初中体育与健康人教八年级 体育与健康教学内容与教学建议体育与健康八年级下期（上）

1、泸州七中自导式体育集体备课教案姓名： 王忠义泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级 1课时教学内容课堂常规（室内课）教学目标知识与技能:了解体育课的课堂常规2、过程与方法:配合老师完成课堂教学任务3、情感态度与价值观:与老师达成一致的体育课堂常规意识教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数一、回望、总结1、总结上学期的利弊、得失。2、课上还应完善的地方3、对一些重点问题的解决方案新学期、新起航重视度：请假规范会迟到定公约执行度：敷衍不可能出成绩专注度：体育技术动作，往往细节决定成败。注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。3、精神饱满，有朝气三、新学期、新任务1、分析

2、体育中考项目，圈画拿分重难点。2、个人制定本学期目标3、分享最新体育动态4、互动体育知识4、认真分析自己弱势项目5、制定抢分计划1、小结本堂课情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见。6、完成课后器材准备场地器材教室课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级 2 课时教学内容恢复性训练（一）教学目标1、知识目标:明确体能恢复重要性，掌握一些方法和技巧2、技能目标:学生认真完成体能恢复练习的任务，掌握一些身体素质练习方法学3、情感目标:培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生

3、问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部分俯卧撑3组，每组15个，间隔40秒要求：动作完成到位，所有同学完成统一听老师口令做俯卧撑，不标准的学生酌情加罚。仰卧起坐50个一组做两组，交换压腿做要求：双手抱头，膝盖弯曲，向上时双肘触膝算完成一次，以此计算50次，完成后两人互换。三、耐力练习男生1200M、女生1000M耐力素质恢复练习要求：男生于百米终点准备，女生于1000米起点准备，男女生听

4、老师哨音后同时出发，全程坚持跑完，不能慢走。安全提示：出发后不要推挤避免发生安全事故，不要踩到草地上避免崴脚。一、听清要求，跟随老师口令认真完成练习间隔时间主动放松手臂肌肉二、1、根据老师分组找到队友2、听清要求，相互监督完成练习3、注意间距避免头头相撞三、1、听清要求，树立安全意识2、男女组分别在体育委员和老师带领下做好出发准备3、坚持跑完全程，如果跑动过程中身体不适及时向老师汇报7812结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径场预计负荷平均心率：90-100次/分

5、练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级 2 课时教学内容恢复性训练（二）教学目标1、知识目标:明确体能恢复重要性，掌握一些方法和技巧2、技能目标:学生认真完成体能恢复练习的任务，掌握一些身体素质练习方法学3、情感目标:培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一

6、、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部分折返跑4组，每组20米8折返跑组织：分为左右半区，两半区朝向反方向跑（提高效率，减少等待）要求：统一听老师口令出发，不达标的学生根据不达标次数最后加罚。蟑螂走4组，每组20米要求：一排一排出发达到指定位置停下等待，再次返回三、推小车2组，每组10米，互换完成要求：腰板挺直，手掌撑地，抓脚学生前推速度不可过快，相互配合 一、按要求完成分组听清要求，认真完成练习间隔等待时间主动放松腿部肌肉二、听老师哨音出发，第一排出发第二排准备2、听清要求，相互监督完成练习3、等待时间主动放松三、

7、1、听清要求，树立安全意识2、精力集中按要求完成练习3、观看学习做的好的同学1287结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径场预计负荷平均心率：95-105次/分练习密度：35%40%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级 2 课时教学内容恢复性训练（三）教学目标1、知识目标:明确体能恢复重要性，掌握一些方法和技巧2、技能目标:学生认真完成体能恢复练习的任务，掌握一些身体素质练习方法学3、情感目标:培

8、养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部分台阶走3组，每组2分钟，间隔40至60秒。组织：八至十名同学一组。要求：开始结束统一听老师口令，注意调整呼吸。韧带拉伸要求：两人一组韧带拉伸，腿部、肩部、背部等，拉伸时不可用力过猛（做好安全强调），循序渐进，做到极点时

9、稍作停顿。三、耐力练习男生1200M、女生1000M耐力素质恢复练习要求：男生于百米终点准备，女生于1000米起点准备，男女生听老师哨音后同时出发，全程坚持跑完，不能慢走。安全提示：出发后不要推挤避免发生安全事故，不要踩到草地上避免崴脚。一、按要求完成分组听清要求，认真完成练习间隔等待时间主动放松腿部肌肉相互鼓励完成二、选择好搭档进行练习2、听清要求，相互监督完成练习3、不玩闹嬉戏，精力集中，避免受伤。三、1、听清要求，树立安全意识2、男女组分别在体育委员和老师带领下做好出发准备3、坚持跑完全程，如果跑动过程中身体不适及时向老师汇报10512结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情

10、况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径场预计负荷平均心率：100-110次/分练习密度：35%40%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容短绳练习（一）教学目标认知目标：明确短绳练习的方式方法，已及注意事项。技能目标：能做到一分钟连续摇绳，死绳在三次以内情感目标：养成自我监督自我练习的良好习惯教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育

11、并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部分跳短绳无绳模仿跳跃练习教师巡回指导60秒一组共两组间隔30秒持绳练习：一、三排持绳跳，二、四排计数然后交换。两组60秒，两组30秒每组间隔30秒俯卧撑每组男生15个女生12个共三组，间隔40秒要求：听老师哨音统一完成听清要求，认真完成练习间隔等待时间主动放松腿部肌肉主动请教老师不熟技术相互鼓励完成1、听清要求，认真完成练习2、间隔等待时间主动放松手部肌肉3、做不了的同学可以采取跪立俯卧撑

12、进行207结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材空地、自带绳预计负荷平均心率：120次/分练习密度：35%45%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容短绳练习（二）教学目标认知目标：明确短绳练习的方式方法，已及注意事项。技能目标：能做到一分钟连续摇绳，死绳在三次以内情感目标：养成自我监督自我练习的良好习惯教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员

13、集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部分跳短绳无绳模仿跳跃练习教师巡回指导60秒一组共两组间隔30秒持绳练习：一、三排持绳跳，二、四排计数然后交换。两组60秒，两组30秒每组间隔30秒400米追逐跑男生三道、女生一道听老师哨音出发，后面一人追前一人，被追到的同学接受小惩罚。听清要求，认真完成练习间隔等待时间主动放松腿部肌肉主动请教老师不熟技术相互鼓励完成1、听

14、清要求，认真完成练习2、步幅拉大、大腿上抬小腿前伸3、体验跑的乐趣207结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材空地、自带绳预计负荷平均心率：125次/分练习密度：35%45%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容耐久跑（一）教学目标认知目标：了解耐久跑的呼吸配合技能目标：掌握两步一吸两步一呼的耐久跑呼吸方法情感目标：培养不畏艰辛克服困难的勇气教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练

15、习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部分一、原地讲解跑的呼吸配合请学生分享自己长跑的心得，教师再进行分享。老师讲解耐久跑中科学的呼吸配合的重要性。运用击掌和鸣哨控制节奏进行练习。放松自然跑和两步一呼、两步一吸二、绕标志桶追逐跑教师讲解练习方法与要求。强调匀速跑动、不讲话。树立榜样分组练习（尾追首）教师将每排分组，发令让各组

16、分别出发。男生组外道，女生组内道强调纪律与课堂安全。1、学生认真听取教师讲解，仔细观看教师示范。2、跟随老师进行原地跑动与呼吸配合，注意不讲话打乱节奏，做到动作协调，呼吸跟随节奏。跑动途中不讲话，认真做到老师提出的两步一呼、两步一吸做到过弯不减速，直道不加速。3、观看学习做的好的同学各组匀速跑动，不讲话注意体会控制呼吸节奏队尾加速到队首207结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径预计负荷平均心率：120次/分练习密度：35%45%心率（次/分）01020304018

17、01401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容耐久跑（二）教学目标认知目标：了解运动健康中如何安全有效的进行耐久跑技能目标：体验“极点”到来，并学会调整呼吸克服极点情感目标：培养不畏艰辛克服困难的勇气教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部

18、分一、复习上节课所学呼吸配合内容运用击掌和鸣哨控制节奏进行练习。放松自然跑和两步一呼、两步一吸二、男生、女生耐久练习男女生各分两组，错位出发男生1600米耐久跑、女生1200米耐久跑。强调匀速跑动、不讲话。最后两百米加速冲刺鼓励克服困难放松跑一圈走跑结合调整呼吸平静心率1、学生认真听取教师讲解，仔细观看教师示范。2、跟随老师进行原地跑动与呼吸配合，注意不讲话打乱节奏，做到动作协调，呼吸跟随节奏。跑动途中不讲话，认真做到老师提出的两步一呼、两步一吸2、各组匀速跑动，不讲话3、注意体会控制呼吸节奏4、“极点”来临时加深呼吸调整步伐克服极点。10125结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学

19、习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径场预计负荷平均心率：125次/分练习密度：35%45%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案下 学期 九年级教学内容月考测试800米、1000米教学目标了解学生体考项目真实情况，制定后期练习内容，找准突破点。教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展

20、练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部分男生1000米测试讲解注意事项系紧鞋带调整呼吸节奏加大步幅与摆臂，最后200米冲刺。2、安排女生计名次女生800米测试讲解注意事项系紧鞋带调整呼吸节奏加大步幅与摆臂，最后200米冲刺。2、安排男生计名次放松跑一圈走跑结合调整呼吸平静心率1、学生认真听取教师讲解2、注意呼吸配合，注意不讲话打乱节奏，做到动作协调，呼吸跟随跑步节奏。3、计名次女生认真负责4、跑动途中不讲话，认真做到老师提出的两步一呼、两步一吸5、注意体会控制呼吸节奏6、“极点

21、”来临时加深呼吸调整步伐克服极点。225结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径场预计负荷平均心率：120次/分练习密度：35%45%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容月考测试跳绳教学目标了解学生体考项目真实情况，制定后期练习内容，找准突破点。教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；

22、4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带精神饱满，有朝气35基本部分按名单进行分组，每六人一组。调试机器讲解测试规则传授考试技巧说明跳绳测试注意事项1、学生认真听取教师讲解2、不要乱动绳上按钮3、持绳后调整绳的长度4、听指示进行测试30结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。2场地器材田径场预计负荷平均心率：75次/分练习密度：2

23、0%25%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级 2课时教学内容介绍篮球基础知识以及熟悉球性练习教学目标认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。技能目标：通过学习篮球的基本知识和动作，提高学生的灵活性、协调性等。情感目标：通过对篮球项目的认识，提高学生对篮球学习的兴趣。教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。1.

24、积极配合体育委员整队。2.师生问好3.见习生主动向老师提出见习并说明原因4.跟随老师口令做热身活动。35基本部分讲解篮球的相关知识，学会基本持球以及站立姿势。1教师引用篮球明星的事迹吸引学生的兴趣，引入上课的内容2.教师介绍与篮球相关的基本理论知识和基础的持球方法与站立姿势3组织学生运用手指头顶、胸前左右拨球，头、腰、腿的顺时，逆时针绕球，胯下绕球等方法分组熟悉球性练习。4.纠正学生出现错误的地方。1认真听讲，记住老师提出的要求。2按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。3教师提出的不足，及时改正。4在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。5同学之间互相帮助，互相学习。25结束部分1

25、、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径场、篮球30个预计负荷平均心率：120次/分练习密度：25%-30%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级 2课时教学内容熟悉球性以及基本步伐练习教学目标认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。技能目标：通过球性与基本步伐的练习，提高学生大脑对身体，身体对球的控制力。情感目标：通过练习，培养学生积极向上的的优秀品质。教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习

26、时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。1.积极配合体育委员整队。2.师生问好3.见习生主动向老师提出见习并说明原因4.跟随老师口令做热身活动。35基本部分一组织学生运用手指头顶、胸前左右拨球，头、腰、腿的顺时，逆时针绕球，胯下绕球等方法分组熟悉球性练习。二.基本步伐练习。1.启动2.侧身跑3.后退跑1.教师边讲解边示范动作2.组织学生分组练习3.对动作做的不是很到位的同学及时指出，帮助其改正1认真听讲，记住老师提出的要求。2按照老师

27、提出的要求尽全力练习，组织有序。3教师提出的不足，及时改正。4在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。5同学之间互相帮助，互相学习。25结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径场、篮球30个预计负荷平均心率：120次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级 2课时教学内容熟悉球性和左右手运球教学目标认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。技能目标：通过

28、学习篮球的原地运球动作，提高学生手指手腕对球的控制力。情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏的的优秀品质。教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。积极配合体育委员整队。师生问好见习生主动向老师提出见习并说明原因跟随老师口令做热身活动。35基本部分三、运球内容：1.原地左右手交换运球2.原地左右手高运球，低运球3.由原地运球转入慢速度的行进间运球要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一

29、直注视到球。2.双腿前后自然开立，膝盖和腰微弯，重心降低。3.直线运球：快，慢，高，低，教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。并在原地运球时采用不同手势吸引学生目光，让其不要一直注视到球上。1认真听讲，记住老师提出的要求。2按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。3教师提出的不足，及时改正。4在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。5同学之间互相帮助，互相学习。25结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器

30、材田径场、篮球30个预计负荷平均心率：130次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级 2课时教学内容原地和行进间左右手直线运球教学目标认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。技能目标：通过学习篮球的原地与行进间运球，提高学生手指手腕对球的控制力。情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准

31、备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。1.积极配合体育委员整队。2.师生问好3.见习生主动向老师提出见习并说明原因4.跟随老师口令做热身活动。35基本部分三、运球内容：1.原地左右手交换运球2.原地左右手高运球，低运球3.由原地运球转入慢速度的行进间运球4.直线运球：快，慢，高，低，左右手的行进间运球5.直线运球接力要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。2.双腿前后自然开立，膝盖和腰微弯，重心降低。3.行进间运球时控制好重心，上半身微微前倾，教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。并在原地

32、运球时采用不同手势吸引学生目光，让其不要一直注视到球上。1认真听讲，记住老师提出的要求。2按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。3教师提出的不足，及时改正。4在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。5同学之间互相帮助，互相学习。25结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材田径场、篮球30个、标志桶4个预计负荷平均心率：120次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式实心球教案 九年级

33、2课时教材投掷：原地推实心球； 短绳练习教学目标在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球；65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神；原地推实心球：68次；教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并

34、组织活动，做好练习。3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“你争我抢”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。12次基本部分一、投掷一、1、组织学生进行上一步双手头上前抛实心球的练习。2、教师讲解并示范动作。3、教师口令指挥学生统一进行练习。4、组织学生学习原地推实心球的练习。10一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。2、学生认真进行模仿练习。3、按要求听口

35、令统一进行练习。队行：四列横队。6教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力顺序。5、先进行徒手分解动作的练习，教师个别指导。提出问题让学生回答：“仅靠手臂力量就能投得远吗？”请做得好的同学进行表演，鼓励其他学生争优创先。15分4、虚心接受教师的指导，积极改进自己在动作上的不足。5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借他人经验。6、学生在练习中自找答案。7、努力争取能获得表演机会。8次二、短绳练习1、自由练习2、计时练习3、2人一组计数练习10分学生按照教师要求完成810次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位

36、置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45 %心率145次/分日期投掷练习发展了学生的腰部和腿部的肌肉及全身的协调性；学生在练习中能严格要求自己，目标明确，达预定的目标；在学习比赛的过程中，学生学习兴趣浓厚，课堂气氛活跃。场地器材足球场1面；足球60只；实心球60个；目标靶4个；小红旗12面。泸州七中自导式体操教案 九年级 2课时教学内容技巧：前滚翻 教学目标1、知识目标：体验前滚翻的动作方法

37、，学会前滚翻游戏的方法和规则。2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。教学重、难点1、重点：滚动圆滑、直线滚动2、难点：蹬地有力、头后部着垫教学过程教学内容教师活动学生活动组织与队形时间开始部分体委整队、报告出勤人数、师生问好。检查学生着装。宣布本节课的内容及目标。安排见习生。1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。2、安排见习生。3、强调安全1、站队要做到快、静、齐，认真听教师安排本节课内容 组织： 要求：快、静、齐4分钟准备部

38、分围操场跑两圈游戏：推木头人方法：采用比赛的方法-分成两个组，一人双手着地，另外的同学抬着同伴的双脚前进，到规定的地方换位，哪个组先完成就赢，输的组背赢的组。1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行2、强调安全。3、要求惩罚措施1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。* 图一 一组 二祖* * * 图二7分钟基本部分技巧：前滚翻重点：滚动圆滑、直线滚动。难点：蹬地有有力，头后部着地。1、教师让学生尝试做前滚翻。2、让学生按自己的理解指出错误动作，教师做出纠正，并导出本节课内容。3、教师示范完整动作、讲解动作要

39、领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。4、学生分组练习，并设立保护，教师巡回检查指导。5、教师集体纠正。6、学生展示。7、集体评议。1、学生踊跃尝试做前滚翻。2、学生认真听教师的讲解。3学生分组合作练习，并设立保护。4、学生认真思考错误动作。5、学生练习。6、学生用于展示并积极评议。 图一 图二 图三28 分钟结束部分1、做放松操。教师总结本课任务完成情况。收器材。 1、组织学生放松。2、教师进行小结。3、组织学生归还器材。1、学生放松。2、听取教师总结。3、学生归还器材。 6分钟场地器材平整场地一块，垫子若干安全保障充分的准备活动。自我保护与互相帮助的正确方法。课前应取出衣服里的硬物。预

40、计负荷练习密度心跳次数强度50%110次中教学设计说明：本课教学以 体育课程标准 为依据， 以“健康第一”的课堂理念为指导思想， 以教材为依据，以学生的兴趣和发展为中心，以“前滚翻”教材为载体，以启迪学生的思维，发展学生的能力为目的。通过教师引导，学生体验感知，教师解惑，学生领悟，交流展示，师生共同评价总结为教学主线。同时采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。泸州七中自导式足球教案 九年级 2课时教学内容1.学习足球脚外侧运球 2.介绍足球脚外侧运球 3.运球绕杆接力比赛 米直线折反运球练习场 地器 材与媒 体场 地:球场器 材:足球（12个）及标志物教

41、学任务或教学目标1.熟练掌握运球的正确动作和练习方法2.了解脚外侧运球技术3.通过足球游戏学会在游戏中学习脚外侧运球4.增进学生对足球运动的兴趣，培养团队和拼搏精神重点难点重点：掌握脚外侧的运球动作要领 难点：运球的触球部位的掌握教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法实习生学法次数时间准备部分基本部分 结束部分1.检查人数，宣布内容2.各种热身练习（1）学生慢跑足球场1圈之后学生变速跑1圈（2）跑动操4*8拍1.头部运动、2.扩胸运动、3.转体运动、4.正踢腿运动5.弓步压腿热身传递足球游戏目标：提高集体配合意识脚外侧(脚背)运球直线运球圆圈运球要点：以脚外侧脚尖部位触球，以拨动

42、或推的动作运球，运球时脚尖向内侧稍转难点：触球部位米直线折反运球练习目标：要求快速运用脚外侧运球的技术3.运球游戏比赛目标：提高运球技术与集体主义精神。1.放松运动2.教师小结由值日生集队，讲解本次课的主要内容1.教师给出哨声作为信号。2.应注意练习过程中出现的错误动作，及时给予提示并改正1.教师讲解比赛规则并在一旁做裁判2.要求：遵守规则，互相鼓励1.示范讲解足球脚外侧运球的动作要领2.学生运球时教师应不断提示，注意降低重心和推后抬头。3.组织学生模仿练习1.教师先示范，讲解后再开始练习。2.巡查并指导错误动作1.教师讲解比赛规则并在一旁做裁判2.要求：遵守规则，互相鼓励.1.让实习学生带操

43、2.慢跑，拉伸韧带3.学生两人一组自由放松集合整队：1.总结本节课所学内容2.整理和归还器材3.布置课后作业4.师生道别、宣布下课队形： （“”学生、“ ”老师） 口令指挥1.分2组5到12人一组一竖排，每小组排头双手拿球弯腰把球往后送,第二个同学双手拿到球弯腰把球放两脚间下个同学拿到球，像排头一样传依次做到最后那个小组的最后一个最先拿到球的胜出 （前排蹲下，教师中间示范）1.学生每人一球，四人一组，每人间距1米，一组运球后，另一组再运。2.由单足运球过渡到两足交替运球，三步一推到一步一推。3.圆圈运球顺时针方向用左足，反时针方向用右足。4.掌握较好时让其自由运球 20米 2将学生分为4组，组

44、与组两两纵向相对站立，开始时由其中一组的队首同学持球，用外脚背匀速将球带至第二组的队首，然后站至第二组的对尾，第二组的队首同学持球后重复第一组队第一个同学的动作，如此反复。1.实习学生组织大家进行2.消除疲劳、愉快放松1.学生成两列横队认真听讲练习密度60%2851010202010作业和参考文献推荐脚外侧运球的动作要领是什么？它与脚内侧运球有什么区别？ 病弱处理在一旁见习、观摩并作好笔记，待身体状态恢复之后，可向掌握较好的同学或老师求学，自觉补上所缺内容。能够进行一般身体素质训练的学生自觉进行一些素质训练，保持身体状态。课后小结通过本节课的学习，学生基本掌握了足球脚外侧运球技术动作，并能在实

45、践中体验技术动作及触球部位，较好的完成教学目标。泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容双手头上前掷实心球教学目标认知目标：能说出双手头上前掷实心球的持球方式，以及发力顺序。技能目标：掌握持球方法与脚上站位以及预摆动作情感目标：养成自我监督自我练习的良好习惯教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、1、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧

46、带2、精神饱满，有朝气35基本部分提问导入“投掷机为什么能将大块的石头掷的很远”2、“为何射箭之前必须拉弓，他们之间的关系是什么”二、手部持球1、老师讲解示范“八字持球”、“一字持球”2、分发实心球，逐排体验3、教师巡回纠错三、完整投掷动作讲解及示范1、双脚站位采取前后或平行站立2、持球预摆，持球依次从下经过胸部、额前至脑后，预摆一至两次。四、体验投掷1、统一投球与捡球口令2、强调安全认真思考问题积极发言认真听讲，跟随老师做无球模仿练习。2、按要求体验手持实心球方法听老师口令做无球预摆动作体会腰腹后仰最后投掷前身体成反弓状在老师的口令下体验投掷实心球注意运动安全23715结束部分1、组织学生进

47、行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材空地、实心球预计负荷平均心率：90次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容双手头上前掷实心球教学目标认知目标：明确双手前掷实心球的要求投掷时不犯规技能目标：掌握前掷实心球的方法，腿、腰、手协调发力情感目标：养成自我监督自我练习的良好习惯教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生

48、问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、1、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带2、精神饱满，有朝气35基本部分安全提示，持球动作复习强调投掷球以及捡球的统一，明确哨音提示。对“八”字持球与“一”字持球再次讲解二、坐姿投掷实心球1、教师先进行示范，明确发力三、单膝跪姿投掷实心球1、教师先进行示范，明确腰腹已及手臂发力2、双脚采取前后跪姿（前脚踩地、后膝下跪）四、完整动作投掷1、教师先进行示范，明确腿部、腰腹已及手臂发力2、持球预摆，持球依次从下经过胸

49、部、额前至脑后，预摆一至两次。1、认真听讲，树立安全意识认真听讲，跟随老师做无球模仿练习。2、体会手部发力听老师口令做无球预摆动作体会腰腹后仰最后投掷前身体成反弓状在老师的口令下体验投掷实心球7、注意运动安全25515结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材空地、实心球预计负荷平均心率：90次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容双手头上前掷实心球教学目标认知目标

50、：能说出影响实心球投掷距离的因素技能目标：70%的学生能够正确掌握投掷实心球的出生角度情感目标：养成自我监督自我练习的良好习惯教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数；2、师生问好；3、宣布本次课的内容；4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、匀速慢跑；2、柔韧伸展练习；3、专项准备活动，专项辅助练习。一、注意力集中，认真听讲，不开小差。身体如有不适及时提出。二、1、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带2、精神饱满，有朝气35基本部分投掷过线在两组间拉上投掷线讲解示范如何投掷过线强调头后出手，以及投掷的完整动作教师巡回指导纠正错误动作专

51、项辅助练习仰卧起坐30个一组，共两组背翘15个一组共两组1、认真听讲，树立安全意识认真听讲，跟随老师做无球模仿练习。3、体会头后出手、腰腹急震4、最后投掷前身体成反弓状在老师的口令下投掷实心球认真进行身体素质练习注意运动安全207结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材空地、实心球预计负荷平均心率：90次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容脚内侧踢、停球技术教学

52、目标1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识4 通过介绍足球运动的发展概况，使学生了解足球运动的锻炼价值教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本次课的内容4、安全教育并安排见习生二、准备活动1、匀速慢跑2、柔韧伸展练习3、专项准备活动，专项辅助练习。一、1、注意力集中，认真听讲，不开小差。2、身体如有不适及时提出。二、1、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带2、精神饱满，有朝气35基本部分一、学

53、习脚内侧踢地滚球技术动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。重点：支撑脚站位难点：脚型固定二、学习脚内侧接地滚球动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球分组练习教师巡回指导1、认真听讲，树立安全意识2、认真听讲，跟随老师做无球模仿练习。3、注意体会脚内侧触球位置是否正确4、观察支撑脚站位是否正确，相互纠错5、积极向老师提问6、注意运动安全207结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提

54、示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材足球场地、足球若干预计负荷平均心率：90次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容直线运球教学目标1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本次课的内容4、

55、安全教育并安排见习生二、准备活动1、匀速慢跑2、柔韧伸展练习3、专项准备活动，专项辅助练习。三、游戏 “胯下传球游戏”一、1、注意力集中，认真听讲，不开小差。2、身体如有不适及时提出。二、1、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带2、精神饱满，有朝气35基本部分一、学习直线运球基本技术脚背正面直线运球动作要求：跑动中上体稍向前倾，步幅稍加大运球脚提起，脚尖下指，在向前迈步的过程中，以脚背正面推拨球的后部前行。重点：运球人重心难点：运球人与球的位置脚内侧直线运球动作要求：支撑脚踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾重心向里，随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部或后侧部。二、分组练习教师巡

56、回指导三、下肢力量素质练习1蛙跳 15m3组2高抬腿 30认真听讲，树立安全意识2、认真听讲，跟随老师做无球模仿练习。3、注意体会脚侧触球位置是否正确4、观察做的好的同学如何运球，相互纠错5、积极向老师提问6、注意运动安全207结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。5场地器材足球场地、足球若干预计负荷平均心率：95次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 2023 年 秋期 九年级教学内

57、容曲线运球教学目标1、通过教授曲线运球技术使学生基本掌握该项技术2、通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质3、通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本次课的内容4、安全教育并安排见习生二、准备活动1、匀速慢跑2、柔韧伸展练习3、专项准备活动，专项辅助练习。三、游戏 “网鱼”一、1、注意力集中，认真听讲，不开小差。2、身体如有不适及时提出。二、1、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带2、精神饱满，有朝气35基本部分一、学习曲线运球技术动作要求：运球跑动身体

58、自然放松，步幅稍小，上体稍前倾并向运球方向扭转，两臂屈肘自然摆动，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍外转。 易犯错误：1、运球只低头看球，而不能随时观察场上情况。2、运球时不是推球或拨球而是击球，致使球远离自己而失去控制。二、分组练习教师巡回指导三、弹跳力素质练习1、15m蛙跳2组2、原地纵跳加速跑2组认真听讲，树立安全意识2、认真听讲，跟随老师做无球模仿练习。3、注意体会脚侧触球位置是否正确4、观察做的好的同学如何运球，相互纠错5、积极向老师提问6、注意运动安全207结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安全提示。4、师生再见，收回器材。1在老师带领下认真做放松

59、练习。2、有序的解散。5场地器材足球场地、足球若干预计负荷平均心率：95次/分练习密度：30%35%心率（次/分）0102030401801401006040时间（分）课后反思泸州七中自导式体育集体备课教案 九年级教学内容脚背内侧踢准、介绍头顶球技术教学目标1通过教授脚背内侧踢准技术使学生合理掌握该项技术2 通过教授原地正面顶球技术使学生基本了解该项技术的原理3通过各种类型的速度跑发展学生的速度素质4通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本次课的内容4、

60、安全教育并安排见习生二、准备活动1、匀速慢跑2、柔韧伸展练习3、专项准备活动，专项辅助练习。三、游戏 “运球接力游戏”一、1、注意力集中，认真听讲，不开小差。2、身体如有不适及时提出。二、1、跟随老师的节奏认真拉伸肌肉韧带2、精神饱满，有朝气35基本部分一、学习脚背内侧踢准注意支撑脚站位踢球脚摆动二、学习原地前额正面顶球动作要点：根据球的运行路线和选择的击球点及时移动到位,身体正对来球,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体稍后仰,重心放在后脚上,两臂微屈自然张开,眼睛注视来球,当球运行到身体垂直部门前刹那,后脚用力蹬地,身体重心由后脚向前脚移动的同时快速甩头（足球不要充气太足，避免学生产生畏惧