我运动 我健康 我快乐课件

1、我运动 我健康 我快乐背景音乐奔跑1.视频生命在于运动2.班级运动达人现场秀3.运动知识知多少4.跑步运动好处多一、感受运动运动最佳点1、清晨并不是锻炼身体的最佳时间。2、运动的最佳时间是傍晚。3、运动的关键是形成习惯持之以恒。4、最佳的运动方式 有氧运动。5、最好的有氧运动跑步。 改善心肺功能。健脑。改善血压。消除疲劳。促进心理健康。提高机体免疫力。使你的体态更健美。增强肌肉和骨骼的功能。中考成绩更上一层楼九大理由有氧运动对健康的好处有哪些 （1） 对心肺及血管有保健作用，有利于排毒（2） 可强壮肌肉、塑造形体。（3）培养意志力，团队精神，以饱满的精神状态投入学习，提高学习效率。（4） 改善

2、脑和神经系统功能，提高思维的敏捷度。（5）可调节心理状态，保持良好的情绪。 最普及的有氧运动 跑步 二、参与运动1.情景剧今天你跑步了吗？2.运动故事之运动成就健康人生（家长或教师分享）3.讨论：跑？不跑？教室里宿舍里运动场上1、班级运动达人分享运动技巧与心得2、视频2008奥运精彩瞬间回顾(youku有一个比较好的，但下载不下来，可以直接连接）3、全班齐唱奔跑4、我跑步，我健康，我快乐之倡议书签名活动三、享受运动速度七十迈，心情是自由自在，希望终点是爱琴海，全力奔跑梦在彼岸我们想漫游世界，看奇迹就在眼前，等待夕阳染红了天，肩并着肩许下心愿随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量把浩瀚的海洋装进

3、我胸膛，即使再小的帆也能远航随风飞翔有梦作翅膀，敢爱敢做勇敢闯一闯哪怕遇见再大的风险再大的浪，也会有默契的目光速度七十迈，心情是自由自在，希望终点是爱琴海，全力奔跑梦在彼岸我们想漫游世界，看奇迹就在眼前，等待夕阳染红了天，肩并着肩许下心愿随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航随风飞翔有梦作翅膀，敢爱敢做勇敢闯一闯哪怕遇见再大的风险再大的浪，也会有默契的目光随风奔跑自由是方向，雷和闪电的力量把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航随风飞翔有梦作翅膀，敢爱敢做勇敢闯一闯哪怕遇见再大的风险再大的浪，也会有默契的目光我们想漫游世界，看奇迹就在眼前，等待夕

4、阳染红了天，肩并着肩许下心愿奔跑（歌词） 我跑步，我健康，我快乐之倡 议 书 跑步是跃动的音符，是舞动的旋律，是运动的艺术。奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！这句格言揭示了这样一个道理，生命因运动而美丽。在黄昏落日余晖中，在良好行为习惯的养成中，我们体验的不仅仅是跑步的快乐，而且对于我们情操的陶冶，健康的人格和积极向上精神的培养都具有直接的推动。为了我们健康的体魄，高尚的情操，中考更优异的成绩，在此，向全班同学发出如下倡议： 1、牢牢把握跑步活动的契机，积极投入到体育锻炼之中，切实增强自身体质，为初三打好体质基础； 2、时刻保持一颗积极向上的心态，坚定自己的信念，培养良好的学习生活习惯； 3、吃苦耐劳、脚踏实地、严守纪律、互帮互助，做一个有理想、有志向的松湖学子