积极心态PMA黄金定律课件

1、积极心态PMA黄金定律课件积极心态PMA黄金定律课件 什么是情绪? 情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。 2、触景生情、但时过境迁，条件反射3、耿耿于怀，念念不忘，思维定势，宗教情结，文化情结1、反射、时间最短、消失最快心态 什么是情绪? 情绪是内心的感受经2、触景生情、心理健康状态常态正常状态心理健康偏态不平衡状态心理问题变态不健康状态心理疾病心理健康状态常态正常状态心理健康偏态不平衡状态心理问题变态不心态与情绪对健康的影响1快乐 2愤怒 3忧思 4悲哀 5恐惧1心 2肝 3脾（胃） 4肺 5肾 1苦 2辣 3、酸 4甜 5咸1火 2木 3 土 4金 5水心态与情绪对健康的影响情绪衰竭感

2、到虚弱、紧张、麻木，生理上的不适感，感到自己“蜡烛燃尽”，对工作抱“抵制”态度。自我感丧失对周围人冷漠，人际梳离，不关心，麻木不仁。职业能力下降常感到无助、绝望、愤怒。工作表现差，常出差错。人际冲突剧烈。易跳槽或改变职业。心理衰竭的特征表现情绪衰竭感到虚弱、紧张、麻木，生理上的不适感，感到自己“蜡烛积极心态PMA黄金定律课件积极心态PMA黄金定律课件孔子(知人）老子（明与智、强与力)拉姆斯菲尔德（知与无知）斯宾诺莎（如何知）什么是成功孔子(知人）什么是成功911积极心态PMA黄金定律(上）1、PMA对个人的影响2、PMA对事业的影响3、如何用科学的方法去寻找NMA的症结(1)、鲶鱼效应(2)、

3、种子的力量(3)、帝王蛾之化蛹成蝶(4)、奋起效应与超负荷回复(5)、青蛙的悲剧积极心态PMA黄金定律(上）(1)、鲶鱼效应积极心态PMA黄金定律课件积极心态PMA黄金定律(下）4、面对异议时的心态与做法5、如何使PMA持久及确保自信永恒6、与成功有约积极心态PMA黄金定律(下）说明：不同的人对同样一件事物会有不同的看法，并且都可以成立。 某种意义上来讲，这与逻辑无关，而是由人的心理因素造成的，也就是我们看问题的视角。积极心态PMA黄金定律课件说明： 一个事物本身就有很多视角，问题在于你是从哪个角度去看这个事物，因为，不同的视角对我们的心态的影响也是不同的。说明：1、积极又客观地看待自己2、认

4、识自己的潜能和优势3、学会将劣势转化为优势4、建立超越自我的信念 用积极的心态面对人生：1、积极又客观地看待自己 用积极的心态面对人生：性格决定命运视角决定心态心态决定行动行动决定结果性格决定命运视角决定心态心态决定行动行动决定结果3%10%60%27%有清晰且长期 的目标有清晰但短期 的目标有较模糊目标无目标心态与目标3%10%60%27%有清晰且长期 的目标有清晰但短期 的目 目标的重要性：1、使我们产生积极性。2、有助于我们安排轻重缓急。3、引导人们发挥潜能。4、使我们有能力把握现在。5、有助于评估进展、未雨绸缪。6、使我们把重点从工作本身转 到工作成果。 目标的重要性：忙，盲，茫，亡忙

5、，盲，茫，亡1、任意的推断：在证据缺乏或不充分时草率下结论；只根据表面现象，缺乏理性的思考； 例：契科夫小官员之死2、选择性概括：根据个别细节而不考虑其他情况便对整 个事件做出结论，“以偏概全”； 例：别人都不喜欢我。3、过度引申：从一个具体事件出发引申出一般规律性结论。指在一件事的基础上作出关于能力、 操作或价值的普遍性结论； 例：我不是一个。职业心理问题的10种表现形式心态的调整与保健1、任意的推断：在证据缺乏或不充分时草率下结论；只根据表面现4、夸大或缩小：对客观事件的意义作出歪曲的评价； 不合理地夸大消极面、缩小积极面， 例：。我多么不足5、“全或无”的思维：要么全对，要么全错， 把生

6、活往往 例：非黑即白的单色世界，没有中间色。6、乱贴标签：给自己或别人帖上固定的大标签； 例：我是一个天生的失败者。4、夸大或缩小：对客观事件的意义作出歪曲的评价；7、应该倾向：有一个固定的观念认为自己和别人“应该” 或“必须”怎样，高估不这样做的严重后果； 例78、情绪推理：“跟着感觉走”的非理性推理方式，阻碍了对事物真实情况的了解，使人陷入认知误区； 例：89、个性化：主动为别人的过失或不幸承担责任； 例：910、选择性消极注视：只见事物的消极方面， 例：107、应该倾向：有一个固定的观念认为自己和别人“应该” 或“必目前职场多发的九种“危机情绪”综合征:1、职业枯竭症：3、“微笑抑郁症”

7、:4、夜宵综合征：5、“黑色星期一”目前职场多发的九种“危机情绪”综合征:6、熬夜综合征：7、盒饭综合征：8、时间综合征：9、手机强迫症6、熬夜综合征：stressed几乎人见人怕的“压力”，单词反过来看，desserts “甜点”压力是把双刃剑，可伤人，亦可助人 压力来自于认知与环境的不匹配。幼稚的人会被压力所左右，并有可能伤及自己的身体；懂得技巧的人，就如同一太极高手，能将巨大的压力化作自己的力量，把压力顺势踩到脚下托着自己走往更高的境地。 社会节奏快、竞争加剧、房价高腾，必然会有相当的压力，现在很难做到以不变应万变，所以强迫我们自己也需要给自己升级。能够良好的平衡自己压力的人，就比别人多

8、了更多的成功条件。stressed几乎人见人怕的“压力”，单词反过来看，de如何“正确面对”工作中的压力一、幸福有没有压力？二、如何享受工作？1、兴趣2、能力3、得到自我满足（生理满足、心理成就的满足）三、如何享受工作中适度的压力1、必须接受这样一个事实：“压力”本身就是工作的一部分，也是工作的主要内容（心理高危职业与心理“高满足感”职业）2、控制和享受“压力”是个人“社会价值”的一种体现3、压力是人力资源与社会资源交换的重要条件如何“正确面对”工作中的压力一、幸福有没有压力？积极心态看到希望、机会消极心态看到困难、危险 心 态 与 视 角积极心态看到希望、机会 心 态 与 输家 永远有一个借

9、口。 赢家 总是看到每个问题的答案； 输家 总是看到每个答案的问题。 赢家 常说：可能有困难，但希望很大； 输家 常说：可能有希望,但困难很大. 输家 永远有一个借 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 拿破仑.希尔 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异 比利时的老人杂志对60岁以上的老人开展了一次题为“你最后悔的是什么”的专题调查：人生的后悔 72%的人后悔年轻时努力不够，以致事业无成。67%的人后悔年轻时错误地选择了职业63%的人后悔对子女教育不够或方法不当58%的人后悔锻炼身体不足56%的人后悔对伴侣不够忠诚41%的人后悔选错了终身伴侣36%的人后悔未能周游世界32%的人后悔一生过于平淡，缺乏刺激11%的人后悔没有赚到更多的金钱47%的人后悔对双亲尽孝不够 比利时的老人杂