情绪的管理导学案导学案2022年部编版道法学案附答案

1、第二单元做情绪情感的主人第四课第2课时情绪的管理一、学习目标.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。.学会正确对待自己的各种情绪感受。.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。二、自主预习.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎 。.在 中，我们需要了解自己的 , 它们，并学会以恰当的方式表达出来。.适度的,可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于 状态，则可 能危害我们的身心健康。.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括： 、转移注 意、合理宣泄和 等。三、合作探究“路怒症”，顾名据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症” 思义

2、就是带着愤怒开车上路。结合材料及漫画，回答下列问题。【请你列举】(1)根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现【各抒己见】(2)出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪?【请你支招】(3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰四、随堂演练1.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75 条积极帖子。这说明（）A.人与人之间的情绪会相互感染B.情绪分为积极情绪和消极情绪C.调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的.积

3、极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们（）要学会控制情绪，做情绪的主人用合理方式表达情绪情绪表达是个人的事，与周围人无关情绪表达对人际交往成功与否有影响A.B. C .D.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是摔打物品CB互相漫骂、攻击向亲密、可信 任的人倾诉参加件育运动或 观看体育比赛4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是（）A.习惯训练法A.合理宣泄法B .转移注意法C .主动控制法5.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的

4、。”这一耐 人寻味的话给我们的启迪是（）A.情绪对人的影响具有唯一性B.保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好C.逆境必然引发负面情绪D.情绪会影响自己的身心健康6.毕淑敏在珍惜愤怒一文中指出：愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既 能制敌，又会伤身。那么，你是怎么看待愤怒的呢？五、课后反思【答案】合作探究(1)如开车“骂人”成常态，一遇堵车就着急，发生刮蹭就吵架；喜欢开“赌气车”， 开车时和不开车时情绪判若两人等等。(2)学会自我心理调节，心情激动时不驾车，驾车时 注意放平心态；采用放松训练，可通过听音乐、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪 等。(3)与信赖的长者交流；自我提醒

5、；运用“我感到愤怒，是因为”的表达方 式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信。随堂演练1. A 2,B 3.A 4.B 5.B6.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害 我们的身心健康。第2课时 集体生活成就我一、学习目标.理解集体生活可以培养我们负责任、人际交往的态度和能力。.理解在集体中可以发展、完善、丰富我们的个性。二、自主预习.每个人有不同的 ,承担不同的 ;我们在认真做事的过程中体现自己的价 值，体验，做有担当的人。.每个人来自不同的家庭，有不同的生活经历和性格特点，我们在交往中学会彼此接纳、和包容，学会友好相处。.他人的不同，他人的

6、优点，有助于我们完善个性。三、合作探究探究点一：有的同学认为“塑造个性是个人自己的事，与集体生活没有关系”。你认为这种观点对 吗？为什么？探究点二：中学生小明是个活泼聪明的小伙子，可他有个毛病：遇事容易着急。一天，他的同桌一 不小心把一滴墨水洒在了他的白上衣上。一看到自己刚换上的白上衣被染黑了一小片，小磊 的火“腾”地冒了上来，气愤之中朝着同桌就是一拳。事后在老师的批评下，小明认识到了 自己的不对，他也很讨厌自己的这种个性特点。(1)你是怎样看待人与人之间的差异的？(2)面对人与人之间个性的不同，我们的正确态度是什么?（3）在集体生活中我们应该怎样发展自己的个性?四、随堂演练.升入初中后，小华

7、被老师任命为学习委员，在小学时从来没有干过任何班干部的他，在担任班干部后工作干劲十足，赢得了老师和同学们的赞誉。对此认识正确的是（）A.要想不断进步，就要努力当班干部B.集体生活可以培养我们负责任的态度和能力C.升入初中，小华知道学习了D.初中的环境更有利于自己的进步与发展.团结友爱，是这个集体的作为；乐于助人、有求必应是这个集体的精神。有时，我觉得我好幸福，因为这个集体给了我力量，给了我勇气，给了我自信。这表明 （）集体生活成就我集体生活可以培养我们负责任的态度和能力在集体中可以不承担任何责任集体生活需要我们扮演不同角色，承担不同责任A.B . C . D .“不关爱集体的人不用”，这是一家

8、科研机构招聘人才时的首要条件。对此，下列分析中不正确的是（）A.招聘人才只需要看学历和专业能力B.集体生活可以培养我们负责任的态度和能力C.集体生活可以培养人际交往的基本态度和能力D.集体生活可以发展自己的个性，不断认识和完善自我 TOC o 1-5 h z .在学校集体中学习和生活，我们每天都要和老师、同学交往，在这种交往活动中（）可以培养我们人际交往的基本态度和能力学会了很多人际交往的方法和艺术懂得了集体的力量是有限的 渴望独立与自主A.B . C . D .古人云：“君子和而不同，小人同而不和。”这句话启示我们在集体生活中（）A.人人都要和那些与自己有共同点的人交往B. “君子”喜欢友好

9、相处，而“小人”容易发生分歧C.包容他人的不同，学习他人的优点D.要避免与朋友发生意见分歧6.下列选项中，能够正确体现在集体中发展个性的有 （）甲同学加入了学校的文学社，写作水平有了很大提高乙同学加强训练，以自己的实际行动通过了校足球队的选拔内同学喜欢玩网络游戏，他邀请其他同学与他一同去网吧丁同学性格活泼，他在同学们的提醒下不断改正课上爱开小差的毛病A. B . C . D .五、课后反思【答案】合作探究探究点一不对。集体生活一可以培养我们负责任的态度和能力；二可以培养我们人际 交往的基本态度和能力；三集体生活为我们搭建起与他人、与周围世界交往的平台。在这个 平台上，我们展示自己的个性，发展自己的个性，不断认识和完善自我。没有集体生活，就 无法展示个性、发展个性。探究点二（1）每个人的个性特点不同。人与人之间的差异是我们发展和完善个性