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文档简介
眉飞色舞热身操教学主讲老师：刘国平年级：水平二 教材：创编校本完整动作展示分解动作练习及巩固课堂要求及安全提示完整动作练习目录CONTENTS01020304课堂要求及安全提示1、换上适合舒适的运动服和运动鞋；2、一块适合运动的空间；3、时刻注意安全；我们一起观看完整的热身操展示吧温馨提示： 把后脚跟提起来更有利于重心的转移；分解动作一：坐胯四下+手指四下温馨提示： 向后抬腿；向上冲拳的时候要短促有力；分解动作二：迈步打开+抬脚冲拳温馨提示： 脚尖踮起来；注意上下肢的协调配合；分解动作三：小马跳+向上冲拳温馨提示： 用心感受手部的发力，要求：快、准、稳；分解动作四：迈步斜冲拳+撤步下冲拳温馨提示： 身体向下的同时手臂向上甩起，这样动作更协调；分解动作五：小坐跳+甩手温馨提示： 上下肢协调配合即可分解动作六：下蹲+博尔特手势温馨提示： 首先后脚跟着地，同时双手向内冲拳；坐并步的双手同时向外冲拳；分解动作七：侧并步+内外冲拳温馨提示： 踢腿的同时甩手；分解动作八：踢腿+甩手恭喜同学们我们分解动作学习完毕一起动起来吧！本节课到此结束同学们再见
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