在这个快速时代,让生活多一些坦然

1、在这个快速时代，让生活多一些坦然思路导航品味当今时代万象，反思生活之本源。“快速时代”成名要快， 致富要快，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚 钱，快餐果腹，行色匆匆。然而，人们的灵魂却往往跟不上身体的步 伐，当大自然的野趣和闲情逸致离人们越来越远，当过劳死、抑郁症、 亚健康开始笼罩职场阴魂不散，当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵 的童年，当暴戾的情绪在整个社会迅速蔓延诸多不正常的状况， 让有识之士不得不反省这种“生命中不能承受之快”，从而遵从内心 的需求，投身于全球“慢生活”潮流，慢慢吃，慢慢走，慢慢看，慢 慢思考，慢慢地享受人生本文的难点在于如何把握快速时代与慢 生活的“度”

2、，既要提高速度，讲究效率，也要提升品位，有条不紊。立意参考这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另 一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”， 并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意 境。“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的 奋斗，是对人生的高度自信。“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。“慢”是“快”的基础。你只有习惯“慢生活”，才能够快速准确找到定位，而不会迷失 自己。要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人

3、生的高度自信， 是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高 效，更优雅，更接近幸福。1、慢餐饮城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要 以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。慢生活的第一要义就是慢餐饮， 换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的 行为主义。所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡 回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没 有太特别的事情要赶的”。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯 了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下 生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、

4、调 制一杯新鲜果汁。与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完 的工作下午还可以继续做。2、慢睡眠睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一 晚，等到明天再想。所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打 扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第 二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了 健康。3、慢工作这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工 作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。很多自以为 看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。也许有人会迷惑不解， 工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是

5、你 可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有计划 性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。4、慢读书对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心 守候着自己灵魂的家园。这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却 是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活 的慢一族，阅读指的是“触动心灵”的“读”，不是泛泛地看。5、慢运动运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我 们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的 目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高 强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才

6、能真正提高生活 品质，带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本 质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。6、慢休闲无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜， 在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝 对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。休闲是什么？就是身 体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松， 让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以 随心所欲。7、慢音乐拒绝噪声，我要健康，我要我的慢音乐。喜欢慢生活的人通常喜 欢听轻柔的音乐，慢音乐不仅能陶冶人的气质修养还能促进

7、人的身心 健康。每每聆听那些高山流水一样的曲调，我们就能明显感觉到心灵 在舒缓，所谓天籁之音，就包含着一种不可思议的神秘慢力量。8、慢社交职场如江湖，算计别人不如修炼自己。做最好的自己，反而可以 轻松打通人脉，以四两拨千斤。即使在职场上，主张慢社交的人也总 是不温不火，不慌不忙。在他们眼里，职场中的人际关系说复杂也复 杂，说简单也简单。主张快社交的人往往主动出击，为自己假想了很 多危机，时时处于“备战”状态准备扑火，而主张慢社交的人却总是 坚信，练好内功是根本，因此他们不做小动作，只是本分地做最好的 自己，与人为善。9、弃快从慢的都市“慢生活”“慢生活”的崇尚者们有一个新鲜的代称“悠客”。因为

8、“慢生活”的本质就是要让人“悠然自得”，在工作和生活中适当地 放慢速度，以豁达和欣赏的心态来感受周围的人和事。如今，在许多 时尚达人的心目中，“慢”的理念已经深入到各个角落。随着生活节 奏的不断加快，无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动， 他们希望生活的脚步慢下来。这是个容易让人焦躁的时代。并不是因 为一定就有多大的工作压力，只是人们的心态上让自己过于紧张。试 着改变生活的节奏，一切可能会换个模样。10、节奏：对快的叛逆、对慢的神往“快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、 激情和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的 细节已被完全的忽视。”刚上班的小

9、王这样告诉记者。他说，大学里 自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可是飞快的生活节奏 磨灭了他的个性和爱好。“现在的生活节奏太快了，有些跟不上。哪里还有时间放慢脚步 呢？日子活得真是太累了，好想慢下来。”陈小姐抱怨道。在哈尔滨 像陈小姐这样的人更是不计其数。其实，要放慢生活的脚步并不难。“只要你有心，时间总能挤出来。工作再忙但心不忙，就是说要学会 控制情绪、放松心灵。隔几天我就约几个朋友去爬山，有时还用节假 日钓鱼、放风筝、自驾出游，其乐陶陶，让人羡慕。”一位网友在博 客中这样写到。哈尔滨有一群人成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源 般的生活。发起人之一的龙先生说，长期的城市快节奏

10、生活让人很累， 他们要返璞归真，不再“搏命”，要让生活变成“慢板”，静下心来细 细体会和品味生活的细节。其实，茶楼是一个放慢节奏、轻松神经的好地方。它提供的配套 服务越来越多，休闲功能也越来越全，既满足了饮茶，又有棋牌等娱 乐项目，甚至可以做按摩、足浴等。目前，哈尔滨多数茶座的生意全 天候红火，其中不少人是“泡茶一族”，在这里一坐就是一天，这些 人大多喜欢安静，要上几个饮料点心，手捧文件、书籍，不急不忙， 像在办公，又似休闲。一个茶客告诉记者，适度放慢节奏，对人自身 来说，是一种和谐。针对越来越快的生活节奏，反对“快餐”的“慢餐文化”也开始 盛行。他们放慢了饮食速度的同时，更放慢了心态，以慢餐

11、引导那些 被物欲横流的大潮包围着的人们放慢脚步，形成一种健康的心理态势。 传统观念认为“慢生活”要有足够厚的“家底”，起码生活无忧才行。 其实消费不是奢侈，没钱也不缺少快乐。生活质量和快乐心情完全不 靠金钱衡量。荣誉面前是坦然的，不被物欲驱使，只做心中的自己。生活是残酷的，不去工作就没有面包，就无法生存。我们需要面包， 但更应多一些坦然，生活有足够的面包就是了，不要永远不满足，永 远奴役自己做生活的奴隶。现在社会由于生活高压，人们的心理疾病不断增加，外出旅游成 为释放压力、调整心理状态的最佳途径。11、消费：富的充实、穷的快乐哈尔滨的“懒人部落”就是由一群在事业上已小有作为的人组成 的，他们都

12、有着一段段“搏命”的奋斗史。部落族员的年龄介于30 岁至45岁，学历较高，有一定的经济基础。“这样的人一般都经历了 一门心思扑在事业上的日子，所以格外渴望放下劳累的生活，回归自 然。”作为发起人之一的张小姐说，能否像他们这样过“懒人”生活， 并不是非要有经济基础做后盾，这更多是一种生活理念和追求。说到 经济压力，这只是个人的观念问题。“我喜欢骑着自行车出游，还不确定具体的游玩地点，沿途看到 哪里好玩，就把车靠在一边，尽情地享受，从来不赶时间。”大学生 小刘得意地告诉记者，“这样既省钱，又玩得尽兴。”“欲把西湖比西 子，淡妆浓抹总相宜。”在以前，上海人总是奔着“上有天堂，下有 苏杭”的美景去旅行

13、，而现在去杭州的人更多的不怎么玩，连相 机都不想带。他们直奔西湖边，找一家茶楼，一个下午就喝茶，有时 还到湖上泛舟几小时，晚上就沿着湖边散步。不管穷人还是富人，一 到这里，心情都放松了。随着青藏铁路的全线开通，入藏游客数量大大增加。以前人们多 数选择“飞”去西藏，而现在他们更愿意放慢生活的节奏，坐着火车 慢腾腾地“游”西藏。据哈尔滨康辉国际旅行社有关人士介绍，去西 藏游玩的人多数是中青年人，他们爱玩，也喜欢探险。花有限的钱跑 更多的地方，能带给他们更多的愉悦。这样不仅节约了钱，还享受了 都市快节奏下的“慢生活”。除此之外，乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如 火如荼地展开。这些运动成

14、本不高，甚至零成本，但是让疲惫的人群 身心都得到了放松。其实，不管经济实力怎样，在工作之余给自己身 心放松，享受“慢生活”，这是一种快乐的生活方式。“慢生活”不是懒散，而一种由生活态度转变而形成的健康心态。12、生活：积极的态度、健康的心理“慢生活”的倡导者王丰退休后开了一间漫塑工作室，本来轻松 休闲的他一下子忙碌起来，可他说，他现在潜心研究漫塑艺术，心无 杂念。虽然忙碌，可心里依然在享受“慢生活”。他认为，“慢生活” 不是要人懒惰，而是更积极的生活态度。在机会愈少、竞争愈烈的今天，要避免“超载”、“超速”，就要 学会“慢生活”，使自己身心得到平衡。80高龄的金庸先生就相信“乐 观豁达养天年”

15、。他说：“人要善于有张有弛。要像如歌的行板韵 律一样，有快有慢。我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓， 最后也都做好了，这样对健康很有好处。”徐徐缓缓的金庸做出了自 己的事业，为表彰他的杰出贡献，2001年国际天文学联合会把一颗 小行星命名为“金庸星”。“慢生活家”卡尔霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢 速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。“当然，工作重 要，但闲暇也不能丢。”大学生小高说，“就是因为现在的节奏太快， 我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛 苦。这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。”“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积

16、极的 奋斗，是对人生的高度自信。都市精锐们所追捧的“慢生活”，不是 简单的“减速”，而是让自己在繁忙工作之余，在生活节奏上形成一 种放慢的习惯，多些时间休闲娱乐、放松身心，让有限的快乐得以加 倍放大。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保 有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米里夫金指出，我们正在进 入一个历史的新阶段一一个以工作不断和不可避免地减少为特点的 新阶段。看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验 “慢生活”。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天“慢生活” 理念的存在，正是都市精锐们保持快乐人生动力的一大重要因素。从 这个意义上讲，“慢生活”将是社会生活

17、的大势所趋。从现在开始， 不妨放慢你的脚步吧。体验“慢生活”，享受好心情，快乐就是这么 简单。13、慢生活并非散漫和慵懒，而是自然与从容用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学； 像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。心脏的设计之妙，耗能之少， 优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范。再看看蜜 蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早死了，它还活的 很好，家族庞大，人丁兴旺，而且夭夭蓝天白云，清风送行，和百花 姑娘一起翩翩起舞。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和 智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆，创造出几 十倍的科技附加量。反观蚂蚁，加班

18、加点，早出晚归，风里雨里，却 只是机械搬运，满头大汗却效率很低。1、慢是一种生活态度。现在人们的生活节奏逐步加快，我们与其匆 匆忙忙地过日子，不如放慢脚步，享受生活。信息技术高速发展丰富 了人们的生活。我们表达感情的方式也增多了。可是一通电话，几条 短信是不能替代我们常回家看看带给的父母脸上的笑容。一根电话线 拉近的是人与人之间的距离，也疏远了人与人的真实情感。科技时代 里，无处不快，有可能让我们渐渐失去自我，最终变成被抽空了灵魂 的躯壳。放慢脚步，让生活多一丝温情。2、快时代需要慢生活。慢是一种豁达，淡定的心境，它可以使你达 到“世间浮华万千，而我心静然”的境界。天下三足鼎立，兵家干戈 不息

19、。而卧龙先生能在深山依旧酣睡，这难道不是对“慢”的诠释吗？ 正是由于这种“慢”心境使他做到了 “淡泊以明志，宁静以致远”。 世界变化日新月异，明星代言数见不鲜。而“亚洲飞人”刘翔的精力 仍旧集中在110米的跨栏跑道上。这是一种淡定的心境。快时代需要 慢生活，我们只有慢下来，才能找准自己的位置。拥有了豁达、淡定 的慢心境，才不会淹没于快时代的滚滚洪流中。3、快时代需要慢生活，因为慢是快的基础。当你正习惯于慢生活时， 生活的三维坐标也自然将你定格于恰当的位置。青霉素的发现与其说 是偶然，不如说是慢的协调给了快的跨越。如果科学家急于一种目标 的探索，而忽视了慢步的发现，那么机会也就随之而去了。慢一些

20、， 不要因匆忙而拒绝晚霞的相约，不要因急追而忽视余晖的挽留。4、品味生活，伴着一种慢的心境-平和、优雅。体味生活，带着 一种慢的态度从容、淡定。特蕾莎修女用善良与博爱向世人传 递着爱和上帝的旨意，她用一种平和心去掉了宴会的奢侈快感，代之 以利用与帮助。大江之上，羽扇挥起东风，烧红了半壁江山。苏轼以 其旷世的豁达和那惊人的淡定慢慢地定格于历史的画卷中。是他的从 容挥去了物欲横流的追求，代之鹏飞九万的眺望。的确，生活需要慢 下来，快给我们带来了刺激便捷，然而慢更让我们拥有了更多美好的 事物。如果修女去做总统，恐怕她也会无暇顾及贫穷病痛的非洲难民。 如果苏轼去做高官，恐怕赤壁将隐没于海涛之中。我们需

21、要慢的生活， 它总有一种轻松和谐的感觉，给人以回归自然的体味。5、她是戏剧班里赫赫有名的程蝶衣，他是娱乐圈里大红大紫的张国 荣，他是文学史上誉为天才的海子。在快时代这艘行进的船上，美丽 执著的程蝶衣选择了血溅戏台，敬业热忱的张国荣选择了高楼跃下， 向往幸福的海子选择了卧轨自杀。在快时代的滚滚洪流中，他们没能 找到慢生活的真谛，最终留下一个令人嗟叹的结局。而奥斯卡影后一 一苏珊，一个融入快时代却也能宠辱不惊的女性，一个将快时代与慢 生活巧妙融合的演员。她握住了快时代的利剑，用不屈的意志、不变 的信念创造出华尔街的神话。当今世界，快时代与慢生活，似水 火不容，却也能铸造美丽的奇迹。6、作家周宁说：

22、“慢慢地走，稳稳地走，总有一天，你会发现自己是 那走得慢的人。”阿尔卑斯山谷中，在一条风景极佳的大路上有一条 标语：“慢慢走，欣赏啊！”对此朱光潜先生写道：“许多人在这车如 流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙 忙地疾驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为 一个了无生趣的囚牢。这是一件多么可惋惜的事情啊!”慢慢走，欣赏啊！我们的生活何尝不需要这样呢？越来越快的生 活节奏，不停地奔波、麻木的表情、飞快的脚步、你已经被你所追求 的东西所累了，因为总因为前面有一个巨大的幸福在等待着你。当你 回头来看时，却发现，幸福，原来在路途的点滴之中。时间不能停滞， 可是我

23、们可以驻足，也许偶尔的一瞥，你就能看到生活的笑靥。7、慢，是稳如泰山的气势；慢，是时光积淀的厚重；慢，是天人圆 融的和谐。在当时社会，“慢”慢与这个社会的快节奏依然是统一的， 它中和了 “快的不稳定，又为“快，打下了良好的基础。所以我们 处在这个社会，节奏快了，心应该更加沉静和从容。现在人们在社会 中所做的每件事，都应该是在自己的步伐和节奏，使之更符合社会的 规律。比如人们强调的可持续发展，为的就是在这个快速发展的社会 中慢下来，为更长远的发展做打算。人也是一样，就如同行车一般， 跑得太快也别忘了适当地慢下来一些。人生也就是“快”与“慢”的 一种统一。“快”是前进、发展，“慢”是思考、总结、铭记、欣赏。 对弈需要“慢”，写作业需要“慢”。当