初中道德与法治人教七年级下册做情绪情感的主人情绪的管理

1、情绪的管理教学设计成都市红花实验学校 樊华姗【教材分析】 本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。【学情分析】 青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青

2、春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。【教学目标】知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。能力目标：掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。情感、态度价值观目标： 体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。【教学重点】调节情绪的方法【教学难点】合理地进行情绪表达【教学过程】热身活动：造反游戏师：你们快乐的情绪已经感染到了我，我好像也没那么疲倦了。一、情绪

3、表达环节一：导入接下来我要介绍两位同学给大家认识（展示照片小婷和小玉），你会选择谁做你的朋友呢？为什么？生：师：人的情绪往往会通过我们的面部表情流出来，或写在脸上，流露在眼神里，或表现在言谈中，显露在我们的动作和姿态里。而显露出来的情绪往往会影响到我们周围的人，进而会影响到我们的人际关系。该如何管理好我们的情绪，让我们拥有一个良好的人际关系呢？这正是困扰小玉同学的问题，接下来我们就来一起帮助她解决问题吧！（播放视频：接下来我们就一起认识一下小玉同学。）环节二： 小玉的困惑1：情绪该不该表达出来？为什么小玉表达出了自己的情绪后朋友都远离了她？ 生：思考并回答师：情绪该如何恰当的表达？如果你是小玉

4、，你会如何表达当时的情绪呢？（角色扮演）生：师：情绪的宣泄要遵循三原则：1、不伤害他人；2、不伤害自己；3、符合基本的社会规范。接下来我们看看小玉还有什么困惑二、情绪调节环节三：小玉的困惑2：（PPT呈现）负面的情绪可真是太麻烦了，如果只有正面情绪没有（愤怒、悲伤、恐惧、厌恶等）负面情绪该有多好！ 每组选择一种负面情绪，讨论如果没有 将会 。生：讨论回答。（例如：悲伤让我们深刻，去学习和体验，去增加生命的分量；恐惧使我们未雨绸缪，小心使得万年船；愤怒为我们划出底线，警告外敌不可侵犯；厌恶决定品格，阻挡我们跟风从众失去自我。）师：情绪是客观存在的，适度的负面情绪能够起到一定的警示、激励作用，帮助

5、我们适应突发事件。可是一旦负面情绪超出一定的范围，危害到我们的身心健康，甚至破坏到我们的人际关系时，我们又该如何去调节呢？（针对上一环节选择的负面情绪愤怒、悲伤、恐惧、厌恶等讨论具体的调节方法，分享讨论结果。）生：师：归纳调节情绪的方法：1、改变认知评价；2、转移注意；3、合理宣泄；4、放松训练等。师：我们的课本也给大家介绍了针对“愤怒”的具体管理方法与技能大家可以阅读一下。好了，这么短的时间我们就掌握了这么多调节情绪的方法。有了这些好的方法不仅可以调节自己的情绪，还可以帮助他人改善情绪，保持积极乐观的心态。师：可是，安慰别人光有热心肠没有好方法可能会适得其反，不信你看。环节四：小玉的困惑3：（视频）师：听到小玉的安慰，小月为什么会更生气？如果你是小玉，你会怎么去安慰你的朋友？生：师：归纳安慰他人的方法：为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地、想他表示理解；帮助他转移注意。师：经过大家的努力，我们找到了这么多调节情绪的方法和安慰别人的方法。环节五： 出谋划策：写给小玉同学的一封信，为小玉出主意，贡献咱们5班智慧。（背景音乐）生：分享 师：谢谢大家，我一定会把你们