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文档简介

1、名师精编 优秀教案素养练习 快速跑高一（ 3）班人数 40 人时间： 2022. 12 教材1、素养练习 快速跑；2、排球；场地器50m 跑道1、提高起跑与疾跑的动作要求,把握跑的正确姿态；本课2 、进展柔韧、灵敏、速度等身体素养提高跑心脏功能；材篮球场地任务3、通过正面双手垫球教学,使同学把握正确的垫球技术,培育同学 英勇、顽排球 20 只强、团体协作品质；运动量课的结构练习内容组织、教法和要求时间次数强度开头部分预备部分1、体育委员整队, 检查人数 要求：见习生随堂听课并参与力所能及的活动；并向老师汇报2、师生问好, 老师宣布本节 2 课教学内容和任务；1 、操场慢跑两圈要求：仿照练习,整

2、齐有力,动作到位；2 2 、绕手操教法：领做带跑；a 手腕踝关节同学 右转两路纵队绕操场跑；b 肩关节c 扩胸d 体转运动e 弓步压腿5 小f 跳动运动名师精编 优秀教案讲解竞赛方法要求一、素养练习 快速跑明确规章 1-2 1、原地摆臂 教法：1-2 2、原地高抬腿老师讲解、示范、练习16 1-2 3、原地后踢腿 订正错误 大4、蹲踞式起跑、疾跑1-2 重点：起跑技术1-2 5 、来回跑 组织：分组练习基本部分 重点：快速起动教法：分层教学法1、老师讲解并示范 二、排球（正面双手垫球）2、已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行 要求：略竞赛或相互对垫；重点：插、夹、摆、移、蹬、3、不会的同学或情愿自学的同学有老师进行统 15 跟一指导；难点：上下肢用力和谐协作讲解并示范徒手练习一抛一垫练习要求：遵守纪律运动量练习内容组织、教法和要求时间次数强度2 、“敲打 ”排除疲惫要求：全身心放松结组织：基本队列束3、整队、讲解、指定同学教法：讲解5 分小部回收器材组织：同上不变钟分教法：自己轻 “敲打 ”大腿、小腿4、师生道别；名师精编优秀教案相互敲背（两人一组）1、接龙嬉戏 要求：球从第一人经头依次传给下一人,由最终一人经胯下依次传给前一人,再由第一人经左侧依次传给下一人,最终由后一人依次经右侧传

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