初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径原地双手头上掷实心球教案

1、原地双手头上掷实心球严家初级中学 谢廷军班级：7（2）人数：32人 课的类型：室外课一、指导思想依据体育与健康课程标准的基本理念，本课教学以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为中心，注重发挥学生的主体地位。在学习锻炼中，增强学生间的交往能力与合作精神，提高学生的运动兴趣，培养学生锻炼的习惯，使学生在学习中体验体育运动带来的成就感和快乐。关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益。二、教材分析投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动，同时又是中学生体育达标考试和中考项目。这个项目对技术动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量。实心球想掷得远离不开出手的速

2、度和出手的角度。双手向前掷实心球从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。本课是双手向前掷实心球的第一次课，课的重点：持球动作、出手高度和角度。难点：全身的协调用力。学生只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。三、学情分析本课的教学对象是我校七年级的学生，七年级的学生正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。四、教学目标 （1）认知目标：

3、使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。 （2）技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度 （3）情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。五、重点与难点重点：持球动作、出手高度和角度难点：上、下肢的用力协调六、教法我采用直观教学方法，让学生观看教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。七、学法学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思考的能力；分组练习比赛，培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现

4、自主学习、合作学习、探究学习。八、教学过程教学内容一、熟悉球性练习 二、原地双手头上掷实心球（第一课时） 教学目标1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。教学重点与难点重点：持球动作、出手高度和角度难点：上、下肢的用力协调课的部分教学内容组织教法与学练法时间教师活动学生活动开始部分课堂常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好，宣布课的内容与要求。 3、安排见习生，检查服装。一、按课堂常规要求进行二、要求：精神饱满

5、声音洪亮一、四列横队集合： 二、要求：快、静、齐，精神饱满2分钟准备部分一、热身慢跑围绕操场慢跑3圈二、徒手操 （专项准备活动）（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）双人压肩 （6）转臂运动（7）满弓练习（8）满弓互拉（9）互背练习一、组织形式：四列横队二、教学与步骤：1、教师讲解、示范练习方法与要求。、教师边用口令指挥边领操。一、组织形式： 二、学练法与步骤：、认真观察教师动作。、学生听老师的口令进行练习三、教学要求：、学生列队整齐。、教师喊口令时声音洪亮 。10分钟课的部分教学内容组织教法与学练法时间教师活动学生活动基本部分一、熟悉球性（游戏竞赛）1、纵队原地转体（

6、左、右）传接球。从第一位同学依次向后传。2.、第一位同学从头顶依次向后传。3、第一位同学从两脚间胯下向后依次传。 通过游戏练习，让学生对实心球的重量、形状有一定的体会。熟悉球性，初步建立投掷实心球的意识。传接球进行小组比赛，培养学生的集体荣誉感。二、双手头上掷实心球动作要领：双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。要点：球的出手角度45度；重点：先过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出；难点：发力由下肢到上肢。双手头上前掷实心球练习：1、坐着扔，体会用上肢用力的感觉2、跪着扔，体会挺髋后仰用力的感觉3、双脚夹球直腿

7、跳起收腹抛球4、原地双手头上掷实心球完整练习一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。 二、教学方法1、讲解规则；2、发令3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。一、教学与步骤：、教师讲解、示范。、教师组织学生进行集体练习。、教师指导、纠正错误动作。、提醒学生练习时要注意安全。二、教学要求：1、要配合腰腹发力，下肢要有明显的蹬伸； 2、学生按口令集体练习。组织学生进行双手头上前掷实心球练习一、教学与步骤提出问题：指出蹬地的作用，只有身体各个部位协调用力才能够扔的最远。二、要求：讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。组织形式： 二、学练法与要求：1、听教师讲解动作方法；2、每排女生在前，男生在后排列；3、输方男生做 5次俯卧撑，女生5次深蹲跳。一、 组织形式： 二、学练法与要求：、学生听、看教师讲解、示范动作；、学生听从教师的组织安排，积极练习；、学生积极改正练习中的错误动作。4、徒手练习5次一、二、学练法与步骤：1、学生听、看教师讲解、示范动作；2、学生听从教师的组织安排，积极练习；三、教学要求：按口令集体练习