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文档简介

1、我运动 我健康 我快乐背景音乐奔跑1.视频生命在于运动2.班级运动达人现场秀3.运动知识知多少4.跑步运动好处多一、感受运动运动最佳点1、清晨并不是锻炼身体的最佳时间。2、运动的最佳时间是傍晚。3、运动的关键是形成习惯持之以恒。4、最佳的运动方式 有氧运动。5、最好的有氧运动跑步。 改善心肺功能。健脑。改善血压。消除疲劳。促进心理健康。提高机体免疫力。使你的体态更健美。增强肌肉和骨骼的功能。中考成绩更上一层楼九大理由有氧运动对健康的好处有哪些 (1) 对心肺及血管有保健作用,有利于排毒(2) 可强壮肌肉、塑造形体。(3)培养意志力,团队精神,以饱满的精神状态投入学习,提高学习效率。(4) 改善

2、脑和神经系统功能,提高思维的敏捷度。(5)可调节心理状态,保持良好的情绪。 最普及的有氧运动 跑步 二、参与运动1.情景剧今天你跑步了吗?2.运动故事之运动成就健康人生(家长或教师分享)3.讨论:跑?不跑?教室里宿舍里运动场上1、班级运动达人分享运动技巧与心得2、视频2008奥运精彩瞬间回顾(youku有一个比较好的,但下载不下来,可以直接连接)3、全班齐唱奔跑4、我跑步,我健康,我快乐之倡议书签名活动三、享受运动速度七十迈,心情是自由自在,希望终点是爱琴海,全力奔跑梦在彼岸我们想漫游世界,看奇迹就在眼前,等待夕阳染红了天,肩并着肩许下心愿随风奔跑自由是方向,追逐雷和闪电的力量把浩瀚的海洋装进

3、我胸膛,即使再小的帆也能远航随风飞翔有梦作翅膀,敢爱敢做勇敢闯一闯哪怕遇见再大的风险再大的浪,也会有默契的目光速度七十迈,心情是自由自在,希望终点是爱琴海,全力奔跑梦在彼岸我们想漫游世界,看奇迹就在眼前,等待夕阳染红了天,肩并着肩许下心愿随风奔跑自由是方向,追逐雷和闪电的力量把浩瀚的海洋装进我胸膛,即使再小的帆也能远航随风飞翔有梦作翅膀,敢爱敢做勇敢闯一闯哪怕遇见再大的风险再大的浪,也会有默契的目光随风奔跑自由是方向,雷和闪电的力量把浩瀚的海洋装进我胸膛,即使再小的帆也能远航随风飞翔有梦作翅膀,敢爱敢做勇敢闯一闯哪怕遇见再大的风险再大的浪,也会有默契的目光我们想漫游世界,看奇迹就在眼前,等待夕

4、阳染红了天,肩并着肩许下心愿奔跑(歌词) 我跑步,我健康,我快乐之倡 议 书 跑步是跃动的音符,是舞动的旋律,是运动的艺术。奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言:如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧!这句格言揭示了这样一个道理,生命因运动而美丽。在黄昏落日余晖中,在良好行为习惯的养成中,我们体验的不仅仅是跑步的快乐,而且对于我们情操的陶冶,健康的人格和积极向上精神的培养都具有直接的推动。为了我们健康的体魄,高尚的情操,中考更优异的成绩,在此,向全班同学发出如下倡议: 1、牢牢把握跑步活动的契机,积极投入到体育锻炼之中,切实增强自身体质,为初三打好体质基础; 2、时刻保持一颗积极向上的心态,坚定自己的信念,培养良好的学习生活习惯; 3、吃苦耐劳、脚踏实地、严守纪律、互帮互助,做一个有理想、有志向的松湖学子

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