酸性体质和第六生命元素

1、文档来源为从络收集整word 版可编辑欢下载支持.【关键字】精品酸体和第六生元素一、概述通常情况下，人体体液的酸碱度是用 pH 值表示的。pH 值般在 6.8 波动：如 果等于 7.0 说体为中性，如果小于 说明体液为酸性，如果大于 7.0 说体液为碱性。 人的体液应以讲究酸碱平衡而以略偏碱性为好。在一般情况下，如能使人体体液 价 于 7.45 是理想不过的了。国外的研究资料表明，体液 pH 值大于 有利于儿童的智力发育。英国科学家曾对 42 个 13 岁男孩进行过尝试，发现其中大脑皮层的 pH 值于 7.0 者其智商要比 值 小于 7.0 者智商高出 1 倍可见，人体内酸碱度的不会对儿童的智

2、力发育产生一定的影 响。癌症病患属于酸性体质。 婴也是属于弱碱性的体质。成长期的成人有体质酸化 现象。 根据项六百位癌症病体液分布的研究， 显 症病患属于酸性体质。二、判断尝试血液唾液和尿液等体液的酸碱度可以作为判断体内酸性变化的一个 参考但实际上体内酸性体质的改变比血液唾液和尿液这些体液酸化反应发 生更早。作为保健措施在平日的生活中可以采用简单的方法定期进行相对比较 方便的唾液和尿液的酸碱性检测，间接了解身体的酸碱性变化。唾液、尿液的 pH 值如果低 6.5,可认为身体可能有酸性的变化用试纸 的简易方法， 可在饭前 1 小时或饭后 2 小时左右进行因为唾液和尿液的酸碱性受许多因素 的干扰，所

3、以这些指标对身体酸碱性的判定只能是作为参考的用途。答题尝试酸碱性 你是否经常食欲不振？ 你是否经常夜里睡眠不好？ 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 你是否每天都感到很疲劳？ 你是否不能长时间专注工作？ 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ 你是否免疫力低下，容易生病？10. 你否龈容易出血，伤口容易化脓？11. 你否常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？12. 你否常得皮肤病？尝试结果分析：如果上述的 12 道问题中，你有 道以上的答案为“是”，那么你很可能就是 酸性体质除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外还可以去药店买 PH 精密试纸自

4、己尝试人体尿液中的 PH 值一般为 6建议在早晨用试纸检 查自己的尿液，如果多次发现 PH 值低于 5，那同样说明你可能属于酸性体质。 如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。三、症状表现文档来源为从络收集整word 版可编辑欢下载支持.在身体处于亚健康状态时使在血液等体液成分还未表现出可被测定到的 酸性反应时也可以通过身体表现出来的酸性体质症状推测了解是否已经有酸 性体质的发展改变。酸性体质引起的病理生理反应：皮肤无光泽神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久食欲不振、消化不良、有口臭、便秘失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定、容易急躁、生气、发怒 容易发烧

5、或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏、常有皮肤方面的问题容易血液黏滞性增高、血流不畅、器官组织缺血缺氧、常有手脚寒冷、躯体 四肢活动不便、好发心脑血管疾病肥胖、下腹突出香港脚特别肥胖喜食油腻肉类常使用碳酸饮料和甜食者烟民和过量嗜酒者这 些症状最为明显。四、形成原因过度摄乳酸性食品a肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。取过量的酸性品血液会倾向酸性而变黏稠流 细管的末稍易造 成 手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年轻力壮时吃适量的肉类是的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。生活步失常会造成酸性体质a生活步调失常会造成精神与肉体的压力。）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人 高五倍。c）

6、人类本来就活在节奏的世界，无法事先储备睡眠或饮 食也能日夜颠倒。 人内脏受自律经控制白天主要是交感神经活动，晚则由副交感神经工作若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。情绪过紧张a文明社会会造成的压力。）工作上或精神上的压力。c）当一个人承受精神压力后，旦紧张松弛，时会造成猝 死称潜在性副肾皮质 机能不全症。肉体的张手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否 正常果副肾皮质机能较差， 或手术压力远超过副肾调 整功能， 则可能造成病人死亡或其它不良影响。b）若发现患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上 腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车压力都应尽量避免。主要

7、产生原因不良生活方式 工作紧张，心理压力大。 经常过量抽烟、饮酒。 缺少户外运动和锻炼。 生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。熬夜易使体质变酸文档来源为从络收集整word 版可编辑欢下载支持.晚上 1:00 以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生 的毒素会很多会使体质变酸通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的 人都来得高。所以每天尽量在 以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星 期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累， 可把伤害减至最低。吃宵夜的人，体质容易变酸时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高

8、血压。凡是晚上 8:00 再进就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉 时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、 产生毒素伤害身体。不吃早餐的人，体质会变酸一天三餐中，早餐占了 分，午餐 0 分，晚 30 。可见早餐最重要，但 许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副 甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢 性病。精致食物加速胃肠老化少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误因为吃的少刻意选 择很精致的食物而少吃粗糙的食物这种人的肠子老化的特别快肝功能差大 便是黑色的而且会常便秘

9、。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差， 甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。五、预和改善酸性质酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成我预防和改善酸性体质可先 从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。讲究荤素搭配，适当多 吃一些偏碱性的食品。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。 多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动 以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持 良好的心情也很重要对于孕妇来说多吃些碱性食品利于孩子智力的发育。常见食物的酸碱性强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心、乌鱼

10、子、柴鱼、金枪鱼、比目鱼等 中酸性 火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅、文蛤、章鱼、巧克力、空心粉、葱等弱碱性 红豆、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐卷心菜、油菜、梨、马铃薯等 中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜、梅干、等强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等。尤其是 天然绿藻富含叶绿素是不错的碱性健康食品茶类不宜过量佳饮用时间为早 上九点至十一点。具体措施：文档来源为从络收集整word 版可编辑欢下载支持.抗酸增碱的饮食调整：各种肉类包括鱼、虾、畜肉、禽肉、蛋类都是酸性食品，

11、 它们在体内的代谢产物含有硫、磷、氯、碘等，可造成酸性体质，这些食物虽然 也是高蛋白食品，但也不是多多益善。应与碱性食品荤素搭配，鱼虾类每 克，禽肉 100 左右，畜肉 克，禽蛋 1 个为好。粮食也是酸性食品，它与豆类食品在一起搭配可以减少一定的酸性代谢产物， 所以每餐的主食不要摄入过多100 克左右较好晚餐更应少一些七分饱即可。 油脂、粮食、酒类皆是酸性食品，所以除了选用低脂、低糖的食物外，烹调方 法也应清淡少油同时尽量少饮酒酒后昏昏沉沉就是饮酒过多导致的酸性代谢 产物对人大脑皮层的不良刺激产生的其是同时吃过多的大鱼大肉更易出现此 类问题。多喝茶多喝偏碱性的水可纠正酸性体质茶是理想的碱性饮品

12、不加糖的蔬 菜汁然的水果汁等也都是碱性的外小分子的弱碱性水也都是上乘的饮品。 弱碱性饮用水利于防止心脑血管疾病是长寿地区长寿的秘密之一所以每天应 保证 2000 升以上相当于 810 杯高质量的饮品，对中和酸性体质十分有利。 多吃新鲜蔬菜水果和菌藻类的食物这三大类的食物都是碱性食物它们在 体内代谢的产物是碱钙、镁、钾、钠元素。因此可以中和酸性食物中的元素。每 餐要有 3 以上的食物，每天 600 克左右12 菌藻类食品，尤其是海带每天 必吃。水果每天 35 种最好，约 500 克左右。多吃豆制品牛奶制品这两大类食品也是碱性食品它们提供的不但是优良 的蛋白质和必需氨基酸同时还有多种保健功能每餐应

13、有一份豆制品每天应 喝 500 奶或吃相当于 克奶的其他奶制品。少吃酸性的荤食类，多吃碱性食物 ，另外可吃绿藻和带壳菱角汤，改变你的 体质，并励行接近自然的良好生活规律六、第生命元素随着生活水平的提高营养过剩成了现代人的健康大敌过剩的营养在体内 产生大量的酸性物质破坏了体内酸碱平衡导致酸性体质而酸性体质是产生 高血压、糖尿病、心脑血管疾病、高血脂、痛风、癌症等现代文明病的主要根源 之一可以说上述疾病绝大部份与酸性体质不断恶化有着密切的关系专家们认 为，酸性体质既是百病之源，也是很多疾病不易治好的重要因素。因此，他们呼 吁：“要预防疾病，首先要预防酸性体质；要治愈疾病，必须改善酸性体质。我们过去

14、常把维持人体生命必需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和各 种矿物质称为五大生命要素经过十多年来研究发现还有一种极为重要的物质 几丁聚糖，也是人体不可缺少的一种营养元素 1991 年在甲壳质国际学术 会议上，日本、美国、欧洲等不少国家的医学界及营养学家经过讨论，一致将几 丁聚糖与原先公认的人体生命必要的五大生命要素并列，并美其名为人体第 6 生命要素它是一种来自海洋的生命元素是目前世界上惟一含有游离氨基碱性 基团的可食性动物纤维也是一种生物碱是一种具有特殊功能因子的机能性食 品第 6 素能清除体内酸性物质防止酸性物质对身体的污染并能修复和活 化被酸性物质损坏的细胞预防和改善酸性体质保持体内酸碱

15、平衡保护内环 境不受酸性物质的污染因此补充第 6 要素能改善酸性体质预防由酸性体质 引起的各种现代文明病。第六元素就是甲壳素。甲壳素是食物纤维素不易被消化吸收。若甲壳素和蔬 菜、植物性食品、牛奶和鸡蛋一起食用可以被吸收。文档来源为从络收集整word 版可编辑欢下载支持.关心自己也要关心别人， 此，如何使体质维持在弱碱性就是远离疾病的 第一步后记：整理的很仓促简单的向大家介绍两个名词酸性体质和第六生命元素因为 我们的新陈代谢，加上不注意饮食的人体质会慢慢酸化。亚健康就是很重 要的标志。在此提醒大家，多注意饮食，多吃海带、葡萄。同时也请提醒身边患 有高血压、糖尿病、心脑血管疾病、高血脂、痛风、癌症的朋友每天都吃海带， 每天睡觉前喝一小杯红酒时补充甲素或者麦绿 不仅能改善酸性体质， 而且可以帮助身体排出毒素如果大家不确信上网搜索“甲壳素” 麦绿素”。 我在此并不做广告只是推荐两种对身体有好处的营养元素基本各大品牌的保 健品都有这两种产品有许多朋友吃了都觉得不错也有但