初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径发展跳跃能力

1、 体育与健康发展跳跃能力教学设计指导思想本课以新课标教材为主题，坚持以人为本，健康第一的指导思想为指导思想；以学生发展为中心，确保每个学生都能受益；在教学中，指向高阶能力的课堂学习活动，强调学生的主体性，关注学生的个体差异；以促进学生健康成长为目标，激发学生的运动兴趣，培养学生终身锻炼意识；培养学生在学练中养成积极探究、主动参与的能力、增强自信心。二、教学内容分析本节课教学内容是发展跳跃能力训练，跳跃能力是人体的基本活动能力之一，是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能提高身体控制和集中用力能力，发展身体的灵敏，速度和协调性，增强内脏器官，以及骨骼，关节，韧带的功能，跳跃是田

2、径的一部分，也是初中田径的重点教材，初中的跳跃教材包括跳远，调高。其目的是发展学生的跳跃能力，形成自然的像远像高处跳跃，并通过教师讲解示范引导，学生学练形式来完成教学任务，培养学生勇敢，顽强和果断的意志品质。三、学情分析九年级阶段的学生身心中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲；模仿能力强、好动、好奇心强；敢于表现自我,运动参与能力强，身体素质很好；领悟能力和学习能力也非常强，这些练习内容和方法能使学生轻松掌握而且很感兴趣，并能充分调动学生的积极性、自主性，到达促进学生健康成长、发展身体素质和培养终身锻炼意识的目标。教学目标 认知目标：通过教学使100%

3、学生能够正确了解和掌握基本跳跃能力训练的基本练习 法。以及能自我创新新的跳跃练习方法技能目标：通过学练发展学生的跳跃能力，在运动中起到对身体姿势、运动技能和专项技术动作的稳定和支持，以及预防动作中的损伤等方面的作用。情感目标：通过练习来培养学生坚持不懈、挑战自我的意志品质；激发学习的积极性和主动性、培养终身锻炼意识。五、教学重难点教材重点：在跳绳过程中掌握跳跃能力正确的方法要领教材难点：通过跳绳，正确、高质量的进行跳跃能力的练习六、教学方法教法分析：讲解法、示范练习法、引导、指导纠正等学法分析：观察法、模仿练习，自我创新，团队合作等安全防范跳跃能力教学中存在一定得安全隐患（即：运动损伤）：应充

4、分做好热身准备活动、检查场地器材、学会自我保护、及时进行安全教育。场地器材级负荷预计场地器材： 篮球场、跳绳人手一根、音响一部负荷预计： 全课密度：50-60% 平均心率：140-150次/分教学过程：准备部分（略）基本部分（略）结束部分（略）（详见课时计划）体育与健康核心力量 课时计划任课教师：万歆辰 班级：初三.五班 人数：48人 第1次课 时间：教材内容跳跃能力训练（跳绳）教学目标1，认知目标：通过教学使100%学生能够正确了解和掌握基本跳跃能力训练的基本练习 法。以及能自我创新新的跳跃练习方法2、技能目标：通过学练来发展学生的跳跃能力，在运动中起到对身体姿势、运动技能和专项技术动作的稳

5、定和支持，以及预防动作中的损伤等方面的作用。3、情感目标：通过练习来培养学生坚持不懈、挑战自我的意志品质；激发学习的积极性和主动性、培养终身锻炼意识。教材重难点： 重点：在跳绳过程中掌握跳跃能力正确的方法要领难点：正确、高质量的进行跳跃练习的同时，培养主动创新跳跃练习方法的能力课的流程教学内容教师活动学生活动组织要求运动量时间次数强度准备部分一、课堂常规体委集合整队2、师生问好 3、宣布本次课的内容 4、安排见习生二、热身活动绕篮球场跳绳跑，（男女生各绕半场跑两圈）徒手绳操28拍4节肩肘关节拉伸运动；体侧运动；弓步拉伸；1、问候学生2、检查学生着装3、宣布本课的教学内容与目标要求4、安排见习生

6、提出慢跑及热身操要求，强调安全注意事项2、师生同时进行热身跑，同时变换口令指挥学生变姿跑。3、口令指挥并带领学生进行绳热身练习（激发学生积极性，做到示范引导作用）体委报告出勤情况问候老师3、认真听讲，明确学习内容和目标要求4、见习生按要求随堂听课听老师课前要求，2、随老师进行变姿跑3、学生四列横队成体操队行跟随老师口令做绳操组织： 要求：集合：齐、静、快认真听讲、进入学习状态组织：（1）两列纵队进行慢跑要求：安全有序，不讲话 要求：充分活动开身体每一个部位，动作协调一致，有节奏261次2X8拍1次小中基本部分一，跟随学习模仿老师跳绳目的：培养学生积极性，提高学生学习跳跃的性趣，1，原地双脚跳：

7、锻炼学生脚踝以及小腿肌肉，2，单脚交换跳：练习持续性心肺能力，以及协调能力3，左右单脚高抬腿跳：提高学生协调能力以及耐力，4，左右单脚两次跳：发展学生单脚跳跃能力，以及平衡能力左右交换后踢腿跳：发展大腿肌肉6：开合跳：发展学生腰部以及上肢力量7，原地小碎步：增强节奏感二，高强度跳绳练习目的：系统的进行整合练习，提高难度，加大学生突破更高难度的能力，1，将上面几种方法结合起来，音乐背景下高强度整合练习，三，学生自我创新跳绳练习目地：培养学生自主学习思考创新能力，将想法付诸于实践，在实践中学习新的技能。1，个人自创，互相配合创新，团队配合创新2，学生展示3，老师点评，推荐 教师分别示范、讲解各项核

8、心力量练习的动作方法要领2、强调重点：各项练习核心力量的正确练习方法和动作要求强调难点：各部位协同发力顺序，动作和呼吸协调配合，高质量的进行练习3、提出练习要求和安全注意事项4、口令和变换节拍指挥并组织学生集体进行练习教师巡视指导并纠正错误，并鼓励学生尽力完成练习针对学生掌握情况即时给与点评、并请学生展示和做正确示范鼓励引导学生创新自我练习，团队练习1、认真观察学习，通过老师的示范讲解了解动作要领和技术方法明确练习目标要求、重视安全注意事项3、在教师的带领和指挥下按要求进行练习 4、做到有序高效低进行各项核心力量练习、注意呼吸和动作协调配合发现问题及时向老师请教认真观看学习示范同学的动作要领，及时发现并纠正自身错误组织：（1） （2）围绕球场体操队形散开每组练习间歇15秒，学生自主调整休息要求：1、遵循规则、听从教师指挥、积极练习2、确保安全、预防运动损伤 28 各2组中大大中结束部分音乐伴奏拉伸放松活动小结点评三、宣布下课回收器材四、师生再见教师带领学生在音乐伴随中进行放松练习2、针对本次课的具体情况进行小结点评3、宣布下课，组织学生回收器材4、师生再见1、学生随教师的引导在舒缓的音乐中充分放松2、学生认真听讲并积极反思3、帮助老师回收器材4、师生再见组织： 要求：积极放松、调整呼 吸、认真听讲并反思5分钟1次小预计心率曲线心率（次） 200170140