初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径晒课初三耐久跑_第1页
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文档简介

1、初 三 耐力跑教学内容1、耐力跑。2、篮球。教学任务1、发展耐力素质和跑的能力。变速跑：1600米（男）；1200米（女）。2、学习体会篮球双手胸前传接球动作。 开绐部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装。 4、教学组织：成四列横队。3准备部分 二、徒手操准备活动。、头部运动 2、扩胸运动3、振背运动、4、体侧运动5、肩绕环运动6、踢腿运动 7、腹背运动 8、膝关节运动 9、踝腕关运动10、压腿运动11、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教

2、学组织：四列横队成体操队形站。4 x 87基本部分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、跑 （一）动作名称：耐力跑。 （二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力。 变速跑.（三）教学要求：进一步改进途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频，变换速度时技术的变化和用力方法。（四）教学重点：跑速改变时脚用力方法。（五）教学难点：速度的控制和合理分配体力。（六）教学手段： （1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径3035米）。（2）看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑。（3）变速跑：直道慢、弯道快的跑（距离按学生实际而定）。（七）教学组织：分组进行练习。 （九）易犯错误：跑的节奏

3、不是很好。 （十）纠正方法：快慢要区别开。3-613 基本部分 3、篮球。 （一）动作名称：双手胸前传接球 （二）教学任务：学会和体会行进间双手胸前传接球动作。 （三）教学要求：动作配合协调。 （四）教学重点：跨步接、迈步传、手脚配合协调。 （五）教学难点：动作规范。（六）教学方法：1）徒手练习：A.在走动体会动作。B.在慢跑中体会动作（要求右（左）脚落地接球，左（右）脚上步时出球。球要在中枢脚第二次落地前将球传出，否则为带球跑。双手接球时迅速收臂后引，然后迅速伸臂抖腕传出球）。 2）加球练习：方法要求同上。 3）迎面跑动传接球（正面和侧面及统计传球成功次数多少的游戏）。 （七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：动作不规范（九）纠正方法：多加强练习。 3-612结束部分四 、 结束部分： （一）放松运动：跟随音乐做放松练习手臂放松腿部放松跳跃放松

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