高一级体育与健康篮球课教案全套

1、教 学 进 度 表（高一其次学期篮球） 教学形式 周 课 基本教材内容 新 复 实 练 其 课 习 内 学 次 次 授 习 验 或 它 时 课 课 课 测 试 一 1室内课： 1. 讲解教学大纲 2. 篮球运动进展概述 21. 基本姿势 起 2. 动,传接球 二 31. 运球,急停 2. 单手肩上投篮 41. 转身 2. 急停 起动,转三 51. 身 运球 急停, 2. 滑步 61. 行进间单手上篮 2. 四 7室内课：篮球规章及裁判法 1. 转身 82. 滑步 单手肩 五 91. 上投篮 急 2. 停,转身 1. 行进间单手肩上投篮 10 2. 原地单手肩上投篮 六 11 1. 单手肩上传球

2、 行进 2. 间低手上篮 防持球12 1. 队员 行进间单手低 2. 手上篮 滑步,单手七 13 1. 肩上投篮 双手胸前 2. 传接球 急停 14 1. 滑步,运球 2. 八 15 教学竞赛 1. 原地持球交叉上突破 16 2. 行进间单手上篮 第 1 页,共 64 页九 17 1. 原地交叉步突破 2. 双手胸前传接球 18 1. 综合练习 十 19 1. 双手头上传球 2. 体前变向换手运球 20 1. 防无球队员 教学 竞赛 单双手反弹2. 十 21 1. 球 跳投 2. 跳投 一 22 1. 原地持球交叉步突破 2. 教学竞赛 十 23 1. 跳投 1. 二 24 2. 原地持球交叉

3、步突破 十 25 1. 跳投 原地持球交叉步 突破 原地同侧步突破 2. 三 1. 教学竞赛 考核：一分26 钟跳投 综合练习 考2. 十 27 1. 核：三大步上篮计时 综合练习 考核：双手2. 四 28 1. 胸前传接球 教学竞赛 2. 十 29 1. 五 30 1. 第 2 页,共 64 页课次 教 学 目 体 育 课 教 案 2教材 基本姿势,起动,双手胸前传接球 内容 1. 训练同学端正学习态度,加强组织纪律性； 2. 初步学习篮球持球基本姿势,起动,双手胸前传接球的基本动作概念； 3. 培养同学组织纪律性,促进身体和谐进展； 标 课的 教学内容及手段 组织： 组 织 教 法 时 部

4、分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； * 3 2. 检查服装； 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 组织：一路纵准 一,起跑练习； 队绕篮球场跑； 要求：队伍8 备 二,简易球操； 整齐,精神饱满； 组织： 1. 指尖拨球； * 2. 绕肩大 8 字； * 3. 体转运动； 4. 双手持球腰绕环； 教法：老师前 面领操,喊口令, 同学跟着练部 5. 腹背放地上球然后从后面拿起 习； 要求：动作到位； 来； 分 第 3 页,共 64 页一,学习基本姿势（预备姿势） 组织：二列体操队形； 30 1. 用途：基本姿势是攻守技术动作 教法

5、： 的基础,也是各种技术动作的基本 1. 示范技术动作； 环节,保持正确的基本姿势,能使 2. 讲解该动作用途及动作方法； 基 身体各部位处于适宜的工作状态, 3. 同学练习； A仿照便于各技术动作的开头； 练习； B基本姿势练2. 动作方法：两脚平行或斜侧开立 习； C持球基本姿势练本 同肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈, 习； 4. 老师依据同学练习情形,订正 上体稍前倾重心落于两脚中间,两 部 臂微屈置于体侧或腹前,眼平视； 错误动作； 要求：认真观看老3. 易犯错误及订正方法； 师动作,重视 基本姿势练习； 分 （ 1）重心高； 订正方法：强调屈膝约 135 度,加 强腿部力气,养成在球场

6、上降重心 的习惯； 第 4 页,共 64 页（ 2）上体过于前倾,全脚着地； 订正方法：留意强调提踵,含胸但 不过于弯腰,头保持在膝和地面垂 线内； 二,学习起动 组织：二列体操队形； 1. 动作要领： 教法： （ 1）上体向移动方向前倾,移动重 心同时异侧脚前脚掌用力蹬地； 1. 老师示范,讲解起动的用途, 动作方法,动作要领； 基 （ 2）起动后的前 3 4 步要短促, 2. 同学练习； （ 1）体会身体前倾及蹬地动作； 蹬地要有力； 2. 及犯错误及订正方法： （ 2）起动跑的前两三步练习； （ 3）完整的起动练习； （ 1）起动时两腿直立,影响蹬地和 3. 订正错误动作； 要求：反应要

7、迈步； 订正方法：练习时老师先喊“预备” 检查同学是否保持基本姿快,蹬地快速有力； 态,强化 同学两脚开立,两膝微屈本 的基本姿 势； （ 2）起动时没有移重心； 订正方部 法：可做原地上体前倾后跨 步练组织：两列横队； 习； 教法： 三,双手胸前传接球； 1. 找出一传接球较好同学与老师 1. 传球动作要领：手腕由内向外翻 对传,边传边讲解技术动作要领； 转；拇指下压,食,中二指拨球； 2. 接球动作要领：双手迎出接球, 2. 同学练习； （ 1）持球手法练习；同学每人右 分 手指尖触球马上引于胸腹间,复原 侧前方放一球,练习时,依据信 基本姿势； 号跨 右腿捡起 球成正确持球 姿 3. 易

8、犯错误及订正方法： 势,老师检查持球手法是否正确； （ 1）传球时手腕翻转不够； 订正（ 2）接球徒手仿照练习； 练习时, 方法：要求同学传球时拇指下 依据老师的信号始终球方向伸臂 迎压； 球做出接球的手形及收臂缓冲 动（ 2）传球时食指,中指拔球不够； 作； 订正方法：一人扶住球,一人做传 （ 3）双手接胸前高度的球； 球动作,练拔球； （ 4）双手胸前徒手仿照练习； （ 3）传球时两肘外张； 订正方（ 5）双手胸前传接球练习； 法：可让同学靠墙站立做传 球仿照练习,限制其肘外张； 一,整队集合； 结 二,小结讲评； 三,放组织：四列横队； 4 松静力拉伸； 四,束 教法：老师示范,同学跟着

9、练习； 整理器材； 要求：放松充分,认真听讲评； 部 分 第 5 页,共 64 页课次 教 学 目 体 育 课 教 案 3教材 运球,急停,原地单手肩上投篮 内容 1. 训练同学端正学习态度,加强组织纪律性； 2. 学习运球,急停,原地单手肩上投篮技术动作； 3. 复习起动,双手胸前传接球技术； 标 课的 教学内容及手段 组织： 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； * 3 2. 检查服装； 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 准 一,球操（同上节课） 组织： 8 二,玩耍：“人,枪,虎” 目的：备 集中留意

10、力进展反应才能； 规章：* 人拿枪：人用双手插腰表示； 枪打 虎：人用两手表示枪； 虎吃人：人* 用两手放在耳旁表示； 部 教法： 1. 老师讲解规章； 2. 同学练习； 要求：反应快速,留意力集中； 分 第 6 页,共 64 页一,复习：起动,双手胸前传接球 组织：二列体操队形 30 练习方法： *1. 原地小步跑变起动练习 两列体操队形,两列同学轮番做, 老师基 发出信号前,同学做原地小步 *跑,听到信号后马上变为起动向前 * *跑； 本 2. 起动练习 四列体操队形,各排* * *轮番做,同学 按基本姿势站立,部 依据老师的手势 及信号要求做正教法： 面侧面及背对前进 方向的起动练讲解动

11、作要求,同学练习； 分 习,起动后向前跑出 68 步即要求： 可； 1. 留意严格按动作要领去做； 3. 复习双手胸前传接球 2. 加强个人判定扩反应才能； 4. 接侧方始终球 5. 向不同方向传接球 第 7 页,共 64 页二,学习：运球,急停 组织：四列体操队形 1. 基本姿势：两脚前后开立,两膝 教法： 微屈,上体稍前倾,抬头平视； 1. 边讲解边示范； 2. 手型：五指自然张开,用手指和 2. 同学练习； 指根以上部位触球； 3. 手按拍球动作：运球时,以肘关 节或肩关节为轴,前臂和手腕做曲 伸动作,用手指柔和的按拍球； 4. 球的运行：原地运球时,按拍球 的上方,向前运球时,按拍球的

12、后 上方； （ 1）原地体侧运球； （ 2）行进间运球； （ 3）原地仿照跳步急停； （ 4）慢跑五步做跳步急停； （ 5）原地仿照跨步急停； （ 6）慢跑中跨步急停； （ 7）快速跑急跑练习； 基 5. 跳步急停：在近距离慢跑中,单 要求： （ 1）运球手法正确； 本 脚或双脚起跳两脚平行落地,屈膝 （ 2）手脚和谐协作； 降低重心,重心落在两脚上； （ 3）急停步法扎实, 把握好重心； 6. 跨步急停：在快速跑动中,屈膝 跨出一大步,脚跟或全脚掌着地, 同时上体后仰稍使重心后移,跨第 二步时,屈膝,脚掌内侧用力蹬地, 部 急停后重心落在两脚上； 三,学组织： 习：单手肩上投篮 二列体操队形

13、； 1. 动作方法：右手后屈持球于肩上, 教法： 分 左手扶球的左侧,右臂屈肘,对准 1. 老师讲解示范； 球篮,上臂与地面平行,前臂与地 2. 同学练习； 面接近垂直,两腿微屈,右脚在前, （ 1）持球基本姿势练习 方法：重心落在两脚上；投篮时,右臂随 同学成体操队形,手持一 球,同下肢和躯干的蹬,伸,抬肘向前 按老师“预备开头”的 口上方充分伸直,并用手腕前扣,手 令,同学做持球姿势练习； 指拔球从食指和中指指端飞出； （ 2）投篮手法练习 方法一：同学在2. 动作要领： 完成持球基本姿 势的基础上,按老（ 1）投篮时抬肘,向前上方伸臂, 师“预备 投”的口令,同时对压腕,拔球,使球从食指

14、,中指端 空投篮； 方法二： 同学每两人一飞出； 球, 相距 4 （ 2）全身动作和谐,用力一样； 5 米面对站立, 相互进行投篮 练习； 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,教法：老师示范,同学跟着练习； 放松深呼吸； 要求：放松充分,认真听讲评； 四,整理器材； 部 分 第 8 页,共 64 页课次 教 学 目 体 育 课 教 案 4教材 转身,急停 内容 1. 初步学习转身技术动作； 2. 复习急停,运球,双手胸前传接球基本技术； 3. 培养同学组织纪律性,促进身体和谐进展； 标 课的 教学内容及手段 组织： 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员

15、整队集合,报告人数； * 3 2. 检查服装； 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 准 一,简易球操； 组织： * 8 备 1. 指尖拨球； * 2. 绕肩大 8 字； 教法：老师前面3. 体转运动； 领操,喊口令, 同学跟着练习； 4. 双手持球腰绕环； 要求：动作到位； 方法：同学每5. 腹背放地上球然后从后面拿起 两人一组每人一球, 分散在整个部 来； 篮球场上,运球一分 钟,在运球二,“运球打球玩耍” 各组同学之间可相互 打球,但不能打别组同学的球； 分 第 9 页,共 64 页一,学习转身 组织：二列体操队形； 30 1. 用途：

16、转身是队员以一脚做中枢 教法： 脚,另一脚向前或抽后跨出,以改 1. 示范技术动作； 变自己身体的站位方向,适应攻击 2. 讲解该动作用途及动作方法； 基 时所需要的与对手位置的一种技 3. 同学练习； 术,分为前转身和后转身； （ 1）前转身练习：个人先仿照体 本 会动作,然后在老师指挥口令下 2. 动作方法： （ 1）前转身：移动脚向中枢脚前跨 两列相对轮番做前转身练习,互 部 出而转变身体位置称前转身,前转 相订正动作； 身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向 （ 2）后转身练习：方法同（ 1）； 分 转动方向跨步使身体重心移至中枢 4. 老师依据同学练习情形,订正 脚上,中枢脚前脚掌用力辗地使

17、身 错误动作； 体众中枢脚前转动； 要求： （ 2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟 1. 用前脚掌内侧蹬地,用力方向 方向跨出而转变身体站位方向称后 正确； 转身；后转身时移动脚的前脚掌 2. 蹬地现时转髋,重心移到轴心 第 10 页,共 64 页内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯 脚上； 用力扭转帮忙身体旋转； 3. 蹬地同时轴心脚辗地； 二,复习运球,急停 组织： 1. 原地单手高低运球； 2. 原地体前双手交替按拍球； 3. 快速运球上篮,见障碍物急停； 基 本 教法： 老师先做示范,并提出见障碍物 急停,同学练习； 要求： 部 1. 运球时要抬头手脚协作； 2. 运球与投篮动作连接； 组织：

18、（ 1） 分 三,复习双手胸前传接球 （ 2） 1. 传球竞赛玩耍 方法：两人一球,相距 4 米,依据 老师的信号开头传球 30 秒,计数, 以接球次数排名次； 2. 移动中接球急停传球 方法：如以下图,同学成两路纵队, 面对,相距 6 7 米,跑动中传球 后均跑向另一队队尾,连续进行； 要求：开头时慢速进行,接球同 时二步急停,随动作娴熟程度的 提高逐步提高速度； 组织：四列结 一,整队集合； 横队； 4 教法：老师示范,同学跟着练习； 二,小结讲评； 三,放束 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 11 页,共 64 页课次 教 学 体 育 课 教 案 5

19、教材 起动,转身,运球 内容 1. 复习篮球起动,转身,运球基本技术,提高技术娴熟程度； 2. 通过以上练习进展同学上下肢和谐性； 目 标 课的 教学内容及手段 组织： 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； * 3 2. 检查服装； 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 组织：一路纵准 一,起跑练习； 队绕篮球场跑； 要求：队伍8 二,玩耍：“传球玩耍” 方法：如整齐,精神饱满； 同学分成人数相等的两组, 一组传组织： 备 球,一组防守,一人盯一人, 传球两分钟两组交换做,在规定的 时间内,看哪组传球次数最多为

20、胜； 规部 章：不许运球,不许走步,在半 场 内； 分 第 12 页,共 64 页一,复习起动转身 组织：二列体操队形； 30 练习方法： 教法： 1. 徒手做前后转身练习 二列体操1. 示范技术动作； 队,复习前转身,后转身 动作,2. 讲解动作方法； 基 以二脚轮番做中枢脚复习体 会如3. 同学练习； 干次后在老师的口令下两列轮 流4. 老师依据同学练习情形,订正 本 做,相互观摩,订正动作； 错误动作； 要求：认真观看老2. 持球做前后转身练习 两列体操师动作,重视 基本姿势练习； 队形,每人一球,先体会 持球做部 跨步,转身,球的摇摆及护 球动 作；然后两列轮番相对做持球 的分 转身动

21、作,相互订正动作； 3. 起动急停转身综合练习 方法：同学在端线外分散站二列横 队,第一排同学听到老师信号后立 即起动,跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次； 第 13 页,共 64 页二,复习运球 组织： 1. 原地圆形运球练习 方法：如图 1: 每人一球,原地做圆形 运球练 习,左右手交替练习； 2 基 2. 绕圆圈运球 方法：分三组各站在罚球圈和中线 圈旁,每组一球,听到口令后,各 本 组第一名绕罚球圈或中线圈运球, 运完一圈后把球传给下一名,依次 连续进行；或在运完一圈后,换手 运一圈返回,再把球传组下一名学 部 生； 分 四,教学竞赛 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束

22、 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 14 页,共 64 页课次 教 学 目 体 育 课 教 案 6教材 滑步,行进间单手高手上篮 内容 1复习篮球急停基本技术,提高技术娴熟程度； 2学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术； 3通过以上练习进展同学上下肢和谐性； 标 课的 教学内容及手段 组织： 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； * 3 2. 检查服装； 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 准 一,追逐玩耍

23、 组织： 8 方法：如以下图,同学成二列横队 相距一米面对站立,甲队为单数, 备 乙队为双数；双方队员依据老师发 出的数字信号进行追逐,信号为奇 数就甲队追乙队,信号为偶数就乙 部 队追甲队,如在限制区内拍触到对 方队员就得一分,累计得分多的队 分 为胜队； 二,高运球：绕球场地组织：一路纵队绕篮球场跑； 跑两圈； 要求：队伍整齐,精神饱满； 第 15 页,共 64 页一,学习滑步动作； 组织：二列体操队形； 30 1. 动作方法：保持两腿弯曲,两脚 教法： 前后或左右开立的基本姿势,滑步 1. 示范技术动作； 时,用移动方向异侧脚前掌内侧蹬 2. 讲解动作方法； 基 地,同时另一脚向移动方向

24、迈一步, 3. 同学练习； 在落地同时蹬地脚也随之滑动并立 （ 1） 滑 步的基本姿势练习； 即再蹬地,从而形成连续动作； （ 2）慢速体会滑步动作方法的练 本 2. 动作要领： 习； （ 3）横向,前后滑步练习； 部 （ 1 ）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬 4. 老师依据同学练习情形,订正 地,蹬地同时另一脚向移动方向迈 出； 错误动作； 要求：滑步时保持分 （ 2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前 正确的基本姿 势,不要因怕累脚掌； 而提高重心,滑 动时重心平（ 3）保持两脚弯曲,重心在两脚之 稳； 间； 第 16 页,共 64 页二,复习急停 组织： : 二路纵队,由端线开头,两个排头 先做,听老

25、师的信号后先用中速跑, 再听到信号后做跳步急停,排头做 出一次急停后,下两个人开头做, 依次做下去； 2 基 三,学习行进间单手高手投篮 1. 动作方法：以右手投篮为例,在 跑动过程中右脚向前跨出一大步, 双手迎前接球,左脚接着上一步, 本 脚跟先着地快速过渡到前脚掌起 跳,同时双手持球上举,右腿屈膝 向上抬协作左腿起跳；当身体腾空 部 到最高点进,手臂上伸掌心向上, （ 3） 用扣腕和手指拔球,柔和地将球投 出；此时右腿与左腿并拢落地； 2. 动作要领： （ 1）跨右腿接球,跨左腿起跳,引 分 球,手脚协作和谐； （ 2）用扣腕与手指拔球,柔和地将 球投出； 教法： 1. 2. 3. 讲解,

26、示范； 组织同学练习； 订正错误动作； 要求： 做到第一步大其次步小向上跳, 步法与接球协作； 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 17 页,共 64 页课次 教 学 体 育 课 教 案 7教材 室内课：篮球规章及裁判法 内容 1 掌 握篮球规章中违例的内容与判定标准及其罚就； 2 进 行课堂组织纪律训练； 目 标 教学内容及手段 第 18 页,共 64 页违例的内容,判定标准及其罚就 一,带球走 （一） 什 么是带球走？ （二） 怎 样判定带球走？ 1. 2

27、. 队员静立时接球,可用任何一脚作轴进行旋转； 队员在移动中接球或运球终止时,可接受两步停步或将球脱手； 第一步运算是： （1） 在 接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面； （2） 如 双脚离地时接球,在接球后一脚或双脚同时接触地面； 其次步运算是： 第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步,在做其次步时第一步的脚不得有 新的移动； 队员合法停步后,如脚分前后,可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前 后,可用任何 一脚做中枢脚旋转； 3. 队员静立接球或持球合法停步后： （1） 投 篮或传球时,可提起中枢脚或跳起,但必需在一脚或双脚再次接触地面前将 球脱手； （2） 开 始运球时,在球离手前不

28、准提起中枢脚； 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例； （三）带球走违例罚就：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球； 二,非法运球 （一） 什 么是非法运球？ （二） 怎 样判定非法运球？ 1. 队员第一次运球后不昨再次运球； 2. 以下情形不算非法运球； （1） 连 续投篮； （2） 接 球时不稳又把握球后的运球； （3） 与 对方抢球时的连续挑拍球； （4） 拍 击另一队员把握的球后的运球； （5） 拦 截传球并获得球后的运球； （三）非法运球的罚就：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球； 三,拳击球和脚踢球 （一）什么是拳击球和脚踢球？ （二）怎样判定拳击球和脚踢球；

29、第 19 页,共 64 页（三） 拳 击球和脚踢球的罚就； 四,球回后场 （一） 什 么是球回后场？ （二） 乍 样判定球回后场？判定时留意什么？ （三） 球 回后场罚就； 五,干扰球 （一） 什 么是干扰球？干扰球的种类？ （二） 怎 样判定干扰球； （三） 干 扰球的罚就； 六,使球出界 （一） 什 么是使球出界？ （二） 乍 样判定使球出界及留意的问题； （三） 球 出界的罚就； 七,掷界外球违例 （一） 什 么是掷界外球违例？ （二） 怎 样判定掷界外球违例？ （三） 掷 界外球违例的罚就； 八,罚球违例 （一） 什 么是罚球违例？ （二） 怎 样判定罚球违例及其应留意的问题； （三）

30、 罚 球违例的罚就； 九,跳球违例 （一） 什 么是跳球违例？ （二） 判 断跳球违例及应留意的问题； （三） 跳 球违例的罚就； 十,违反时间规章的违例 （一） 什 么是违反时间规章的违例？ （二） 种 类及罚就： 秒违例及罚就； 秒违例及罚就； 秒违例及罚就； 秒违例及罚就； 第 20 页,共 64 页课次 教 学 体 育 课 教 案 8教材 转身,滑步 内容 1复习篮球转身,滑步基本技术,提高技术娴熟程度； 2通过以上练习进展同学上下肢和谐性； 目 标 课的 教学内容及手段 组织： 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； * 3 2. 检查服装； 3. 宣布

31、本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 准 一,运球接力赛 组织： 8 方法：如以下图； 规章： 备 1. 丢球时应在原地捡起球,连续 运球； 2. 接力时必需以手递交球等换球 部 不得抛,传球； 3. 速度快的队为胜队 二,徒手操 分 第 21 页,共 64 页一,复习转身动作 组织： 30 练习方法： 1. 持球做前后转身动作练习二列 横队体操队形散开, 左右脚为轴各 做 10 次前后转身动作； 基 2. 持球转身摆脱防守练习； 本 部 分 要求： 1. 跨步转身爱惜球时要保持好 中枢脚的稳固不准有拖拉,滑, 抬,换等走步现象； 身体重心平稳,动作扎

32、实有力； 第 22 页,共 64 页二,复习滑步 组织： : 练习方法： 1. 按老师手势做前后和左右横步 练习； 同学成二列横队相距一米,老师在 队前做出向前,向后,向左,向右 的手势,同学按老师手势方向做各 种滑步练习； 2. 沿三分球线作滑步练习； 方法：如图； 基 要求： 1. 滑步,蹬地部位正确,两脚 动作和谐； 本 2. 重心平稳； 3. 滑步时优质基本姿势； 三,教学竞赛 部 分 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 23 页,共 64 页课次 教

33、 学 体 育 课 教 案 9教材 单手肩上投篮,急停,转身 内容 1复习篮球单手肩上投篮,急停,转身基本技术,提高技术娴熟程度； 2通过以上练习进展同学上下肢和谐性； 目 标 课的 教学内容及手段 组织： 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； * 3 2. 检查服装； 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 准 一,运球慢跑； 组织： 8 二,原地球操 备 1. 双手快速倒球 2. 双手胸前传球仿照练习 部 3. 持球腰绕环 交叉步突破放球 向上抛球跳起4. 单手接球 5. 分 6. 原地运球单手前后拉球左右手

34、要求：队伍整齐,认真仿照； 各 30 次 一,复习原地单手肩上投篮 组织： 30 练习方法： 1. 罚球练习 方法：同学在罚球线后成纵队,依 次进行投篮练习； 2. 相同距离的五点投篮 方法：将基 同学分成五个小组,分别 要求： 本 站在五个投篮点上距篮约 5 米左右, 每人依次在各点上投一次篮,自投 部 自抢,按顺时针方向依次轮换； 1. 不图快和投进球,做到技术 3. 投篮竞赛 方法：将同学分成人动作正确规范； 分 数相等的两在 2. 体会在不同投篮肌肉用力和 组,分别站在两个半场的罚球线后, 距离的判定； 同学依次自投自抢,老师发出开头 的口令后,哪一个组领先投进老师 规定的进球数为胜；

35、 第 25 页,共 64 页二,复习急停,转身 组织： 1. 练习方法： （ 1）持球做前后转身动作练习,二 列横队体操队形散开,左右脚为轴 各做 10 次前后转身动作； （ 2）持球转身摆脱防守练习； 二列体操队形,拉开确定距离后相 对两人为一组；一人持球,另一人 抢其手中的球,持球者通过转身的 动作,摆脱防守的抢夺并爱惜住球； 二人轮换练习； 基 要求： 本 1. 跨步转岙爱惜球时要爱惜好 中枢脚的稳固, 不准有拖拉, 滑, 抬,换等走步现象； 2. 身体重心平稳,动作扎实有 力； 部 三,教学竞赛； 分 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,

36、同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 26 页,共 64 页课次 教 学 目 体 育 课 教 案 10 教材 行进间单手肩上投篮,单手肩上投篮 内容 1. 初步明白篮球行进间单手肩上投篮技术,明白三大步动作概念； 2. 复习篮球原地单手肩上投篮技术动作,提高娴熟性； 3. 通过以上练习,提高同学的上下肢和谐性及下肢力气素养； 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； 组织： 3 2. 检查服装； * 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 准

37、 一,运球慢跑； 组织： 8 二,原地球操 备 1. 双手快速倒球； 要求：队伍整齐,认真仿照； 2. 双手胸前伟球仿照练习； 部 3. 持球腰绕环； 4. 持球胯下 8 定绕环 交5. 叉步突破放球； 向上抛6. 球跳起单手接球； 原地运球； 分 第 27 页,共 64 页一,学习行进间单手低手投篮； 组织： 30 1. 动作方法：以右手为例,在跑 （一） 动过程中跨右脚接球, 跨脚屈膝蹬 地起跳, 右脚屈膝上抬, 双手持仍 需上举, 当身体接近最高点时, 答 基 手离球,右手五指分开, 手心向上, 托球下部, 手臂连续向球篮上方伸 本 展,并以手腕用轴, 手指向上挑球, 使球从食指,中指滚

38、出； 部 2. 动作要点： 二 分 （ 1）助跑,接球,起跳举球动作 连贯和谐； （ 2）以腕关节为轴向上挑球,使球 从手指指端滚出； 第 28 页,共 64 页教法： 1. 示范,讲解行进间单手低手投 篮的技术动作方法,要求； 2. 组织同学练习； （ 1） 单 手持球反复练习“挑球” A同学每人一球反复做将球上举 提肘手指上挑球单 手接球； B将同学分成两排面 对两排对面 站立,相距 2 3 米,一同学每人 手持一球,另一排同学双臂高举 基 头上；持球同学将球柔和的投入 举臂同学的手中；依次轮换练习； （ 2） 完 整练习； 方法：将同 学分成两组站立,中 间同学将本 球伟球给边线同学,摆

39、 脱后孤线切入,接回传球,行进 间单手低手投篮； 部 组织方法： 同学分成两组,分别站在两个篮 下罚球线上,站成两路纵队,进 分 二,复习单手肩上投篮； 行投篮,哪一队连续投进 7 个球 为胜； 练习方法： 投篮竞赛； 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 29 页,共 64 页课次 教 学 目 体 育 课 教 案 11 教材 单手肩上传球,行进间单手肩上投篮 内容 1. 初步明白篮球行单手肩上传球技术； 2. 复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作,提高娴熟性；

40、3. 通过以上练习,提高同学的上下肢和谐性及下肢力气素养； 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； 组织： 3 2. 检查服装； * 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 组织： 准 一,拉韧带： 一路纵队； 8 教法： 同学做绕腕,绕肩,绕踝,屈膝活 动数次后,由老师发出口令统一做 老师讲解,示范,同学跟着口令 备 前后,左右压腿动作和俯背运动, 练习； 踢腿运动； 二,集中留意力跑步要求： 练习 同学在老师的口令下围绕球部 场做一 圈慢速跑,其次圈做中速1. 拉韧带动作有力,到位；

41、跑；第三 圈中速跑开头同学要留2. 集中留意力跑步练习要求注 意听老师哨 音的命令：一声哨,意力集中,遵守规章； 连续向前跑, 二声哨,马上向后分 转身,相反的方 向跑,三声哨同 学原地转一圈后继 续向前跑； 第 30 页,共 64 页一,学习单手肩上传球； 组织： 30 1. 动作方法： 以右手伟球为例,双（一） 手持球于胸前, 基 双脚平行开立；传球,答脚向伟球 教法： 方向迈出半步,答肩对着传球方向, 本 同时将球引至右肩上方,手腕后屈, 持球的后下方,上臂与地面近似平 部 行,重心落在右脚上,球出手进, 右脚蹬地,同时转体,上臂随 之向 分 前摆,手腕快速前屈,通过食指, 中指拔球,将

42、球传出； 1. 示范,讲解动作方法,要领； 2. 动作要领： 2. 同学练习； （ 1）蹬地,转体,挥臂扣腕动作连 （ 1）徒手仿照动作； 贯,和谐； 第 31 页,共 64 页（ 2 ）手指用力方向与传球方向一 依据老师信号做传球仿照动作, 致； 老师赐予订正； 要求：迈步转体引球动作连贯, 挥臂转体做出鞭打动作； （ 2）引球练习； （ 3） 完 整练习； 要求：动作连贯, 和谐正确； 二,复习行进间单手低手投篮； 组织： 1. 完整的技术动作练习； （一） 组织如 （一）,要求： 速度不宜过快, 严格技术动作规范； 2. 结合运球突破进行练习； 组织如（二） ,要求：接球与突破动 作连本

43、 接和谐,而且不步步； （二） 部 分 要求： 起跳用力向上,投复手法正确； 三,教学竞赛； 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 32 页,共 64 页课次 教 学 目 体 育 课 教 案 12 教材 防持球队员,行进间单手肩上投篮 内容 1. 初步学习防持球队员技术； 2. 复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作,提高娴熟性； 3. 通过以上练习,提高同学的上下肢和谐性及下肢力气素养； 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整

44、队集合,报告人数； 组织： 3 2. 检查服装； * 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 组织： 准 一,拉韧带： 一路纵队； 8 教法： 同学做绕腕,绕肩,绕踝,屈膝活 备 动数次后,由老师发出口令统一做 老师讲解,示范,同学跟着口令 前后,左右压腿动作和俯背运动, 练习； 踢腿运动； 要求： 二,运球跑 （中速） 绕场 2 3 周； 1拉韧带动作有力,到位； 部 2集中留意力跑步练习要求留意 三,半场分两组运球； 力集中,遵守规章； 分 一,学习防守持球队员,复习撤步； 组织： 30 1. 基本要求： （一） （ 1）要准时抢占对手与球

45、篮之间的 有利位置； 基 （ 2）要观看判定对手的攻击意图, 合理地动用防投篮,防突破,队伟 本 球,防运球的技术,不要轻易被对 教法： 方的假动作所困惑而失去重心； 部 （ 3）要准时发觉对手的攻击特点, 实行有针对性的防守行动； 分 （ 4）当对手运球停止时,要马上上 1. 示范,讲解动作要求,方法； 前封堵； 2. 同学练习； （ 5）尽可能不犯规或少犯规； （ 1） 防 守位置选择的练习； 2. 基本方法： 同学分组站位如图示,练习时外 （ 1）防守位置：当对手有球时,应 第 33 页,共 64 页站在对手与球篮之间的位置上,一 般与对手的距离以伸手能够触到 圈的人持球原地不动, ,里

46、圈的人 就按顺时针方向滑步移动,老师 发出信号后,里圈人就去防守 第 34 页,共 64 页对方的球为宜； 接近外圈的人； （ 2）防守姿势： A 平步防守； B 斜步防守； 要求：每个同学在中速移动中进 行位置的选择,每到一个位置稍 停一二秒看看自己的位置,基本 姿势和距离是否正确； （ 2）防投篮,防突破撤步移动的 练习； 方法：二人一组一球,持 球者做 投突假动作,防守者按动 作做出 撤步,滑步和上步动作； 要求：持球队员做假动作真实, 防投是老板娘靠近持球者,并举 手,防突时如从前脚一侧用撤步, 手一脚一侧用滑步； 组织： 本 一 二,复习行进间单手低手投篮； 1. 完整的技术动作练习

47、； 部 组织如 （一）,要求： 速度不宜过快, 严格技术动作规范； 2. 结合运球突破进行练习； 组织如（二） ,要求：接球与突破动 作连分 接和谐,而且不步步； （二） 要求： 起跳用力向上,投复手法正确； 三,教学竞赛； 结 一,整队集合； 二,小组织：四列横队； 4 结讲评； 三,放松教法：老师示范,同学跟着练习； 束 静力拉伸； 四,整理器要求：放松充分,认真听讲评； 材； 部 分 第 35 页,共 64 页课次 体 育 课 教 案 时 13 教材 滑步,单手肩上投篮,双手胸前传接球 内容 教 1. 复习篮球滑步,单手肩上投篮,双手胸前传接球基本技术,提高动作娴熟 程度； 学 2. 通

48、过以上练习,进展同学上下肢灵敏和谐性； 目 3. 通过教学竞赛,培养同学集体荣誉感； 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； 组织： 3 2. 检查服装； * 3. 宣布本课内容任务； 4. 支配见习生； * * 始 部 * 分 要求：快,静,齐； 准 一,球操； 组织： 8 二,玩耍：持多球接力； 方法如以下图,依据本班人数分成 如干 组,每组三个球,第一人同时 将 备 三个球快跑放在固定圈内,跑回 拍手后其次人快速再将三个球拿 回,组第三个依次竞赛,进行接力 部 玩耍； 教法： 分 老师讲解,示范,同学跟着口令 练习； 第 36 页,共

49、64 页一,学习撤步,复习滑步； 组织： 30 1. 动作方法：两腿弯曲,两脚前后 （一） 斜侧开立；撤步时前脚的前脚掌内 侧用力蹬地并撤向侧后方,前脚蹬 地同时转髋,后脚碾地然后向侧后 基 本 方蹬地使身体滑出； 2. 动作要领： （ 1）用前脚前脚掌内侧向撤步方向 用力蹬地； 部 （ 2）前脚蹬地同时转髋, 后脚碾地； 教法： 分 （ 3）向侧后方撤步； 1. 示范,讲解动作要求,方法； 2. 同学练习； （ 1）原地蹬转练习； （ 2 ）撤步完整动作练习； （如图 一） （ 3）全场撤步,滑步动作,综合 第 37 页,共 64 页练习；（如图二） （二） 本 组织： 二,复习单手肩上投篮

50、； 一 1. 移动接球投篮； 部 方法： 同学分两组队形如图, 1 组每 人一球, 2 传球组 1 后向 0 度角移动 接 1 传球后原地投篮； 分 2. 策应协作投篮； （二） 方法：如图,后卫与中锋策应协作 投篮； 三,教学竞赛； 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 38 页,共 64 页课次 教 学 体 育 课 教 案 14 教材 急停,滑步,运球 内容 1. 复习篮球急停,滑步,运球基本技术； 2. 通过教学竞赛,培养同学集体荣誉感； 目 标 课的 教

51、学内容及手段 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数； 组织： 3 2. 检查服装； * 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 组织： 准 一,拉韧带： 一路纵队； 8 同学做绕腕,绕肩,绕踝,屈膝活 动数次后,由老师发出口令统一做 教法： 老师讲解,示范,同学 跟着口令 练习； 备 前后,左右压腿动作和俯背运动, 要求： 踢腿运动； 1拉韧带动作有力,到位； 二,运球跑 （中速） 绕场 2 3 周； 2集中留意力跑步练习要求留意 部 力集中,遵守规章； 三,半场分两组运球； 分 第 39 页,共 64 页一,复习

52、急停和原地单手肩上投篮； 组织： 30 方法：如图示方法投篮手抢篮板到 另一组排尾； 要求： 基 （ 1）急停要稳,预备如投篮,投篮 教法： 动作和谐,尽量投中； 本 （ 2）传球到位,移动准时快速； 部 老师讲解动作方法及要求,同学 分 练习； 第 40 页,共 64 页二,复习运球； 组织： 1. 练习方法： （一） （ 1）绕障碍物运球； 方法：同学 生分成两组,如图球场 内放两排 立柱,同学绕立柱运球, 至端线 后排到另一组队尾； 本 （ 2）全场曲线字运球； （二） 方法：如图,每组一球,听口令后 第一名同学做全场曲线运球,然后 把球传组下一名同学连续练习,两 部 组同时进行； 要求

53、： A 重心要随着弧线的变化而转变； B 运至中线圈与罚球圈之间要换手 分 运球并把握住球； 三,教学竞赛； 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 41 页,共 64 页课次 教 学 目 体 育 课 教 案 17 教材 原地持球交叉步突破,行进间单手低手上篮 内容 1. 初步学习原地持球交叉步突破基本技术； 2. 复习行进间单手低手上篮技术,提高技术娴熟程度； 3. 教学竞赛； 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,

54、报告人数； 组织： 3 2. 检查服装； * 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 组织： 准 一,拉韧带： 一路纵队； 8 同学做绕腕,绕肩,绕踝,屈膝活 动数次后,由老师发出口令统一做 教法： 老师讲解,示范,同学 跟着口令 练习； 备 前后,左右压腿动作和俯背运动, 要求： 踢腿运动； 1拉韧带动作有力,到位； 二,运球跑 （中速） 绕场 2 3 周； 2集中留意力跑步练习要求留意 部 力集中,遵守规章； 三,半场分两组运球； 分 第 42 页,共 64 页一,复习原地持球交叉步突破； 组织： 30 1. 突破障碍练习 方法：如以下图,

55、（一） 同学成两路纵队, 二人一组练习, 持球, 相距 一步为防守, 做交叉步突破,运 基 球越过 后停球转身把球递交 给 , 做突破动作；如此交 本 替练习,直到另一端线； 要求：蹬,转,探正确； 部 2. 突破上篮练习； 方法：如以下（二） 分 图,同学一路面对篮 站立,依次做突破固定防守上篮练 习； 要求： （ 1）蹬地突然然有力,第一步迈至 防守人脚的侧后方； （ 2）侧身紧贴防守人拍球突破； 二,复习双手胸前传接球； 1. 全场三人传球推动； 方法：同学 分三组,全场练习推动； 要求：组织： （ 1）传球精确； （ 2）在快速跑中完成传球不走步； 2. 半场传球切入练习； 方法：如图

56、； 要求： 本 （ 1）传球准时到位； （ 2）切入突然快速侧身注视球； 部 分 三,教学竞赛； 第 43 页,共 64 页结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 体 育 课 教 案 课次 教 学 目 16 教材 原地持球交叉步突破,双手胸前传接球 内容 1复习原地持球交叉步突破,双手胸前传接球等技术； 2教学竞赛； 3连续加强纪律训练,遵守教学常规,建立良好的学习风气； 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委员整队集合,报告人数；

57、组织： 3 2. 检查服装； * 3. 宣布本课内容任务； * 始 4. 支配见习生； * 部 * 分 要求：快,静,齐； 第 44 页,共 64 页准 一,起跑练习； 组织：一路纵队绕篮球场跑； 8 备 二,简易球操； 要求：队伍整齐,精神饱满； 1. 指尖拨球； 组织： * 2. 绕肩大 8 字； * 部 3. 体转运动； 教法：老师前面领操,喊口4. 双手持球腰绕环； 令, 同学跟着练习； 要求：动5. 腹背放地上球然后从后面拿起 作到位； 来； 分 基 一,原地持球交叉步突破； 组织： 30 1. 动作方法：以右脚 做中枢脚 为 原地二列横队； 例；预备姿势呈两脚左右开立,两 教法：

58、1. 老师讲解,示范动作方法,要 膝微屈, 持球于胸前并做瞄篮的 “三 威逼”姿势；突破时,大脚先向大 领； 跨出一小步,做出妄图向大突破的 2. 同学练习； 假动作,而后,大脚 前脚掌内侧用 （ 1）原地蹬,转,探,迈徒手练 习； 用力蹬地,同时上体向大侧转,大 本 （ 2）蹬,转,探,拍练习, 肩下压使身体重心向右前方移动； （ 3）完整动作练习； 大脚向右侧前方跨出,将球引向右 部 3. 订正错误动作； 易侧并运球,使球落于左脚侧前方； 此时中枢脚蹬地上步连续运球前进 犯错误及订正方法： 分 1. 第一步跨步太小,不能摆脱防 超越对手； 2. 动作要领： 蹬跨,转探,快速摆 脱和超越对手

59、； 守；订正方法： 在地上划出 1 1.2 米的樗； 要求同学练习时第一 步要踏到标记线上； 2. 突破时没有转探,并绕开防守 者运球；订正方法：练习时让两 个 第 45 页,共 64 页相距半米的人中间突破,迫使学 生在突破时转体,侧肩,并贴近 防守人过去； 3. 突破时重心过高；订正方法： 老师站在突破者前一米,手臂侧 故举,令同学从老师手臂下通过； 4. 做轴脚移动；订正方法：每次 练习 老师都应 指出同学九否 走 步,帮忙同学分化和形成条件反 射； 要求： 1. 蹬,转,探,拍,蹬事环节正 确连贯和谐； 2. 做轴脚不要移动； 本 3. 拍球部位用力方向要正确； 组织： 二,复习行进间

60、单手低手上篮； 练习方法： 部 1： 3 人伟球全场推动； 要求： （ 1）传接球与快跑连接和谐,传球 精确； 分 （ 2）投篮正确,精确； （ 3）明确运用时机； 三,教学竞赛； 结 一,整队集合； 组织：四列横队； 4 束 二,小结讲评； 三,放教法：老师示范,同学跟着练习； 松静力拉伸； 四,要求：放松充分,认真听讲评； 整理器材； 部 分 第 46 页,共 64 页课次 教 学 体 育 课 教 案 18 教材 综合练习 内容 1. 复习防守持球队员技术,单手肩上传球,变方向跑及运球技术动作； 2. 教学竞赛； 目 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 时 部分 间 开 1. 体育委