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文档简介

1、安全第一 比赛第二 运动会目录01 赛前安全 02 比赛注意事项03 器材安全04 饮食安全05 赛场安全 06 人身财产安全 赛前注意事项01 赛前训练要科学，讲究实效。训练要适度，不可蛮干。训练中可能会出现一些常见的生理反应。 比如肌肉酸痛，这是由于运动量过大引起的，处理方法热水烫脚、按摩洗澡； 比如长跑中出现腹痛，主要是准备工作不充分或者吃的太饱，饮水过多，这时候要减速，调节呼吸节奏，深呼吸。比如肌肉痉挛，俗称抽筋，可牵引按摩。赛前注意事项比赛安全02 比赛安全 比赛安全不仅仅是针对运动员的,我们其他观众也要注意。首先我们要按时有序地进退场。我们必须在学校划定的观看区域观看比赛，任何人不

2、准在任何时候随意乱窜。任何人没有打报告都不得离开本班的观看区域。非运动员不准进入比赛场地，特别是投掷类场地。运动员参加一项比赛结束后必须迅速回到本班观看区域。 在跑步等项目中，须安排同学到终点等候，预防学生比赛中出现摔倒等现象，及时帮忙就医，安排的同学必须听从相关人员指挥。 运动会期间参赛运动员要有安全防范意识，必须服从老师和裁判员的裁判和管理，赛前要调整好身体状态，保证充足的睡眠，进行必要的准备活动，比赛时，要按照要求穿好运动服装，口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品，不要佩戴各种金属或玻璃的装饰物，激烈的比赛项目结束后不要马上倒地休息，而应该慢走或慢跑以尽快恢复体力，对于身体有疾病的不能坚持参赛的运动员要及时请假或退出比赛。 运动会期间如有突发事件出现，要及时通过老师来处理，学生决不能要莽动和过激行为。 比赛安全器材安全03 使用运动器材时要注意，不要随意丢弃，爱护好器材，也要防止器材使用不当，对自己和其他同学造成不必要的伤害。 器材安全饮食安全04 运动前不要吃太多东西，运动后不能立即进食喝水，不喝冷水，不能边吃东西边比赛。 饮食安全赛场安全05 运动会过程中不要在赛场或跑道穿行，也不得在跑道或赛场上逗留。赛场安全人身财产安全06 运动会期间，保管好自己的随身物品，离

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