高一8课时：背向滑步推铅球技术

1、油田二中体育与健康 教案年级：高一背向滑步推铅球技术（任课老师：教具时间：年月日教1/8）一公斤实心球15 个材 本 通过教学,使同学初步明白背向滑步推铅球完整动作技术 课 学习铅球的握、持方法 及初步把握原地 推铅球技术 目 进行安全训练并培育同学良好的组织纪律性 标部分课堂常规教 学 内 容 与 组 织 过 程一、 师生问好,点名 检查同学出席情形 3 宣布本课的目标分课代表整队集合,检查并报告本班的出席情钟 见习生的支配及要求况； 安全训练要求：1、 课前提前 2 分集合；2、 集合前物品集中整齐放好 3、 集合时要做到快、静、齐； 二、预备活动 讲解方法及罚就 做嬉戏5 1嬉戏：指挥跑

2、 2 圈齐心合力要求：轻松而有弹性；分2跑步老师指定同学带操,共四同学带操,培育才能要求：钟3徒手操节；1 同学口令精确,教态自然；2 示范动作规范,讲解基本清晰；4 压 腿讲解示范并指挥仔细压腿5踢腿三、1简介推讲解示范并指挥踢腿35 铅球技完讲解铅球的完整技术、特点 仔细听课；整技术使及场地器材要求等；分钟同学初步老师示范或找技术好地同学动脑摸索并初步建立动作概念建立动作进行示范；概念；2简介有 讲解铅球的完整的技术、特在投掷场地进行原地体会握持球方法；10关 推 铅 球点及场器材要求等； 二人一组进行徒手推铅球动作仿照练习的 模 仿 练习正确技术仿照示范；次；原地体会握球持球方法3学习原

3、讲解持握球方法及技术的各 观看完整动作；地 推 铅 球部分；二人一组徒手练习原地推铅球；技术；老师示范或找技术好的同学 原地推轻球练习810 次；进行实地示范；重点：加强组织,留意安全,严防要求： 两脚站 位要 精确,身体姿态要正确、用力次序留意头和非投掷臂动作,自下而上用力；损害事故四、 讲解放松方法 做嬉戏、放松2 分放松与 小结本课学习情形 听总结,小结 布置课后作业 下课,收器材钟 下课教师课 后总结：年级：高一油田二中体育与健康教案时间：年月日任课老师：教推铅球技术（ 2/8）教具一公斤实心球15 个材 本 进一步把握原地推铅球技术；课 进展 指、腕力气及上、下 肢协同用力 ；目 培

4、育同学互帮互助及相互指导的才能 标部分课堂常规教 学 内 容 与 组 织 过 程一、 师生问好,点名 检查同学出席情形 3 宣布本课的目标分课代表整队集合,检查并报告本班的出席情钟 见习生的支配及要求况；要求：1 课前提前 2 分集合 2 集合前物品集中整齐放好 3 集合时要做到快、静、齐；二、预备活动 指定同学带操 同学带操5 1走跑交替练习；分2 徒 手钟操； 强调预备活动的要求仔细进行预备活动3压腿踢 腿；4柔韧性 练习三、35 分1专项准 老师带做各种练习 仔细观看钟备活动A 压肩 仿照B 蹬转练 指导同学 仔细练习习等留意：充分做好专项预备活动,以免受伤；2原地推铅球技术 提问上课内

5、容； 回答老师提问； 讲解本节课教学重点；重点： 指导同学练习并订正错误动 用铅球 做进展 指 、腕力气及上、下肢协同作；用力练习体 会 发 力通过分组练习来提高同学的 原地徒手练习56 次；顺 序 , 特各种才能；别 是 下 肢强调安全； 推轻铅球练习810 次；蹬 转 和 躯干 的 鞭 打语言提示练习频率二人一组进行练习；动作；要求 ： 1 、 最终用力要先 蹬留意：地、后抬体；转髋 、送 肩 、伸 臂、拨腕,同时左侧要做按动作技术要领进行练习,主动体会下好支撑用力；肢先发力； 2 、最终用力终止对,两腿 要充分伸 直 ,髋及躯干绽开, 挺胸抬头,右臂伸 直,右 肩高于左肩；3素养练 仔细

6、进行素养练习习 （ 俯 卧撑）四、2 放松与 指挥放松练习 做嬉戏、放松分小结 小结本课学习情形 听总结,钟 布置课后作业 下课,收器材 下课教 师课 后总 结年级：高一油田二中体育与健康教案时间：年月日任课老师：教推铅球技术（ 3/8）教具一公斤实心球15 个材 本 进一步把握原地推铅球技术；课 进展 指、腕力气及上、下 肢协同用力 ；目 培育同学互帮互助及相互指导的才能 标部分课堂常规教 学 内 容 与 组 织 过 程一、 师生问好,点名 检查同学出席情形 3 宣布本课的目标分课代表整队集合,检查并报告本班的出席情钟 见习生的支配及要求况；要求：1、课前提前 2 分集合 2、集合前物品集中

7、整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐；二、预备活动 指定同学带操 同学带操5 1走跑交替练习；分2 徒 手钟操； 强调预备活动的要求仔细进行预备活动3压腿踢 腿；4柔韧性 练习三、33 1专项准 老师带做各种练习 仔细观看分 仿照钟备活动 指导同学 仔细练习C 压肩留意：充分做好专项预备活动,D 蹬转 以免受伤；练习等2原地推 提问上课内容； 回答老师提问；铅球技术 讲解本节课教学重点； 用铅球 做进展 指 、腕力气及上、下肢协同 指导同学练习并订正错误动重点：作；用力练习通过分组练习来提高同学的体 会 发 力各种才能； 原地徒手练习56 次；顺 序 , 特强调安全； 推轻铅球练习810 次；

8、别 是 下 肢蹬 转 和 躯语言提示练习频率二人一组进行练习；干 的 鞭 打动作；要求 ： 1 、 最终用力要先 蹬留意：地、后抬体；转髋 、送 肩 、伸 臂、拨腕,同时左侧要做按动作技术要领进行练习,主动体会下好支撑用力；肢先发力； 2 、最终用力终止对,两腿 要充分伸 直 ,髋及躯干绽开, 挺胸抬头,右臂伸 直,右 肩高于左肩； 仔细进行素养练习3素养练 习 （ 俯 卧撑）四、 指挥放松练习 做嬉戏、放松4 分放松与 小结本课学习情形 听总结,小结 布置课后作业 下课,收器材钟 下课教师课 后总 结油田二中体育与健康教案时间：年月日年级 ：高一任课老师：教推铅球技术（ 4/8）教具一公斤铅

9、球15 个材本学习把握 侧向滑步推铅球技术；课 把握和提高原地推铅球技术；目 连续进展同学的力气素养及同学互帮互助的才能；标部分课堂常规 师生问好,点名教学内容与组织过程 一、 检查同学出席情形 3 宣布本课的目标分 见习生的支配及要求课代表整队集合,检查并报告本班的出席情钟况；要求：1、 提课前前 2 分集合2、 合前物品集中整齐放好3、集合时要做到快、静、齐；二、预备活动 组织指挥 同学带操1走跑交5 替练习； 指定同学带操分2 徒 手钟操； 强调预备活动的要求3压踢腿练习；4专项准 压肩、跨栏坐等仔细进行预备活动备活动三、35 分钟1专项准 提示要点 备活动练 组织同学进行练习 习 仔细

10、练习2原地推 提示技术重点； 观看技术铅球技术 提出本节课技术教学的留意 相互指导事项； 两人一组,仔细练习： 指导同学练习并订正错误动原地推铅球35 次；作；原地背向推铅球35 次；要点：互助互学推铅球35 次；留意蹬转和以胸带臂出手 要快速；3学习侧讲解技术要领； 听从老师讲解侧向滑步技术；向 滑 步 推边讲解边示范；徒手练习58 次；铅球技术指导同学并订正错误动作； 指挥练习并着重强调安全问题；推轻球侧向滑步45 次； 语言提示要求：1 、 身 体 放 松 , 动 作 协 调,滑步时 做到 摆、蹬自然,强调动作的连贯性；2、左 腿 积极着地,收好右小 腿,留意超越器械动作；四、 2 放松

11、与 指挥放松练习 小结本课学习情形小结 布置课后作业 做嬉戏、放松分钟 下课 听总结, 下课,收器材教 师 课 后 总 结年级 ：高一油田二中体育与健康教案时间：年月日任课老师：教推铅球技术（ 5/8）教具一公斤实心球15 个材 本 初步学习与掌 握背 向滑步推铅球技术；课 改进与提高侧向滑步推铅球技术；目 培育同学互教互学及观看与指导才能；标部分 宣布上课,师生问好教学内容与组织过程 一、课堂常规 宣布本课内容 3 点名,检查同学出席情形分 见习生的支配及要求课代表整队集合,检查并报告本班的出席情钟况；要求：1、 课前提前 2 分钟集合 2、 物品集中整齐放好 3、集合时要做到快、静、齐；二

12、、预备活动 指挥走跑活动 同学带操5 1走跑交替练习；分2徒手操 指定同学带操仔细进行预备活动钟3柔韧性 强调带操的要求 练习4特地准组织同学仔细进行压肩、角 备活动力等活动三、35 分 钟1用铅球用铅球做拨球练习10 次, 用铅球做上推球练习5 次做特地性练习用铅球做前后抛球练习各2次 要求：充分活动指腕关节,体会全身用力抛 球,强调留意安全；2侧向滑提示技术要领； 听从老师讲解侧向滑步技术；步 推 铅 球指导同学并订正错误动作；徒手练习58 次；技术 指挥练习并着重强调安全问题； 语言提示推轻球侧向滑步45 次； 讲解正确技术动作3学习背边讲解边示范； 观看示范向 滑 步 推指导同学并订正

13、错误动作； 徒手滑步练习1215 次；铅球技术指导同学在练习中互帮互 右脚蹬地和重心后移练习10 次；助；蹬摆及收腿练习各10 次； 强调安全的重要性；二人一组持球滑步练习58 次；要求： 1、滑步时身体重心不要起伏过大；左脚积要点：2、收转右小腿,留意四个同时：极着地呈最终用力姿态；动作A 摆腿同时身体前倾；的连贯性；B 收腿同时支撑腿弯曲呈团身状；C 蹬摆腿同时协作完成；D 两脚同时落地积极蹬转；3素养练1、俯卧撑 20*2 要求：练习仔细,动作符合老师要求2、蹲起 30*2 3、原地纵跳10*2 习四、教2 放松与 指挥放松练习 做嬉戏、放松小结 小结本课学习情形 听总结,分 布置课后作

14、业 下课,收器材钟 下课师课 后总 结年级 ：高一油田二中体育与健康教案时间：年月日任课老师：教背向滑步推铅球技术（6/8）教具一公斤实心球15 个材本 进一步改进与提高背向滑步椎铅球技术；课 连续培育同学互教互学及观看指导才能；目标部分课堂常规课的内容与组织方法一、 宣布上课,师生问好 宣布本课内容 2 点名,检查同学出席情形分课代表整队集合,检查并报告本班的出席情钟 见习生的支配及有关要求况；要求：1、课前提前 2 分 钟集合2、物品集中整齐放好3、集合时要做到快、静、齐；二、预备活动 讲解示范,组织嬉戏要求：1集中注 提出有关要求6 意力嬉戏 随时指导订正 同学仔细活动关节,跑步时不说话

15、 走跑练 200400 米分2原地活钟动各关节 指定同学带操2 8 拍共 4 同学带操口令清晰洪亮3走跑交仔细进行预备活动节替练习；4徒手操 充分拉伸韧带5压腿踢 组织同学进行活动腿练习6专项准备活动三、35 1专项准用铅球做拨球练习6 次,2 组织练习,让同学体会用力次序分用铅球做上推球练习5 次钟备活动练用铅球做前后抛球练习各 习次原地推铅球23 次要求： 1、充分活动指腕关节,体会全身用力 指定同学带操 强调预备活动的要求抛球,强调留意安全；2、原地推球的用力次序和姿态 3、上述活动依据情形有挑选的支配2背向滑 简述重点和难点； 听从老师讲解；步 推 铅 球的 完 整 技 提出要求及留意

16、事项； 投掷圈内完整技术练习68 次；术 指导同学并订正个别错误； 指挥分组练习； 留意对同学的才能培育； 留意安全； 按水平高低分组练习,水平高者进行完整 技术练习,水平低者进行徒手或滑步练习；留意：同上次课；要求： 1、身体放松、动作自然、连贯加速有重点：最终用力技术；节奏； 2 、两脚落地 要精确,留意超越器械动作；难点：滑步与最终用力的连接 指挥放松练习 做嬉戏、放松四、放松与 小结本课学习情形 听总结,2 布置课后作业 下课,收器材小结 下课分钟教 师课 后总 结油田二中体育与健康教案时间：年月日年级 ：高一任课老师：教背向滑步推铅球技术教具一公斤实心球材（ 7/8）本 提高与巩固

17、背向滑步推铅球的完整技术, 课 进展同学力气素养；目标部分课堂常规课的内容与组织教法一、 宣布上课,师生问好 宣布本课内容 2 点名,检查同学出席情形分课代表整队集合,检查并报告本班的出席情钟 见习生的支配及有关要求况；要求：1、课前提前 2 分钟集合 2、物品集中整齐放好3、集合时要做到快、静、齐； 讲解示范,组织嬉戏二、预备活动 提出有关要求1集中注6 意力嬉戏 随时指导订正2 8 拍共 4要求：分2原地活 指定同学带操 同学仔细活动关节,跑步时不说话钟动各关节 走跑练 200400 米3走跑交 同学带操口令清晰洪亮替练习；节仔细进行预备活动4徒手操 充分拉伸韧带5压腿踢 腿压肩等练习 组

18、织同学进行活动 组织练习,让同学体会用力次序6专项准用铅球做拨球练习6 次,用铅球做上推球练习5 次备活动用铅球做前后抛球练习2 次 要求： 1、充分活动指腕关节,体会全身用力抛球,强调留意安全；2、原地推球的用力次序和姿态 3、上述活动依据情形有挑选的支配三、1原地推原地推铅球23 次 体会快速发力和用力次序； 组织同学互看、互学； 两人一组互看、互导；抛 铅 球 练35 习 订正同学错误； S S S S S S S T 指导要点： S S S S S S S 分钟a.在强调技术要领时,要突出用力次序；2持球滑b.强调右腿蹬收和躯干的鞭 持球滑步13 次；T 打动作；指导要点：步练习强调滑步距离、蹬收结合及上体动作 每人练习 68 次； 互看、互学、互导； 组织指导练习,依据同学情要求： 1、相互学习,取长补短、共同提高；3背向滑况支配针对性强的帮助练习； 2 、留意 区分对待,确定个人技术特点；步推铅球 指导同学观看的点和面；指导要点：动作连贯,掌握上体和异 侧手臂 俯卧撑 5 10 个 观看 蹲跳起 2