运动训练计划表_第1页
运动训练计划表_第2页
运动训练计划表_第3页
运动训练计划表_第4页
运动训练计划表_第5页
已阅读5页，还剩1页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、全程性年练计划考式阶段基础训阶 段专项提阶 段最佳竞阶 段竞技保阶 段训练安排年龄（限 )主 要 指 标主 要 任 务主要训内容年训练年 课 次周 课 次日 课 次备注（说）包括对运动员的现状分析和实现目标的基本对策等区间性年练计划考式年度（龄 )第一年第二年第三年第四年主 要 指 标主 要 任 务主要训内容、手段年训练训练安排年 课 次周 课 次日 课 次主要比安排检 查、评 定 主要内、时间备注（说 明包括对运动员的现状分析和实现目标的基本对策等（单周 )年度练计划考格式项时年月年月 教员运员性出年入年运等目任时阶期段准期一准专准赛竞期重比休期恢时(月份） 4 6 10主 要 任 务主要训

2、练内容训练身训技训战训心训智训月 课 次周 课 次日 课 次主训方、段比 赛 安 排负量量强负 荷 曲 线恢 复 措 施 检 查 评 定 的 主 要 内 容说明运员现状等制年训计的本骤 第步确本度练总标总务第步确各练期阶的体间参教 : 一训大期间确 第步制各期各练段主任参教 368 表 11。第步确各段要练容时比第步各段练主安第步选主的练法手参教 368 表 11。第步比的列排第步确各期荷度大参教 368 表 11-6。第步规负动变趋第步安恢措参教 368 表 11-6。第一、定查定主内及间周训练计参考格式项目年月 日至年月日运动员(队） 周的类型性别年龄主要任务教练员课星起时主任主内手负量恢

3、措课训练计参考格式年月 日时项目运动员（人数）教练员课的类型课的部分（时 间）准备部分( 20)课的任务训练内容与方法手段、负荷量度、组织形式、教法与要求 一、教学常规（3）（一） 整队合相问好.（队长负责整队，报告人) （二） 宣布的任务、内提出本课要求，进行思想动员。 （三） 检查装，安排见习生.二、准备活动（15）（一） 慢跑 800M（二） 徒手（标明具体内容几八呼、或用图说明） （三） 以上各练习均要写明要求 织形可图示表明教 法等。一、技术训练（60)（一） 传球习10) 组形式：如图备注基本部分（ ）结束部分（ ）场地器材课后小结 教： 要：（二） 垫球习二、体能素质）训练(三、上述各练习均要写明练习内容或方法手段 荷量练 习时间、练习组数、次数、练习距离等） 组织形文字 或图示） 教法与要求等一、放松练习（8（一） 组形式： 要： 教：二、

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论