42情绪的管理课件

1、42情绪的管理课件42情绪的管理课件 说说你的心情 和朋友闹矛盾，他误会了我，我 考试成绩不理想，感到 父母、老师批评自己，心情 别人有好朋友，自己没有，感到 别人在背后说自己坏话，心中 上课回答问题出错导入新课 说说你的心情导入新课学习目标1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的情绪。2.学会正确对待自己的各种情绪感受。3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学会合理的调节自己的情绪。4.掌握情绪调控的一些有效方法。学习目标1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的情绪。PPT模板：/moban/ PPT素材：/sucai/PPT背景：/beijing/ PPT图表：/tubiao/ PP

2、T下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ 资料下载：/ziliao/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛： PPT课件：/kejian/ 语文课件：/kejian/yuwen/ 数学课件：/kejian/shuxue/ 英语课件：/kejian/yingyu/ 美术课件：/kejian/meishu/ 科学课件：/kejian/kexue/ 物理课件：/kejian/wuli/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 生物课件：/kejian/shengwu/ 地理课件：/kejian/dili/ 历史课件：/

3、kejian/lishi/ 一一探究点一：情绪的表达新课探究活动一：请你来辨析 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。PPT模板：/moban/ 一探究点二：情绪的调节一二活动二：请你来支招(1)小强的故事烦躁的星期一画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“

4、烦死了”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？一探究点二：情绪的调节一二活动二：请你来支招(1)小强的故事(2)小强的故事倒霉的星期二画面：小强骑车与别人相撞。画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？(2)小强的故事倒霉的星期二画面：小强骑车与别人相撞。说(3)小强的故事伤心的星期三画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？(3)小强的故事伤心的星期三画面：小强面对满是错号的试卷一 从前有一位老奶奶有两个儿子,大

5、儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。1.认知调节法调节情绪的方法一 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小想一想：（1）当初老奶奶

6、看到下雨或晴天，她的心情怎样的？（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？消极情绪控制了老奶奶的心情转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变? 面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。想一想：消极情绪控制了老奶奶的心情转换了看问题的角度使他的情2.理智控制法（1）原因：青少年的情绪特点要求用理智控制（2）含义：对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时，要学会克制自己的情绪（自我暗示，不能感情用事，不冲动）。 莫生气 世

7、上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花钱又受罪，还说气病治非易。2.理智控制法（1）原因：青少年的情绪特点要求用理智控制（2情绪失控案例情绪失控案例3.合理宣泄法哭3.合理宣泄法哭喊喊诉诉动动不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃4.心理放松法生理放松心理放松4.心理放松法生理放松心理放松5.行为调节法含义：通过具体活动调节注意、调节情绪的方法。看电影跑步听音乐旅游5.行为调节法含义：通过具体活动调节注意、调节情绪的方法。看6.理性升华法当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广

8、的视野看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的情感得到升华。 清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落，但他落第不落志，下决心另辟蹊径甘一番事业。他写下这样一幅自挽联：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写，也这样做了，一生著作很多，尤其短篇小说集聊斋志异的艺术成就达到古代文言小说创作高峰，为后世所称道。6.理性升华法当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野看活动三：学以致用，走进生活(1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”(2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。(4

9、)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这 篇文章是抄袭的，我很委屈。(5)回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。 下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：活动三：学以致用，走进生活(1)我考试考得不好，有位同学对我课堂小结课堂小结随堂训练1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（）A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，

10、用合理的方式表达情绪 C正确，人的情绪是无法控制的 D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 B随堂训练1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 D2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，古寺，青灯，焚香袅袅，散去了千年的浅恨离殇。千年之前，是一只狐， 为你所救，得你悉心照顾，伴你寒窗苦读，终，迎来你的金榜题名，洞房花

11、烛夜，我飘然离去。为你，我沦为江边那位笛的女子。浮萍掠影，以一曲音韵，乱了那韶华绚烂，烟火迷漓。为你，我是一个念旧的女子。年华逝水，一季一季，花开花落，黯淡的相思河畔，三千溺水，不起半点涟漪。为你，我是一个痴情的女子。唯情世界，以爱因狂。为你，我是一个固执的女子，光年以外，苍茫人海，以那缱绻柔情，炽念取暖。为你，我成了孤崖上，等待千年的独舞者，揽尽苍凉，痴痴守候，白日，谁看见我欢笑，轻舞飞扬，浮华散下，褪去一身华衣，谁看见了我的泪。为了这世轮回，我在菩提树下，虔诚跪拜，只望求得与君一段情缘。穿越过漫漫的时光废墟，春花秋月，那经千年浇灌，缘份的记忆花儿，我即将迎来你今生繁华。 题记（一）江南湖畔

12、边，芳草薇薇。天边山峦，氤氤氲氲，浮着一层烟云，姹紫嫣红的桃花，盛怒绽放。柳絮轻扬，清溪若镜。我的倒影清晰若出。身着白色的衣衫，手挽轻纱，乌发垂髻，丰姿绰约，盈盈柳腰，眉黛如画，眼掬秋波，笑意嫣然，顾生百媚。如花美眷，静好如斯。一阵马蹄声，惊扰了我的心魂，容颜失色，你轻轻的跃下马，嘴角含笑，出尘飘逸，俊朗潇洒。我邂逅了你。千年前你一介书生，寒窗苦读，千年后，你生在王室，身揽王权。流年只是一指流沙，苍海桑田，缱绻千年，轮回惊醒了醉卧千年的梦。你大胆凝视，我瞬间羞红了脸。几许相思，魂牵梦绕，时光辗转了满地嫣红，缠绕的注视，怦然着相逢的喜悦，今生我们没有错过。如水的夜，湖水盈盈，展开涟涟滟波光。你挥

13、墨抚弦，一阙诗词歌韵，点亮了黯暗的星辰，月色在我淡雅的眉目上染上丝丝妩媚的温柔。我莲步翩跹，飘然起舞。风中，红桃纷落，似蝶妖娆。曲终，我颔首浅笑，你目光灼灼，如醉如狂。缘份的奇妙，只在对眸的刹那，已越千年隔陌，化了如霜凝固的孤独。摇曳烛光，素壁生华。醉人的幽兰溢香，弦月下，你盛满温柔的眼眸，如星闪烁，我芸发披肩，你的指尖，轻摩过我脸颊，你的温热弥留耳髻，半闭的羽睫下，你感叹我的美好，轻轻的搂我入怀。哦，三生石畔，风月琳琅。繁花堤上，庭落芳菲。良辰美景，玉露琼浆。我不再是那只守望中凄美白狐，寂寞如烟，年华吟唱中，天涯独舞。在顾盼中。举眸相对，胜却千言万语。朝暮相依，流水长流。岁月的潮汐，花开花谢

14、，筛落一地芬芳，演绎今生最绚丽的美好。（二）烽火连天的时期，你执意带走我。我兜满满袖轻盈香，还有那夜江南畔的月水禅心。我手握你的温柔，伴你远走。其实，无数个暮光斑斓处，千回百转的时光，你的一个凝眸，铸满了我的执念。你大概看出了我的蕴酿吧。只是你并不知，原来有些爱，早被镶嵌入灵魂。尘世中，我只是许下的一颗幼细的花籽，深埋千年，一缕轻雨，换来一季花开，暧了半生流离。没有你，我的世界静得不扬纤尘。遇见你，注定浪花涛涛。是否，真有天妒红颜一说。女子的美，一旦被瞩目，便是殆落的开始。女子的美，娇生百媚，欣心悦目，女子的美，可以是致命的武器，可抵挡千军万马。我的美成了你王权争夺中的谋略。我懂你的，你的欢喜，