初中 初一 体育 水平四-动感音乐节奏跳绳第1课_第1页
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文档简介

1、居家体能锻炼系列体育教学案例设计动感音乐节奏跳绳任课教师：寇全祥工作单位：深圳市海湾中学学生能力：初一（水平四）联系电话子邮箱：31783916一、设计思路根据新课标的要求，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，在居家环境场地器材受限的条件下，使用跳绳来进行居家体育锻炼，发展我们的心肺耐力、灵敏、协调等身体素质，提升我们的体能。通过动感的节奏音乐来提升居家锻炼的感受，重在提升学生的参与热情，避免体育教学过度专项化、技术化。本课分为简易热身、音乐跟跳练习和放松拉伸三个阶段，利用一根跳绳来辅助练习、贯穿始终；希望通过这样的活动方式，帮助大家提升居家锻炼的兴趣和养成坚持锻

2、炼的好习惯。二、教材分析跳绳是初一年级身体素质锻炼的内容之一，在六年级的基础上，除握绳、量绳、摇绳等技术环节之外，还要在运动量、跳绳强度、花样跳绳的拓展性上进一步深入，继续锻炼条约和手脚协调配合的能力，发展学生的心肺功能、灵敏、协调等身体素质。本次教学设计即在此背景下，通过四首动感节奏音乐及跳绳的变式跳法提高学生的运动表现能力。三、学情分析初中学生在身体的形态发育、体能发展等方面都存在不均衡性，应当针对不同的阶段特点制定相应的适宜学生身心发展的教学内容。他们的感知能力比起小学阶段有了进一步的提高，注意力也越发稳定，运动综合能力显著提高。但是居家自主锻炼的环境中影响因素非常多，包括居家环境下能否

3、坚持运动及每次运动时是否能达到运动的时间及强度要求，若参与者的依从性差，则会影响居家运动的效果。体育在线教学会造成运动技术学习效率低下,不利于运动技术的全面掌握。学生的学练过程更多源于多种技术动作的组合,而且技术动作的学习是同环境的自然展示，因此不适合长时间高强度的教学内容，应以灵活多变的体能锻炼设计为主。四、教学目标认知目标：使学生了解居家锻炼的练习对身体健康的意义，掌握多种锻炼方法。技能目标：增强学生运动素质，提升心肺耐力、灵敏、协调能力，鼓励动作创新。情感目标：培养学生的运动美感，养成坚持锻炼的习惯，实现体育与音乐的融合美。五、教学重难点重点：学生跟节奏不断跳动的坚持性。难点：花样跳绳的手脚协调能力培养。六、教学过程1.提出居家活动课的要求。2.简易热身环节：关节热身、 侧向开合、开合跳、后踢腿跳、侧向拉伸。3.节奏并脚慢跳。音乐时长350”，节奏121次/分，运动量约470次。4.花样变式跳绳：单脚交替跳和单双脚交替跳。音乐总时长635”，节奏131次/分，间隔休息1分钟，运动量约868次。5.节奏冲刺：任选动作。音乐时长315”，节奏152次/分，运动量约495次。6.放松拉伸：大腿拉伸、小腿拉伸、手臂拉伸。七、教学安全注意事项1、练习环境干洁，地板无积水，无障碍物

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