初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径绵外杨钟微课 立定跳远教案

1、时间40分钟人数28日期2023.9.28授课老师杨钟班级2023级20组班形式男 女周次3课次1授课内内容1.小游戏 2.立定跳远场 地器 材篮球场 教学目标认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。.技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。重难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。课序教学常规 准备活动 基本内容 结束部分组成学习内容教师活动及教法时间学生活动组织及要求开始部分一、课前引导1、整队问好。2、宣布本堂课的教学内容。3、安排见习

2、生出列。1教师语言清晰和学生积极互动。2提出学习目标和安全保护意识。3分钟1.学生按编排站队，保持队伍整齐，认真听讲组织如图要求：动作认真、迅速、精神饱满注意力集中准备部分一、课堂常规1.绕篮球场慢跑二圈热身2.专项准备活动（1）高抬腿（2）收腹跳3.游戏“网鱼”游戏方法：将篮球场“鱼塘”，学生分散在场地内做“鱼”，另选3人做“渔夫”。游戏开始后，渔夫手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼，被网围住了就算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直至将所有的鱼捉完为止。2.徒手操：头部运动肩绕环扩胸运动振背运动体转运动腹背运动膝绕环正压腿侧压腿活动踝腕关节1.口令指挥，语言提示。2带领示范，鼓励

3、学生个性发展。3.热身中积极主动，注意安全。4.教师提示练习方法口令简洁清晰，指挥得当，督促学生不掉队不插队5.教师示范提示学生各个动作的做法1.教师讲解游戏的方法和规则。2.教师做示范。3.学生练习和游戏。4.提醒学生注意游戏活动中的安全，提高自我保护意识。7分钟1、充分活动开2、学生认真听讲动作方法和要领3、师生一同练习4、动作一致精神饱满5.听口令完成动作。1.认真听讲教师讲解游戏方法及规则。 2. 积极参与游戏。 3. 团结友爱，遵守游戏规则。4.注意游戏活动中的安全。组织：（如图） 组织：2组织：。 。 。 。 要求：动作整齐、大方、有锻炼效果组成学习内容教师活动及教法时间学生活动组

4、织及要求 基本部分一、立定跳远动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲1、教师讲解和师范。2、喊口令带学生做动作练习3、教师提示指导。4、组长带领学生练习5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。25分钟1、认真听教师讲解动作要领2、跟教师的示范动作作模仿练习。3、认真完成教师所安排的练习。4、针对自己的不足向老师提问练习。组织如图 组织形式:在规定范围内进行散点式练习要求：1.在教师引导中进行练习。2.注意练习秩序，尽量不与同伴发生碰撞。 结束部分1、回收器材2、集合3、放松练习（全身韧带拉伸）4、总结本课情况5、师生再见1、组织学生回收器材2、集合整队3、带领学生进行放