2022年《运动心理学》学习心得标准

1、第3页共3页2022年运动心理学学习心得标准在运动心理学的专业知识方面，我们着重学习了几种经典的如自我理论，目标定向理论、自我效能理论，以及行为塑造与改变的理论及行为矫正技术的种类和它们在实践中的应用，还有运动表现与唤醒、焦虑的关系等心理学理论知识。在学习詹姆斯、埃里克森、罗杰斯的自我理论时，我知道了自我理论实质上也是一种人格理论。因为他是在相同意义上使用人格和自我这两个概念的。根据自我在心理生活中的地位与表现，自我划分为经验的自我与纯粹的自我两个方面，而且刚出生的婴儿是没有自我概念的，随着与他人、环境的相互作用，才开始慢慢地把自己与非自己区分开来。自我发展的还可以分成_个阶段，即：获得基本信

2、任感而克服基本不信任感，获得自主感而避免怀疑感与羞耻感，获得主动感而克服内疚感，获得勤奋感而避免自卑感，获得同一感而克服角色混乱，获得亲密感而避免孤独感，获得创造力感，避免“自我专注”和获得_感而避免失望感。这些给我的启示是我们对待儿童的好奇心以及探索行为应不要横加阻挠，让他们有更多机会去自由参加各种活动，耐心地解答他们提出的各种问题，而不是嘲笑；禁止，更不是指责，那么，孩子的主动性就会得到进一步发展；表现出很大的积极性与进取心。否定与压制的态度，就会使他们认为自己是不好的，是笨拙的，是讨厌的，会致使孩子产生内疚感与失败感这会影响他们下一阶段的发展。我们应该鼓励孩子努力获得成功，努力完成任务，

3、激发他们的勤奋感与竞争心，使他们怀有一种成就感。并且“自我效能”让我懂得了，与自尊不同，自我效能是对特定能力的一种判断，而非自我价值的一般性感受，是指个人对自己在特定情境中，是否有能力去完成某个行为的期望，它包括两个成分，即结果预期和效能预期。一个人的求知欲越旺盛，越想得到别人的赞许和认可，增强自尊，则他在有关的目标指向_上就越想获得成功，其行为的强度就越大，因此，不管是为着获得知识、能力，或者是为着获得良好的地位、声誉，学习目标定向明确，个体学习行为的积极性将更高，有意识地引导个体进行“自我竞赛”。即同自己的过去比，更能从自身进步、变化中认识、发现自己的能力，体验成功，增加自信心。通过学习目

4、标取向理论，我了解到与成就有关的行为模式的不同是由一个个体是采取任务取向还是自我取向来决定的。任务取向占主导的个体倾向于选择中等难度的任务，对活动本身感兴趣，付出努力，在行为中有坚持性，不顾及自身表现出的能力的高低与否。而自我参与的倾向对低能力的个体来说，会对学习任务的选择产生影响，个体会倾向于选择那些要么很容易，要么很困难的任务，不愿付出努力，当个体认为自身不可能成功时，就采取回避或逃避。因此我们以后在体育教学实践中要仔细分析、制定并引导学生往合适的学习目标努力。而学习了行为塑造与改变的理论后，我明白了行为是可以通过各种外部强化方式加以塑造和改变的，通过控制环境中的刺激，我们就可以改变人们的

5、一些行为，作为教师在教学中必须熟知课程目标和达到这些目标的具体步骤，必须留意学生们在每一个步骤中表现的行为，以便可以规定恰当的活动，以使他们能按自己的发展水平前进，并随时准备奖励他们的适当行为，注意调_的不当行为的方法，以避免由于给予了注意而强化这些不当行为。最后衷心感谢老师几个月来的辛勤付出，我们将怀揣您给我的宝贵知识和我们师生相处的美好回忆，踏上求知的旅程努力前行，祝愿老师在今后的工作和生活中顺心如意，越来越好。2022年运动心理学学习心得标准（二）为了提高自己的教学能力，此次有幸参加教育部“质量工程”项目“高等学校教师网络培训系统”项目中运动心理学的在线培训课程，视频内容主要介绍了本门课

6、程的定位、课时安排、教学理念、难重点教学设计、主要的教学方法、示范教学、考核与评价、教学前沿等。本次培训着重介绍了本课程在体育学各个本科专业培养中的作用；课程内容体系的建构；课程设计的指导思想；教学设计的指导思想；教学方法的实际操作；实验与实践教学的设计与实施；学生学习成绩的考核等内容。通过认真的培训和自己的学习，获得了很大的收获，现将自己的心得体会总结如下：一、让学生明白课程的重要性。大部分学生不重视本课程，觉得对本课程对运动训练的帮助不大，只有时刻让学生明白现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础，才能促使学生产生学生的学习兴趣。二、补充相关学科的基础知识。运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理