人教版小学《体育与健康》六年级上册《发展心肺耐力的方法》教学设计

1、一、指导思想发展心肺耐力的方法教学设计执教：本课以体育与健康课程标准为依据，以“健康第一”为指导思想。以教师为主导，学生为主体，围绕耐力教学训练中如何调动学生积极为主线， 以学练为主旨展开教学。运用“莱格尔”体能测试音乐等富有节奏的音乐来调动学生的主动性和激发学生的学习兴趣，让学生学中会思考，学中感受运动的乐趣和成功的喜悦，强调学生的个性发展和能力培养，从而养成终身体育的良好习惯。二、教学内容（一）主教材趣味耐久跑（二）辅教材游戏：撕名牌三、教学背景分析（一）教材分析耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容

2、易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。本节课主要通过分层练习和“莱格尔”音乐测试，在限定条件和创设情境下练习掌握正确地途中跑技术， 提高学生有氧耐力，培养速度节奏感，增强体能。在现代教育技术的运用上，本课使用手机运动软件“蜂潮运动”贯穿始终对学生运动负荷等数据做出科学评价，采用“问卷星”对学生简单调查，做到及时有效反馈。（二）学情分析本次授课对象为六年

3、级 （ 1）班全班共 44 人，初中阶段的同学， 活泼好动， 有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能， 只有在操场上 “跑圈” 的这种形式 . 耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生谈 “长跑” 变色， 怕苦、怕累， 不能坚持持久。 据调查， 部分学生是因体质较弱“怕”长跑。部分学生是因为“累

4、”而怕长跑，多数学生属于被动练习。 那么，如何使学生都能积极、 主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效四、教学目标知识目标： 通过本节课对耐久跑的学习，学生能够较清晰的掌握耐久跑的呼吸方法，完成对耐久跑过程中速度及节奏的控制。技能目标： 激发和培养学生对耐久跑的兴趣，能学会逐渐调整自我身体状态来达到耐久跑的学习和锻炼的最佳效果，发展耐久能力，提高心肺功 能。情感目标： 能感受交往、合作、竞争 , 塑造自信、自强，激起同学们课

5、后进行体育锻炼的欲望。五、教学重难点教学重点： 掌握跑与呼吸的协调配合， 以适当的速度合作完成各个阶段跑的练习。教学难点：主动的有节奏的呼吸及极点的克服。六、教学流程开始课的导入师生打开蜂潮运动软件准备活动新授内容分发学习卡图形跑节奏跑学生心律测试莱格尔测试撕名牌游戏问卷星调查总结下课。七、安全措施1、科学规范的布置场地器材。2、安排特异体质学生见习。3、充分热身，活动身体各关节。4、跑步动作协调配合，呼吸有节奏。八、场地器材（ 1）黄色胶带若干卷，标志碟若干。（ 2）学生智能手机每人 1 机，无线路由器，音响，手机臂袋等。（ 3）足球场 1 块。课时教案年 级六人数45日期执教班 级六（1）

6、班 类型新授周次课次1教学一、主教材：趣味耐久跑内二、辅教材：游戏撕名牌容1、通过本节课对耐久跑的学习，学生能够较清晰的掌握耐久跑的呼吸方法，完成对耐久跑过程中速度及节奏的控制。教学2、激发和培养学生对耐久跑的兴趣，能学会逐渐调整自我身体状态来达到耐久跑的学目标习和锻炼的最佳效果，发展耐久能力，提高心肺功能。3、能感受交往、合作、竞争 , 塑造自信、自强，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。重重点：掌握跑与呼吸的协调配合，以适当的速度合作完成各个阶段跑的练习。点难难点：主动的有节奏的呼吸及极点的克服。点练习课的教学内容教师活动学生活动组织与要求次 时结数 间构开始部分2min体委整队，师生问好，

7、 报告人数，检查服装。宣布课的内容和任务。安排见习生。导 入 教学内容，提出 教 学 要求。精 神 饱满，声音洪亮。学生 按要 求集 合整队。认真，仔细听讲。精神 饱满。组织队形：四列横队12要求：集合要快，静，齐组织队形：准备部分7min一、热身（图形跑）动作方法：学生成一路纵队在老师的带领下绕场地器材所设图形慢跑热 身。二、徒手操第 1 节：上肢运动第 2 节：体侧运动第 3 节：腹背运动第 4 节：下肢运动第 5 节：跳跃运动教 师 组织 领 带 学生 进 行 图形跑热身；组 织 学生 给 成 体操 队 形 散开；领 做 热身操。积极 参与热身，认真 做热 身操。呼号 声音洪亮。动 作

8、协调规范。253要求：速度适当3动作协调一、主教材趣味耐久讲解耐1. 学生 认组织：四列横队，体操队跑久 跑 中 呼真 观看 微形。动作方法：耐久跑是人体吸 的 重 要课视频。在氧气供应充足情况下长性 和 呼 吸时间跑步的能力。练习耐的方法、节久跑能使心脏收缩力加奏。强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环2.认真听系统的发展，提高有氧代取 老师 讲谢能力，还有助于降低血解。液中胆固醇含量。1、组织学生观看微课视频节奏跑2、自选图形跑2、分发图动作方法：各组组长到老形卡片，组师处随机抽取节奏跑“图织 学 生 在形”，并带领小组同学学习音 乐 的 伴节奏跑相关知识及注意事奏 下 进 行3.

9、在小 组1项。伴随音乐做慢跑，体验两体验练习。5、提醒学长 带领 下认 真体 验组织：7步一吸两步一呼或三步一生 慢 跑 过节奏跑。吸三步一呼的呼吸节奏。程 中 呼 吸与 跑 步 节奏的配合。基本部分26min3、节奏跑6、指导分练习方法：组 ，讲解要求：学生按照图形所示学生伴随着音乐节奏的快练 习 内 容进行节奏跑，跑动过程中慢交替做变速跑。按照既定路线，伴随音乐节奏的和 循 环 路线 。4、以小组离图形线条右侧 3050 公分。不 同 以 不 同 的 速 度 完7 、 放 音为 单位 在成。乐.已 设路 线间歇跑组织：8、语言提上 做不 同醒 跑 动 的速 度的 跑路 线 和 呼动。吸 的

10、 节奏。9、关注关键路线。4、莱格尔测试10、教师讲练习方法 :以标志桶器材解 莱 格 尔标志为折返点，当听到测 试 的 方“嘀”提示音后起跑到对法与要求。要求：侧标志线，当再次听到11、组织学5、认真听用力充分“嘀”的提示音后才可返生 进 行 测讲 测试 方精神饱满。回，循环折返跑。要求：试。法与要求。（ 1）注意每次折返必须一脚或双脚踏线。6、积极参莱格尔跑组织如下：（ 2）注意每次折返必须跑与 练习 与男生：间隔 20 米直线，避免相互碰撞。测试。二、辅教材游戏撕1、教师讲名牌解 游 戏 方游戏方法：1、将所有同学分成四组，法及规则。每个小组背后贴有不同的1. 学生 认名牌，每两组为一个

11、游戏真 听讲 比女生：间隔 16 米小组进行游戏；2、组织学赛 方法 与练习队形：2、每个游戏小组两队人员生 进 行 游规则。集体进行练习在规定的场地内相互撕对戏。组织：方团队人员的名牌，被撕散点队形掉名牌的人员必须即可停止攻击对方，且自动退出2. 认真 观游戏；看示范。3、因为名牌是纸做的， 容3. 积极 参易被撕烂，所以游戏规则与 教学 比只有当把名牌上的字全部赛。撕掉，才算成功；4、在规定时间内哪队撕掉对方团队名牌多，则胜利，或者游戏直到一方全部名牌被撕掉则结束。8结束部分5min放松（教师引导学生做放松整理活动）小结：）根据蜂潮运动软件反馈数据，回答调查问卷。）问卷星数据分析学生本节课运动负荷等情况。安排收回器材。下课领 带 放松动作。教 师 组织 学 生 通过 手 机 软件 进 行 数据反馈。填 写 问卷并提交， 教 师 通 过问 卷 数 据点 评 本 节课 的 学 习情况。