211035、85217107，需提前至少1天预约3. 课程成绩40% 书面作业30% 考勤30% 平时成绩Presentation单位介绍如何申请面试内容日常工作获得经验什么工作是“适合”自己的工作

4、？自己到底能做什么？喜欢做什么，想做什么？ 大学生职业选择的七大误区从众心理：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什么。经验至上论和信心过度：过分相信自己的经验，认为自己“无所不能”先入为主：非常固执地相信自己最先形成的观点，不懂/拒绝随着环境的变化而改变。安于现状：对目前的一切都很满意，看不到潜在的危险或变数。总想证明过去的决策是正确的：为某种选择付出了很多之后，由于不想这些付出“沉没成本”，便顽固地坚持着不肯放弃，找出种种理由来为自己辩解。过分依赖：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，而是依赖于别人的支持。形式决定答案：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内在的真正提高。你知道自己

5、想要什么吗？索柯尼石油公司人事经理保罗波恩顿，在过去的20年中，曾面试过7.5万名应聘者， 并出版过一本名为获得好工作的6种方法的书。有人请教他：“今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么？” “不知道自己想要什么，”他回答说，“这让人惊诧不已，想想看，一个人花在影响自己未来命运的工作选择上的精力，竟比花在购买一件穿了一年就会扔掉的衣服上的心思要少得多，是一件多么奇怪的事情，尤其是当他未来的幸福和富足全部依赖于这份工作时。” 职业生涯规划的意义对个人确立人生方向和奋斗的策略突破并塑造清新充实的自我准确评价个人特点和强项评估个人目标与现实差距，准确定位认识自身的价值，发现新的机遇，增强竞争力每个

6、人都渴望成功.哈佛大学的调查研究3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；那10%是各专业领域的成功人士，事业有成；那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；那27%的人生活不如意,工作不稳定,抱怨社会不公平；规划的意义就在于将目标和现状之间建立一座可达的桥梁25年后怎样规划1.客观认识自我 评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？ 看重什么？人岗是否匹配？人企是否匹配？2.评估职业机会 评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？3.择优选择职业目标和路径 在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的

7、职业目标，针对目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数4.制定行动策略，高效行动 区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰5.与时俱进，不断修正和反馈 不断修正、优化职业规划，以适应各种变化职业规划五步曲1.客观认识自我2.评估职业机会3.择优选择，确定职业目标4.制定行动策略，高效行动5.不断修正和反馈讨论：如何认识自我？哪些问题？ 工作价值观 心理学家马丁凯茨找出了10种与工作有关的价值观，可以帮助一个人澄清在某个工作中所能得到的回报和满足。 高收入 社会声望 帮助他人 稳定性 独立性 挑战性 人际关系 自我成长 生活安逸 领导力 （1）找出一张白纸，列出10种工作价值观； （2）不考虑他

8、人和任何环境的压力，剔除其中一种自己认为最容易（最可能）舍弃的； （3）重复上一步骤直至剩下5种； （4）将5种剩下的价值观，按照你认为的重要性作排序，并与同学分享。3）兴趣问题我喜欢这个职业吗？ 爱好与职业不相适应阻碍工作的顺利进行，感到被动、缺乏兴趣、倦怠、力不从心、精神紧张马德里最好的私家厨房！马德里最好的中国餐馆！ 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。 职业兴趣小测验R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居

9、民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观

10、察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 霍兰德职业兴趣理论 约翰霍兰德（John Holland）是美国约翰霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业。拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学

11、习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧实际型R研究型I艺术型A常规型C 企业型E社会型S霍兰德职业兴趣六角模型实用型人(doer)：喜欢具体 的任务；缺乏社会交往能力；机械能力强；喜欢动手；做体力工作；技术性行业工作人员（高级技工）；工程师。研究型人(thinker)：任务取向；独立的、分析的

12、、保守的、有智慧的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。艺术型人(creator)：自我表达；有想像力；内省；追求美感价值；创造性的；感觉寻求；编辑、作家。社会型人(helper)：社会相互作用；对人感兴趣；良好的人际沟通技能；社区服务取向；教师、护士。企业型人(persuader)：追求领导与社会影响；有抱负；言语说服能力；销售、管理。常规型人(organizer)：讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构性、程序化的工作；职员、会计。/ysds/Step1.aspx职业索引职业兴趣代号与其相应的职业对照表：R(实际型)：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、

13、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。I(调查型)：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。A(艺术型)：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家。S(社会型)：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士。E(事业型)：推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商

14、。C(常规型)：记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。4）能力问题现有的技能、知识能让我获得想要的工作吗？不止是专业知识，还有智力、沟通能力、恒心、自制力、判断力、分析能力、观察能力、记忆力、思考能力、应变能力、体力、亲和力、创造能力、动手能力、快速学习能力、领导能力、组织能力、自信、自我激发能力、决策能力、团队合作能力斐格勒的可迁移技能赫伍德斐格勒（Howard Figler）：美国著名的心理学家和职业专家可迁移技能：在日常生活活动中获得和不断得到改善的技能。它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强

15、。 其一.预算管理。表现为对现有资源的最佳运用。 其二.督导他人。表现为执行、实现能力。 其三.公共关系。表现为良好的营造氛围能力。 其四.应对最后期限的压力。表现出强烈的攻坚能力。 其五.磋商和仲裁。表现出合理适当的妥协共存能力。 其六.公共演讲。表现出公共引导和宣传方面的潜力。 其七.公共评论协作。也是公共引导和宣传的表现。 其八.组织、管理、调整能力。是领导和资源协调能力的综合体现。 其九.与他人面谈的技巧和能力。个体交往潜力的集中表现区域。 其十.教学和教导能力。传授、散布方面的潜质。 职业规划五步曲1.客观认识自我2.评估职业机会3.择优选择，确定职业目标4.制定行动策略，高效行动5

16、.与时俱进，不断修正和反馈 环境评估家庭影响学校因素就业因素家庭影响 父母的标榜作用或指示作用 家庭教育 家族文化 家庭的社会关系 家庭经济情况父母及亲友的希望学校因素 专业 校风 老师的影响 同学的影响 在校参加的社会活动 学校在同行中的地位及社会认可度 所学东西的侧重点 与同学相比的固有特长就业因素 所读专业与喜欢职业的关系 现今就业的大环境 竞争对手和行业职位需求分析 心仪职业或行业的前景及对大学生的要求 心仪工作的典型工作情况 自己对该工作的客观评价评估职业机会草率从业者 or 旁观者角度想象表面风光、上班地点、公司规模、收入水平价值观就倾斜，扭曲/忽视内在需求，受到外界环境误导和影响

17、。小组讨论：当你对一份职业或工作感兴趣，并且在心理上接受它之后，应当设法了解什么？1）工作性质需要承担什么样的责任和义务？我能否吃苦？每天的工作内容大概如何？是否枯燥？是否压力大？职业病？同事是些什么样的人？家庭支持度问题：我的家人、家庭情况支持我做这份工作吗？照顾子女、赡养父母是否对我们的工作产生影响？ 2）发展前景市场需求问题：市场对这个职位有需求吗？需求量大吗未来的发展趋势如何，可能会有怎样的变化？当境况循环低落时，在工作中获取的经验和专业训练，对你下一个工作是否有帮助？新人的起薪是多少？我是否满意薪资？了解自我，还要了解社会，知己知彼，百战不殆；分析周边的环境：学校、本市、本省、本国、

18、国际分析内外环境给自己职业生涯的机遇和阻碍3)条件问题时间问题：追求我的职业选择方向需要多长时间？我是否有时间？这个领域的成功人士必须具备什么样的专业知识？普通员工需要什么样的专业素养？这个行业的佼佼者都具备何种人格特征？这份工作需要具备什么样的技能和资格？（如：教育程度、专业训练、经验、证书）门槛&证书NO.1：英语证书专业八级大学英语四、六级口语证书英语中高级口译托福(TOFEL）雅思(IELTS) 剑桥商务英语(BEC)NO.2：计算机证书Office操作是基本技能全国计算机二级证书：有些大城市申请户口时用，必要条件，如上海NO.3：学校证书奖学金证书、三好学生、优秀毕业生、优秀学生干部

19、等学生干部、三好学生、优秀毕业生、党员NO.4：第二外语证书会一门第二外语，将大大增加进入相关企业的机会。NO.5：财务类证书注册会计师(CPA) 注册金融分析师(CFA)NO.6：专业资格证书律师资格证书导游资格证书国家司法考试证书NO.7：兼职实习证明参加一些知名企业的实习生计划，更有可能直接留在公司工作，如：宝洁80%实习生留下成为正式员工；IBM50%留下，等等。NO.8：发表论文、专利证书对于研究生来说，做过相关项目，撰写过有质量的相关论文，被EI/SCI收录，这些发表论文的证明，在寻求相关工作的时候会有极大的帮助。另外，本科生或研究生在申请出国的时候，如果发表过高质量的论文，就更容

20、易获得国外教授的青睐。NO.9：竞赛获奖证书NO.10：毕业证、学位证、第二学位名牌院校和普通院校的区别；热门专业和冷门专业的区别；具有第二学位，跨学科辅修某些专业，使自己成为复合型人才，也是很多企业所看重的。 了解职业信息的渠道：1、组织一个智囊团，与自己周围的人交流想法；2、找行业的从业者交流，获取更多的直接体验；3、浏览相关公司的网页；4、争取在某个具有代表性的公司实习；5、向职业生涯专家咨询。如何评估职业机会？职业规划五步曲1.客观认识自我2.评估职业机会3.择优选择，确定职业目标4.制定行动策略，高效行动5.与时俱进，不断修正和反馈 最重视的价值与目标帮助那些需要帮助的人精通某些技术

21、和领域影响人，并取得巨大反响被人视为领导者，能够为自己的所作所为负责有名气，被人认可，为人关注在物质、金钱等方面有所收获最喜欢与之共事的人实用型：(R) 研究型：(I)艺术型：(A) 社交型：(S) 创业型：(E)事务型：(C)RIASEC最大兴趣什么能引起你的兴趣？什么能激发活力？我喜欢与人还是物打交道？我天生对什么比较敏锐？我遇见或在书中独到的人物当中，谁的工作是我最喜欢的？最喜欢、擅长的技能对于身体技能，我拥有：对于智力技能，我擅长：对于人际关系，我擅长：地理环境列出你居住过的所有的地方列出每个地方你过去不喜欢或者至今不喜欢的原因按你认为的重要度将所有原因排列好将你的亲人及朋友的意见列出

22、选择自己感兴趣的三个地方综合以上的确定你职业的归属地最喜欢的工作条件你不能容忍的工作条件噪音太大管制太多必须从早上6点钟开始工金脉人脉知脉 金脉：理财、合作、能力条件及职位 知脉：知识、技术、企划及洞察力 人脉：沟通与自我推销需要记住的1S优势你个人具有的优势是什么？W劣势你自己不擅长的是什么？O机会你目前或未来的机会是什么？T威胁你所面临的竞争与威胁是什么？个人SWOT分析需要记住的2择业原则： 大型企业看文化； 中型企业看行业； 小型企业看老板；择业步骤： 选定一个区域或城市； 看准一个产业或行业； 跟对一个老板或公司；友伴条件企业条件社会条件地区条件行业条件环境分析判断公司优劣的针对性很

23、强，应该更多的从内在需求出发，而不是公司外在的规模和形态：与个人的职业生涯规划是否匹配，能否有利于提升个人的职业地位；是否能够提供更多的个人发展机会；公司文化氛围是否与个性相吻合。 判断一个公司好坏的标准，是个人的工作价值观、公司的价值观、公司的发展状况、企业文化等相互构成的交集的多少。什么是最好的？对于别人是最好的，对于你也一定是最好的么？ 你究竟是要过谁的一生？人的一生不是父母一生的续集，也不是儿女一生的前传，更不是朋友一生的外篇，只有你自己对自己的一生负责。底气&承担责任职业规划五步曲1.客观认识自我2.评估职业机会3.择优选择，确定职业目标4.制定行动策略，高效行动5.与时俱进，不断修

24、正和反馈 大学生职业规划方案（参考）时间阶段特 征规划任务策略指导大一探索期新环境的冲击学习和生活方式的 改变人际关系的复杂化尽快熟悉新的环境适应新的学习和生活 方式融入新的集体中向老师和前辈同学请教有选择性地参加社团活动尽快熟悉本专业的相关情况开始接触、进行职业规划大二定向期环境已经熟悉，但 对未来依然迷茫有了相对稳定的交 际圈子探寻自我最佳道路， 确定合适的定位制定能力提升计划全面分析自身特点明确自己的兴趣和目标学会放弃，以专注于目标大三准备期开始专注于自己的 目标专业课的学习进入 深化阶段开始反思自己的道 路，并进行调整在不断实践中深化对 自己的认识有意识地进行能力和 经验积累进一步思考

25、自己的人 生道路主动积极地投入学习和生活学会科学合理地安排时间在行动中反思抓住突破性机会大四抉择期面对抉择的时刻， 既有憧憬又有担心对未来的思考更加 现实而理性化实现自己一直为之努 力的目标进一步明确自己的人 生选择充分利用各种渠道收集信息学习各种技巧（面试、简历）调整心态，以开朗而积极的心 态去迎接挑战寻找导师和标杆绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引成功最有效的方法是向成功者学习。明确、建立、整合观念和态度观念决定行动结果命运态度决定行动结果命运观念和态度是可以改变的依据你的使命、目标和环境调整你的观念和态度让观念和态度成为实现目标、完成使命、适应环境的助力明确、建立、整合资源资源包括

26、： 1）知识与智慧； 2）优质人际关系； 3）资金与优质资产； 4）时间； 5）身心健康； 6）幸福的家庭； 7）良好的事业平台。制定切实可行的计划年、月、周、天的计划。短期规划、长期规划职业规划五步曲1.客观认识自我2.评估职业机会3.择优选择，确定职业目标4.制定行动策略，高效行动5.与时俱进，不断修正和反馈 追踪和修正目标 计划不如变化快！变化因素难以预测不断对职业生涯规划进行评估、修正生涯目标、生涯策略、方案是否恰当，以适应环境的改变。 工作方式不断推陈出新，除了学习新的技能知识外，还得时时审视自己的生涯资本并意识到其不足的地方是否需要重新选择职业？（假如一直那么我将）是否需要调整发展方向？（当出现的时候，我就）是否需要改变行动策略？（如果我就）身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估动态反馈调整你不知道自己想做什么有没有了解过自己能做什么，有哪些option？No科学家？分子材料、音乐家？至少要是实际可行的。有没有对这些option进行深入了解呢？No不知道怎么了解？通过网络、老师、父母、师兄师姐、朋友.信息时代能否有效获取信息决定了你能否跟上时代步伐，不至于被抛下。了解过皮毛之后，止步于二手信息就可以了吗？No师姐说考研很难不要考了，你试过吗？No。没试过怎么知道自己不行？父母说就业率很低，那就为了躲避就业选择考研？No。行行出状元，你只要够优秀很多过来人只