专题讲座-催眠概要课件

1、专题讲座催眠概要专题讲座催眠概要内在反应：活动的意愿降低时间扭曲声音的淡入及淡出感觉轻松自在、轻飘飘、漂浮记忆遗忘记忆力增强想象力增强疼痛阻隔易于接受暗示内在反应：催眠步骤 :1、询问解疑 2、诱导阶段 常用的诱导技巧有深呼吸法、渐进放松法、眼睛凝视法、想像引导法、数数法、手臂上浮法等等 3、深化阶段 常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等4、治疗阶段 5、解除催眠 催眠步骤 :催眠状态解除的注意事项：其一，受术者醒不过来其二，受术者醒过来时感觉不舒服其三、要解除催眠中的暗示其四、给予受术者醒后精神愉快的暗示催眠状态解除的注意事项：有以下特质的人催眠敏感度较高：1

2、.年龄714岁，此年龄段易被催眠。40岁以上不易被催眠2. 性别女士对催眠师的选择比较突出，男性催眠师为女性做催眠效果比较好， 反之 3. 智力 70110 IQ催眠呈正态分布4.人格因素 易受暗示，想象力丰富，专注力高，容易放松，具有安全感及信赖感 有以下特质的人催眠敏感度较高：西奥多巴伯西奥多巴伯 Theodore Xenophon Barber 1927.01.292005.09.10，美国心理学家，出生于俄亥俄州，求学于美利坚大学心理学专业，在大学期间曾涉足多种专业，包括哲学、生物学、生理学和心理学。 1956 年获哲学博士学位，其学位论文论述的是催眠问题。19561959 年，他在全

3、国心理卫生学会的支持下，继续从事催眠研究，当时，他是哈佛大学社会关系实验室的一名博士后实习研究员。 19591978 年间，巴伯在马萨诸塞州的梅菲州立医院研究催眠术。并将其研究成果写成两本书：对催眠术的科学研究和麦角酸二乙基酰胺、大麻、瑜伽和催眠。 巴伯转入马萨诸塞州弗雷明汉库欣医院工作，继续从事临床催眠术、催眠暗示疗法和心身相互关系理论的研究工作。 西奥多巴伯巴伯暗示性量表（催眠易感性的标准测验 ）这一量表由巴伯（1965）所制定 ，包括八项内容，它们是： （1）上肢低沉 （2）上肢悬浮 （3）手指锁住 （4）“口渴”幻觉 （5）言语抑制 （6）身体僵住 （7）“催眠后样”反应，咳嗽 （8）

4、选择性健忘 每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示被催眠的可能性很大。 巴伯暗示性量表（催眠易感性的标准测验 ）1.手臂下落： 让受试者右手平伸，催眠师暗示其右手吊着一块砖头，随着呼吸感觉右手越来越沉，不断往下落。反复暗示30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。 2.手臂上飘： 让受试者左手平伸，催眠师暗示其左手绑着一个氢气球，随着呼吸感觉左手越来越轻，轻得向上飘。反复暗示30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。 1.手臂下落： 3.两手分不开： 让受试者先撒开两手，然后两手十指相互交叉紧握，暗示其两手被强力胶粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟。再令受试者试着分

5、开双手，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。 4.口渴幻觉： 催眠师暗示受试者“你太渴了”，若受试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。 3.两手分不开： 5.失语： 催眠师反复暗示受试者“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟。再让受试者张口说话，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。 6.身体不能动： 催眠师反复暗示受试者“你身体发沉，僵硬，不能站立”，持续45秒。再让受试者站立，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。 5.失语： 7.“催眠后”反应： 催眠师反复暗示受试者“测试结束

6、后当我响起咔哒声，你会不由自主地咳嗽”，持续45秒。暗示结束后，催眠师响起“咔哒”声，受试者咳嗽或喉部运动，给1分。 8.选择性遗忘： 催眠师反复暗示受试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”持续45秒。暗示结束后，若受试者想不起来第二项测试的内容，给1分。 7.“催眠后”反应： 后倒法：前倾法：试管法：摆锤法：后倒法：催眠程度：一般分为三级：轻度、中度和深度 1)轻度催眠状态：求治者感到浑身倦怠、肌肉松弛、呼吸深缓、无力睁眼，醒后对催眠中发生的事情有回忆能力。2)中度催眠状态：瞌睡加深，睡意甚浓，皮肤感觉迟钝，痛阈值提高，顺从。醒后对催眠

7、中发生的事只保留部分记忆。3)深度催眠状态：感觉明显减退，除对催眠者的说话有反应外，已基本没有知觉，甚至对针刺刀割也无痛觉，可施行外科手术。事后完全不能记忆起他在催眠中的言行。催眠程度：催眠方法 ：（1）言语暗示加视觉刺激。此法又称为光点刺激法或凝视法，是让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体（一光点或一根棒等），距离10厘米左右。（2）言语暗示加听觉刺激。此法又称为节拍器法，是让求治者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声。（3）言语暗示加运动刺激。此法又称为后倒法，是运用“后倒”的指令，使催眠者的整个身体向后倒，从而诱导其进入催眠状态的一种技术。 催眠方法 ：（4）言语暗示加皮肤感觉刺

8、激。此法又称为诱导按摩法或温觉引导法。（5）药物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5的硫喷妥钠或510的阿米妥钠0.5克，稀释后，进行静脉缓慢注射，在求治者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。专题讲座催眠概要深度催眠方法反复诱导法：模式：“催眠唤醒-再催眠-再唤醒” 具体操作如下：说：“我的手招三下，你就清醒过来了。”说完就拍三下手，见受术者眼睛睁开后，立即说：“请你的眼睛看着我的手指尖，看一会儿，你的眼皮又开始沉重了，你会进入到比刚才更深一层的催眠状态。见其眼险下垂了说：“你的眼皮沉重得睁不开了，已经进入更深一层的催眠状态了。”“静静地闭上眼，你比刚才更轻松了。”就这样重复几次，就

9、能将受术者引入深度催眠状态。深度催眠方法倒计数诱导法：当催眠者进入浅度催眠状态后，对其说：“下面我用倒计数的方法加深你的催眠程度，我从二十开始倒数，我每倒数一个数字，你的催眠状态就加深一步。当我数到一的时候，你就进入深度催眠状态。 “三十熟睡，二十九熟睡，直数到一为止。在这个过程中，施术者最好经常与受术者进行沟通，施加暗示。如数到二十时，施术者就说：“你比刚才疲倦。”数到十五时说；“你比刚才还要疲倦。”数到十时说：“你越来越疲倦。”数到五时说：“你比刚才还要疲倦。” 数到一时说：“你已经进入一个更加深的催眠状态了。”这里要提醒的是，加深催眠的暗示语要递进、有序。只有这样，才能使受术者步步地进入

10、深催眠状态。倒计数诱导法：延长诱导法 方法有两种： 其一，活动性延长。 “你已经处于催眠状态，但是你可以起床做你想做的任何事情，不过你仍处在催眠状态，需要我的唤醒才能醒来；好吧，你现在想做什么事就做什么事吧。”待其做了一些事情后，再对其进行催眠唤醒。 其二，安宁性延长。施术者使受术者进入催眠状态后，说：“你已经进入催眠状态了，好像睡着了似的，你就熟睡吧，我将走开，你睡到明天早上七点钟，就醒过来了，催眠状态也结束了。醒来后，你会感到很轻松、很舒服。” 这种催眠最好在晚上进行，顺着生物钟，受术者会安静地睡着，第二天到时候，他会自己醒来，不需要施术者进行唤醒。延长诱导法多重诱导法这是运用多种催眠诱导

11、的方法，将受术者逐步引向深度催眠状态的一种诱导技术。专题讲座催眠概要自我催眠感受性测试1、 钟摆测试 2、 后倒测试 3、眼皮变重测试 4、 固定手指测试 5、 双手合拢测试 自我催眠感受性测试自我催眠的方法：场所：最好在安静的光线较暗的房间中练习。 姿势：将身体靠在沙发上或躺椅上，全身放松，服装不宜过紧，将有碍于全身放松的眼镜、领带、手表、项链、戒指等脱下。 呼吸：采用上述的深腹式呼吸法。四肢和手指轻轻地舒展，以配合呼吸。一般做三个比较深长的呼吸。1.自我催眠入门技法自我催眠的方法： 1 ）闭眼、呼吸调控后进入浅眠状态，自我暗示以下五句话： “ 右腕沉重，像铅一样沉重 ”“ 右腕非常沉重，沉

12、重 ”“ 我的左腕沉重，像铅一样沉重 ”“ 左腕非重沉重，很沉重 ”“ 左右两腕像铅一样沉重 ” 。 以上暗示反复进行，从腕到手指，从手指到肩膀为止，使其处于一种被动听命的状态。所需时间约 3 分钟。 2 ）方法、姿势等与操作练习之一相同，但是把自我暗示的五个句子中的 “ 腕 ” 换成 “ 脚 ” ，暗示句如下： “ 右脚沉重，像铅一样沉重 ”“ 右脚非常沉重，沉重 ”“ 我的左脚沉重，像铅一样沉 重 ”“ 左脚非常沉重，沉重 ”“ 左右两脚像铅一样沉重 ” 。 以上暗示反复进行，从腿部到脚趾轻轻舒展，保持松弛状态。所需时间 3 5 分钟。两个练习结束后，休息一会，自我暗示 3 次： “ 一切

13、正常 ” 。然后睁开眼睛，苏醒。 1 ）闭眼、呼吸调控后进入浅眠状态，自我暗示以下五句话： 3 ）呼吸、姿势和方法与操作练习之一相同。闭眼后，想象坐在一间磁石砌成的房间中，房间四周发出强大的 “ 磁力 ” ，自我暗示以下的话： “ 我的眼皮沉重，沉重 ”“ 我的眼皮非常沉重 ”“ 我的眼皮像铅一样沉重 ”“ 眼皮闭上 ”“ 眼皮紧紧地闭上 ” 。 以上暗示反复进行 3 次，然后冥思 3 5 分钟，结束练习。 4 ）采取深腹式呼吸法，横躺或仰卧在睡椅或床上，两手置于腹部肚脐处。想象自身坐在阳光明媚的公园里，或者是夏日海滨的沙滩上。自我暗示以下几句话： “ 腹部温暖，温暖 ”“ 我的整个腹部非常温

14、暖 “ 像太阳光照在肚子上，暖洋洋，暖洋洋的 ”“ 腹部温暖，非常轻松 ”“ 腹部轻松、舒适，非常温暖 ” 。 以上暗示反复进行 3 次。当腹部确实有一种充实的温暖感后，可以结束所有练习，自我暗示 3 次： “ 一切正常 ” 。3 ）呼吸、姿势和方法与操作练习之一相同。闭眼后，想象坐在一作用：感到整个人更轻松，也更舒服。作用：感到整个人更轻松，也更舒服。2.自我催眠中级技法2.自我催眠中级技法将双手搓热，按摩一下颜面和头部，然后从肩膀处按摩至手掌、手指处，进入冥思状态。 进行以下的想象：非常大的气球系在你的右腕上，气球中充满了氢气，具有强大的浮力，将你的手腕向上拉。你会觉得右手腕受到的重力在减

15、小，整个右手有一种向上浮动的感觉。 自我暗示： “ 手腕非常轻，非常轻；向上浮，向上浮 ” 然后，想象你的左手：左手浸入温水池中，左手所受的重力在减小，被浮力顶起来，手指在水中微微浮动。 自我暗示： “ 左手在温暖的水中浮起，浮起 ” 以上的浮动感逐渐变成无重力状态，两手从肘、腕起至肩膀，渐渐上升，在水的浮力和气球的牵引下，两手臂在胸前缓缓舒展，伸直。接着进一步想象，在你的腰腹部和两脚踝处，都系上了大气球，由于它们的引力，你的身子飘然欲仙，腾空欲起。 自我暗示： “ 身体变轻，变轻，向空中浮起，浮起 ” 结束练习时，用左手象征性地 “ 解开 ” 右手、腰腹部及两脚踝上的气球，使全身恢复活动状态

16、，自我暗示 3 次： “ 一切正常 ” 。 睁开眼睛，拍打按摩全身一遍。 习惯使用左手写字、工作的人，可以从左腕开始训练。 将双手搓热，按摩一下颜面和头部，然后从肩膀处按摩至手掌、手指作用：对大脑神经系统和情绪起保护、调节作用，能开 发潜在能力和情绪智力。 3.自我催眠高级技法 作用：缓解情绪低落和压力，消除不适应感和心理障碍，进行心理治疗。 作用：对大脑神经系统和情绪起保护、调节作用，能开 发进行以下的想象：你的眼前和四周有一片云雾，在云雾的上空是太阳。云雾代表障碍、压力和困难，太阳代表成功、创造和智慧的光芒。想象中的太阳最初比较朦胧，以后云雾逐渐消散，太阳变得明亮，放射出自由、幸福的光芒。

17、 进行以下的想象：你的眼前和四周有一片云雾，在云雾的上空是太阳开始练习，自我暗示步骤如下： “ 数三下，一，二，三，眼前出现云雾，云雾在身体周围缭绕，我看见了云雾、云雾 ” “ 右手的小指动一下，数三下，一，二，三 ” “ 这些云雾对我的生活、学习等，构成了障碍 它代表不满、失败、压力、挫折，它影响了我的生活 ” “ 这些云雾让人感到困惑，为难，使我的情绪感到不快。 ” “ 现在，在这些云雾的上空，出现了太阳，有些朦胧，有些看不清楚。但它的确存在 ” “ 阳光逐渐明亮，它代表成功、创造和智慧，阳光穿过云雾，穿过云雾 ” “ 云雾开始蒸发，我肩上感到轻松 ” “ 太阳照射云雾，将云雾完全驱散，驱

18、散，只剩一轮红日，一轮红日。 ” “ 太阳光照在身上，暖洋洋的，暖洋洋的。太阳光照射进大脑中，大脑中一片光明，一片光明 ” “ 我把这些太阳光分别命名为 自信 集中力 成功力 创造力 以及我所希望的名称 ” 。 “ 我把太阳光充分吸收进体内，使自己的身体充满光明，甚至发光 ” “ 我数二十下，一，二 二十，睁开眼睛，苏醒，一切正常。 ” 以上训练时间需要 15 20 分钟，经常练习，可增强记忆力和精力，使自己具备创造性的气质和情感，使大脑的机能得到最大限度的开发。开始练习，自我暗示步骤如下： 实施催眠的相关注意事项：一、实施催眠的环境和时间设置二、接受催眠调整期间的生活习惯三、催眠的语言1、语言干脆、明了，不含糊其辞，不模棱两可。如“你可能会好的”，“你也许能好的” 2、恰如其分3、语速、音质、音色实施催眠的相关