金十久自我针灸片扎法

1、自我针灸片扎法 、什么是片扎法金老今年（2016年）85岁了，从1962年（30岁）开始进行自我针灸，到现在已经55年了。55年来坚持每天扎针，特别是1994年以后，每天扎针三次，分午针、下午针和晚针。已经解决了很多自身疾病，获得了健康身体，也获得了快乐人生。片扎法是金老最近十几年扎针经验的精华，效果显著是其最大的特点，有病可以治病，无病可以健身，称为养生利器最不为过。简单易行是其主要特点，不需要学习针灸理论，不用去记忆经络穴位，在自身肉多的地方，练习几天扎针，就能做到为自己治病健身，养生也就变得简单易行。任何一种健身法和治疗法，都做不到如此简单易行。效果更佳，更适合大众的需要。此法就是在扎针

2、的时候，将若干个一寸针或五分针，按一定的距离扎遍身体的某片区域，用平刺或不大于30度角的斜刺，将针扎入皮下。区域可大可小，可扎一片、二片、甚至几片。针可多可少，留针时间可长可短。可以扎遍区域内所有的传统穴位，也可以不论穴位，随意排列组合，还可以两者并用。总之扎针的方法自由度非常大（如上图）。2、片扎法的产生1996年，金老右胁出现不适。就不自觉的在右胁不适处无规则的平刺了数个一寸的针。扎上后，右胁很快就不难受了，神奇的很。这是金老的第一次片扎，所用的平刺手法也极其简单。以后，在金老的日常自我针灸中，这种扎法就自动的没有间断过。后来身体又出现多次问题，都是自动的使用了这种扎法。每次效果都非同一般

3、。后来有一次外出，在骑车回来的路上，心脏突然出现烧心问题。便立刻在胸部进行片扎，这是第一次在胸部片扎。扎上后立刻即好。所以后来只要心脏一出现烧心问题，就片扎胸部，而且都是一扎就好，从来没有失效过。从2013年开始，片扎由自发的行为，变成了自觉的行为。慢慢的把每天的扎针行为全部改成片扎，或者是点片结合。身体遇到问题时，没有不成功的。因此越来越感觉片扎法太神奇了，太简单了。同时，金老也为自己的发现感到自豪。以后，金老在身体没有出现不适时，开始进行有计划的片扎。周一片扎前胸、周二片扎后腰、周三片扎后头、周四、五、六、周日任意扎。结果效果出奇的好，从有计划的片扎之后，一直到现在（2016年12月），整

4、个胸部和全身一直都没有出现过不适和难受的问题，尤其是胸部。3、片扎法的重要性要学习片扎法。先学一点中医的脏腑理论和人体解刨学，知道脏腑的具体位置。接下来就是自己用心去扎的问题了，这一扎法非同小可，直接影响你将来扎针的效果和成果，十分重要。必须坚持每天扎针，一次扎一个穴，就有一个穴的作用。一次扎十个穴，就有十个穴的作用。一次行针一个小时，就有一个小时的作用。一次行针二个小时，就有二个小时的作用。必须结合自身情况掌握好这个度，在不断地实践中去总结经验。只能休班，不能旷工。片扎法是以“熟”为前提的，它没有什么理论，也没有什么技术。首先要勇敢的学会扎第一针，然后“熟”才是能否取得成功的决定因素。金老靠

5、一个“熟”字，用片扎法轻而易举的解决了心脏病不可逆转的问题，有两位医生曾经说过，金老心脏是己经严重受损，不可能逆转，不会好转。就是一晚、一夜、一早取得了逆转。后来在患脑血栓的过程中，也是片扎头部，又使极其严重的脑血栓得到了迅速的恢复，不但痊愈，并且最终没有留下任何后遗症。尤其是对胸、腰、背、双腹（简称身片）、和头部进行有计划的定期片扎，或长时间片扎。不只是能健身治病，还能恢复五脏六腹的正常功能。给五脏六腹以及全身的保健和治疗，开辟了一个新天地。4、片扎法的大众化在片扎过程中，完全用不着去考虑经络和穴位问题，当然考虑也行，只不过已经没有必要了。所以不用懂任何针灸理论，就可以去学习扎第一针，当手法

6、特别熟悉后（熟练是取得成功的灵魂），就可以一生进行自我针灸。终生疏通气血，活动筋骨，调理肠胃，醒脑开窍。不仅仅是长年健身，而且至少在小病上，不用去医院或少去医院。金十久片扎法做为一种针法，在日常保健中和身体出现问题时，用起来更方便、更简单。以身体哪里不正常就扎那里为原则，根据中医的五脏六腑理论的分析，进行片扎。很轻易的就可取得成功。几千年来，针只是掌握在极少数的专家和医生手里，针灸是大夫的专业技术，是少数人才能做的神事，自我针灸是普通人从来不敢问津的一件事。片扎让针灸大众化、非专业化。是一项人人都可以拿来为自己的身体健康服务的普通技术。唯我所用，想扎就扎，随心所欲。一个普普通通的老百姓，不超过

7、二十分钟就可拿下第一针。一个月就能熟练的进行片扎，受益终生。片扎能让自我针灸顺利的进入千家万户。5、片扎事例八月底的一天，上午十点左右，金老正在QQ上与针友们聊扎针，突然拿鼠标的右手第二指指尖出现不适和感觉别扭，开始发木微麻，慢慢的不听指挥，紧接着大指指尖，也开始如此，越来越严重。最后手和小臂也开始有感觉了。多年的自我针灸经验，促使金老立即片扎右肢全臂，扎上针后，难受便立即停止了蔓延，行针半天多。每次行针半天，扎了两次，完全恢复了正常。当时，病在什么经络要扎什么穴位完全搞不清，也根本不容你去想。如果不马上扎针，结果不知道会如何。片扎又一次显示了神奇。自我针灸五十五年（1962年2016年底），

8、金老解决了自己身体上的许多问题，这是别人连想都不敢想的。金老40 多岁便开始花眼，60岁开始步履不稳，眼角往下耷拉，体力不支，双腿下蹲后再起来就比较吃力了。1995 年夏按照书本开始系统的“自我针灸”，不但立竿见影的把外眼角抬起了很多，并且很快的扎的步子沉稳有力了，体力充沛了，能骑自行车走200多里。竟然还把老花眼也扎好了，这说明了时光是可以倒流的。因而使身体健康变的轻而易举，并且还可以节省开支和时间。6、如何学习片扎法初学自我针灸，在还没有把针扎的像用筷子吃饭、用笔写字一样熟练的时候，就先不要片扎。自我针灸，对一个人来说只有好处没有坏处。只要你扎并且扎熟了，就会有健身和治疗的作用。自我针灸，

9、不需要任何理论和知识。开始学扎第一针前，需要了解一些卫生方面的知识，要搞好大环境的卫生和个人的卫生。扎针前，用75%的酒精棉球擦拭双手手指、穴位和针，进行消毒；片扎用的五分或一寸的针，也要用75的酒精棉球擦拭消毒。并把消好毒的针，单独放好备用。平刺是针与皮肤之间的夹角小于五度时进针。斜刺是夹角小于30度时进入皮肤。直刺是把针垂直的进入皮肤内。片扎法平刺用的最多，斜刺用的很少，直刺基本不用。针灸针（如上图）的长度型号有：0.5寸、1寸、1.5寸、2寸、2.5寸、3寸；针灸针的粗细型号有：0.18、0.25、0.3、0.35。自我针灸初始阶段选0.5寸、1寸、1.5寸的针各100支，粗0.3的就足

10、够了。75%酒精、酒精棉花、酒精棉盒、针灸针，针灸针盒。这是自我针灸的必备工具。对不懂任何传统针灸理论，从来没有自己扎过针的普通老百姓来说，扎第一针就是个关键。金老五十五年的亲身经历，证明扎针非常简单。下面是扎第一针的几个方法，只要你任意选择一个扎法，一字一句的照着去做，就会完成扎第一针的任务。并且可以学会片扎法。扎法一：小臂自然弯曲于胸前，手掌向胸。手肘弯曲处有一横纹，横纹头外15mm处作为进针点（其实就是曲池穴）。将针、皮肤和手指消毒。另一只手拿住五分针或一寸的针。把针尖放在进针点上，然后将针垂直于皮肤，慢慢的来回捻转向里进针。当针体全部进入，针柄与皮肤之间留一个小缝隙，便为扎好。为了练习

11、，可把针一边捻转一边上下提插几次，稍停片刻，就可下针。下针时，不用捻转直接将针提出。下针后，用酒精棉球按住针眼即可。把扎过的针消毒，准备下次再用。扎法二： 在小臂上侧靠近手肘处、或小腿两侧靠近膝盖处（如上图），找一片肌肉丰满的地方，将皮肤消毒，任意选择一个进针点，用五分针或一寸针，斜刺、平刺、直刺都行。两指轻轻用力捻转慢慢进针，扎到底，针柄与皮肤之间留半毫米的缝隙即可。稍停片刻，再对准另一个进针点，斜刺、平刺、直刺，轻轻用力捻转慢慢进针。依次类推，再扎不同的进针点。最后不用捻转直接把针向外提出，下针后立刻用酒精棉球按住针孔。7、片扎图例8、片扎法的理论探讨针灸理论中有一种针法叫随寸针。比如，在

12、天府穴扎针可以止鼻血，当下针后血没有止住时，再针侠白，这样可以加强针灸效果。侠白是天府穴附近的穴道，只差一寸，也就是说，在主要穴道周围一寸的地方再下针，可以加强主要穴道的针效，这就叫随寸针。如果将随寸针法无限次的重复使用，不就是金老的片扎法吗，所以金老的片扎法也是有针灸理论基础的。针灸理论中还有一种针法叫近取穴。它的定义是，病发处附近的穴道，都有其一定的治疗功能。比喻胸部的穴位都可以治疗心脏问题；靠近大肠的穴道，都可治疗大肠的问题。腹部有小肠、膀胱、女人的子宫胞户、卵巢等，腹部的穴位都可以治疗妇科问题，或男人小便问题等等。所以近取穴就是在病变处附近取穴，接近心脏的，就是治心脏，接近肺的，就是治

13、肺，这是近取穴的观念。而金老的片扎法就是将随寸针和近取穴两种针法的完美结合。为不识穴位不懂针灸理论的老百姓提供了一种简单有效的针灸方法。片扎法的确很好，那为什么古人没有发现或者不使用呢？原因有以下几点，只做参考。古代加工工艺比较落后，制作一根针灸针是很难的，过去的针灸针还很粗，而且价格也比较贵。所以一个大夫手里不可能有很多针灸针，这样只能去选用疗效相对好的几个穴位。在针灸的发展过程中，如何选择简单的穴位成为大夫的主要思路，片扎法也就不可能产生。如果用很粗的针灸针扎一片，恐惧感可想而知。现在社会，使用片扎法，很多人也是不会接受的，只有在自我针灸者中才被使用。如果大夫使用了片扎，别人会说她的技术比较差。片扎法的优越只有自我针灸者才能享受。古代人思想比较保守，袒胸露背的