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文档简介

1、新冠病毒感染下应激反应的应对策略教案德阳市第七中学校 胡晓丽教学理念面对疫情，部分师生会出现不同程度的应激反应。本课依据心理健康教育的规律和中小学生的心智特点，利用网络和“钉钉”软件，有针对性地进行及时、必要、有针对性的心理援助和心理疏导。主要介绍了心理应激的三个发展阶段，常见的心理应激反应，自我判断方法和正确的应对方法等。举的例子生动贴切，在过程中巧用脑筋急转弯、实时调查、与学生视频连线互动等方式吸引学生注意力和引起情感共鸣，与学生进行积极互动，为战胜疫情筑起了心理防疫墙。教学分析【教学目标】以积极的心理状态面对疫情期间的心理不适，做自己情绪的主人。能力目标能调节疫情期间不适的心理状态，能积

2、极应对中重度应激反应。知识目标知晓常见的心理应激反应，自我判断方法和正确的应对方法。【教学重难点】教学重点：知晓常见的心理应激反应有哪些；教学难点：掌握应激反应的自我判断方法和正确的应对方法。教学过程一、巧设导入1.设脑筋急转弯出门花费1个口罩，买到10个口罩，净赚9个。买不到口罩就净亏1个。小明原来有10个口罩，出门10次后有70个口罩。请问他有几次出门买到口罩了？正确答案：（10-10）+7010=7次2.进行自我判断让学生根据所列的情况：恐惧、焦虑、疑病、挫折、精神不济、生理不适等进行是否具有应激反应的自我判断。设计意图：利用口罩这个热点设置脑筋急转弯，考验学生的同时也吸引学生课堂注意力

3、。做课前小调查，方便后期课题内容和环节的适时调整，使课堂更加有针对性。二、教师点拨提升1.什么是心理应激反应心理“应激反应”是一种由激素导致的情绪反应，是个体针对意识到的重大变化或威胁而产生的身心整体性调试反应。也指人由于遭遇到对自身至关重要而又难以应付的环境因素而产生的紧张和精神压力。心理应激反应的三个阶段：警觉期、抵抗期、衰竭期。2.常见的心理应激反应主要介绍了三种：焦虑、惊恐发作、疑病。设计意图：这个部分介绍了心理应激反应的一般知识，丰富和拓展了学生的知识内容和结构，为学生后期的自主学习和师生互动做知识铺垫。三、学生自主学习从行为、身体、思维、情绪和社交五个方面列举心理应激反应的判断方法

4、，展示给学生，让学生进行独立探索。设计意图：让学生根据教师所给的心理应激反应判断方法进行自我判断，反思自己的心理健康状态，督促学生思考和实践，促进学生自主学习。四、师生积极互动1.教师展示应对方法情绪调解法：接纳情绪、学会发泄、自我关怀。行动策略：了解新冠病毒、选择性接收信息、维持正常健康的生活作息规律、充实自己转移注意力、传递积极信息、做好个人防护。认知策略：有正向思维、跳出思维怪圈、与不合理思想斗争。身心放松法：腹式呼吸、肌肉放松法、“蝴蝶拥抱”。寻求专业帮助：四川省精神卫生中心、成都市第四人民医院、德阳市精神卫生中心等。2.教师指导学生实操利用“钉钉”软件功能与学生实行视频连线，教师指导学生感受身心放松法（腹式呼吸、肌肉放松法、“蝴蝶拥抱”）。设计意图：给学生以专业

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