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文档简介

1、 小学一年级体育教案：实心球设想: 中学生，特殊是初中生，力气和耐力素养尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗暴、好胜及阳刚之气。其力气和耐力素养就显得更差了。本课能针对初二女生的这一缺乏，安排了增加力气的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调协作、协调用力的挨次、方法。使力气素养得以进一步提高。 耐力训练是既疲惫又枯燥的，如何激发学生开心地承受这项艰难的练习。本人选择了强度较大的，又有肯定时间要求，而且有肯定新奇感的现代耐力衰弱操，为了更贴近初二女生的承受力量，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求好玩味性、新奇感。努力激

2、发学生上课的热忱，使学生上课的乐观性能得到的发挥，从而唤起学生主动克制身体的疲惫，闯过生理极点，到达提高耐力素养的目的。同时，为了提高衰弱操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素养，也在很大程度上享受到一种美的训练，这对培育提高青少年的综合素养起到了肯定的作用。 衰弱操是本课的主教材，依据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一套现代耐力衰弱操，也是继往年衰弱操公开课之后的又一次探究，实践中盼望能得到好的教学效果。请教师们多多帮忙! 课内任务: 1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力气，提高学生推铅球的最终用力技巧，进展力气。 2、通过现代耐力衰弱操练习，

3、提高学生的耐力素养和协调性，培育坚强、吃苦的精神。 3、通过垫上力气练习，提高股肌、背肌力气素养。 一、开头局部 6 1、课堂常规 2、宣布课的任务 3、预备活动 绕操场慢跑3圈 预备操 八节 二、根本局部 32 1、实心球练习 10 组织方法 蹲姿两肘屈，两手持球置 人手球两队并一队 于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队 并马上站起，两手上举接球。 3、4两组为1队 两腿直立，双手肘屈，两手 持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米 立接球，做同样动作。 两腿并立，两手传球于眼前， 将球向上抛起，并击掌等球落下接住。 两腿开立，两手往前接球，两腿 同时将球向前抛出，对方接住。 腿并立，两手持实心球于身后， 将球从身后向前上方抛起，两手接住球。 同上，并抛往对方。 持铅球姿态，左侧正对前方，做铅 球，最终用力动作。 难点:动作连贯，不停顿。 动作缓慢。 多体会最终球出手接球动作。 2、衰弱操练习 15 组织如图 3、垫上力气素养练习 (1)仰卧起坐 组 织 12 两组交替进展 (2)背肌练习 352 三、完毕

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