人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读高频考点三图表分析转换

1、高频考点三： 图表分析转换题 型1.把表格（图徽）转换成文字。2.直接表述图表信息。3.对图表信息推断总结。对图表内容进行概括或说明图表反映的。问题时，既要横向比较也要纵向比较。阅读图表要关注以下几点：表头。表头是对整个图表内容的概括，反映了图表的主题。分类、图例。如统计图表首先要确定统计的类别，阅读中首先要看纵轴、横轴的分类情况，以便能迅速得知图表所反映的主要内容。数据。统计图表以数据或箭头反映问题，阅读时要进行纵向、横向比较，从中得出结论。注释性文字。要重视审读配合图表而出现的注释性文字，注释性文字可以帮助我们有效地把握图表所要传达的重要信息。答题技巧统计图表类统计图表类包括表格、柱形图、

2、饼图、坐标曲线图等，它们都是用数据的形式，反映某一话题在不同时期或同一时期内的客观情况。此类题，一般要求学生分析、比较、概括图表反映的主要信息或者谈看法建议等。 解题思路 ：（1）仔细审题。（审题目要求、审图表标题和内容）（2）抓图表主要信息。（比较的变化特点）（3）准确归纳表述。例:根据下面的调查表，用一句话概括其主要信息，不超过36字。 我国国民阅读方式倾向年份纸质图书阅读网络（电子）阅读2010年80.2%19.8%2011年76.3%23.7% 近两年我国国民阅读方式倾向：_。【答案】主要以纸质图书阅读为主，现已有所下降，网络（电子）阅读则逐步上升。审题抓主要信息(分析数据，找规律)归

3、纳表述图标1.分类 徽章、会徽、标志、警示牌等2.解题思路 A.如果有色彩的话先看它的色彩，然后分解图标组成部分，明确各部分的象征义。 B.着眼图标的出处，整体考虑图标的寓意。 9【2012山东东营】例：右图是中国节能认证标志，仔细观察，写一段解说文字。 要求：说明主体部分（蓝色。周围汉字和英文除外）的构成要素、含义及其造型特点，至少用上一个成语。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换【答案】标志由“energy”的第一个字母“e”、中间的变形汉字“节”构成

4、一个圆形图案。 “节”字由古长城、峰火台图形和“能”的汉语拼音首字母“N”构成。图案为蓝色。整体图案的含义为中国节能，通过节能还天空、海洋于蓝色。 图案设计中英文兼收并蓄，物形与文字浑然一体，结构紧凑，意味深长，可谓独具匠心。 评分：构成要素和含义1分，造型特点1分，成语使用恰当1分，共3分。意思对即可。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换是一种具有讽刺性或幽默性的绘画。通过夸张、比喻、象征等手法，借幽默、诙谐的画面，讽刺、批评或歌颂某些人和事，启迪人们领

5、悟深奥的道理（寓意）漫画 人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换漫画的构成标题： （可以没有）即题目，往往告知或暗示漫画的主题思想。注释:（可以没有) 是对画面情景进行提示与注解的文字。主体：是画面各事物按照一定的序列构成的情景。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换解题要领：1、仔细观察整体画面 要仔细观察画面上的背景与

6、人物，人物的服饰、动作、表情，标题以及其他文字信息等 。（看对象） 2、抓住特征客观描述画面 抓住能反映画面寓意的特征进行详细描绘，描述时只要求对漫画内容本身加以说明，不可超越漫画所给图文信息进行添枝加叶，不可用主观想象代替画面中并不存在的东西。（抓细节）3、 注意说明的顺序 对于漫画的说明，在整体上要做到“总分总”，即起笔一句点明介绍对象，然后依次介绍画面内容，再用一句话点出漫画寓意。介绍人物时，可按照“穿着（从上到下）动作神态”这样的顺序进行说明，自然主次分明、条理清晰。（讲顺序）题型1:画面描述题人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教

7、部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换 例：请说明右边漫画的题面内容。 注意：1. 标题.2. 主体、背景。3.细节：人物动作、语言和表情等.4. 不要主观想象.“砍”砍人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换参考答案：这幅名为砍的漫画中，有许多树桩，一个人脚踏在树桩上，站立着。他一手拿着一把大斧，一手放在抬起的腿上。他砍光了树，脑袋也不翼而飞。砍规范答案示例：人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性

8、文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换1、联系生活解题要领：2、挖掘道理 由表及里，由画面到生活，挖掘出漫画蕴涵的深刻道理。3、揭露讽刺概括寓意要语言简明，语言要讲究，一般可选用“反映”“讽刺”“揭露”“批评”等词语作为概括寓意的谓语中心词。题型2:揭示寓意题人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换 椅子上的人看不见视力表上最大的“人格”两字，眼里只看见“孔方兄”画面：由画面到

9、生活： 社会只重金钱不重人格的人例:仔细观察下面一幅漫画，说说它的讽刺意义。 参考答案:这幅漫画讽刺了某些人只重钱财而忽视人格.(3分。)只答“眼中只看见钱”给1分；只答“忽视（丢掉）人格”，得2分。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换从大体上描述或表示物体的形状、相对大小、物体与物体之间的联系（关系），描述某器材或某机械的大体结构和工作的基本原理，描述某个工艺过程简单图示都叫做示意图。示意图的特点就是简单明了，突出重点，忽略次要细节。17示意图 人教部编

10、版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换下图是某住宅楼九楼的938号的平面示意图，阳台均备有逃生绳。假如室内客房起火，在没有灭火设备的情况下，客房里的陈粤生先生应怎样逃生？请用简洁的语言介绍具体逃生线路。所写字数不得超出给定书写框。【示例】第一条：出房门向左（或向西）经客厅，到观光阳台，再用逃生绳逃生。第二条：出房门向左（或向西）然后右转（或向北）经客厅、（再向北穿过）饭厅，到大门，开门逃生。第三条：出房门向左（或向西）然后右转（或向北）经客厅、（再向北到）饭厅，再向

11、右（或向东）经厨房到生活阳台，再用救生绳逃生。（位置和方向是要点！）18人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换专项训练人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换（一）壮游【材料一】壮游，指的是胸怀壮志的游历。“壮游”一词被广泛认为出自唐代杜甫的自传式诗歌壮游。在中国人的传统观念里，向来抱有一种安土重迁的故土情结，然而，在古代文

12、人中，还有“读万卷书，行万里路”的游历传统，这样的传统始于秦汉，盛于唐宋。西汉历史学家司马迁20岁那年，父亲司马谈给他一辆马车，指导他到广阔的社会中实地考察，饱览壮丽河山，了解各地风俗，进行收集史料、古人遗迹的学术旅行。司马迁遍游九省，圆满完成这次旅行，学术界称之为“二十壮游”。对于文人来说，书本上的知识总也比不上自己亲身的经历来得鲜活，要想著书立说，仅靠埋首故纸堆是远远不够的，唯有自然的山水，地方的风土人情，坊间的野史旧闻，才能为文人的“千秋文章事”奠下最坚实的基础。因此，以司马迁为代表的历代文人，都跋涉千里，不辞辛苦，将自己投入到自然山水和人文社会的怀抱之中，去观察和体验这个世界。到了盛唐

13、时期，文人的游历活动更是蔚然成风，陈子昂、孟浩人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换然、王维、李白、杜甫等诸多骚人墨客都有过许多非凡的壮游经历，留下了许多传诵千古的不朽篇章。他们以诗文辞赋记录了所到之处秀丽的山川美景、独特的民俗风情，让读者如临其境，身虽未动，心却已远。也正是由于他们的各种游历和记述，五岳、黄山、西湖、滇池、滕王阁、鹳雀楼等才成为了闻名遐迩的旅游胜地。在欧洲，也有一种旅行叫GrandTour,恰好可以译成壮游。16世纪末，英国贵族子弟流行在学

14、业结束后，与一位家庭教师或贴身男仆，渡过英吉利海峡，到巴黎、罗马、威尼斯、佛罗伦萨等欧陆城市，学说不同的语言，参观大教堂、城堡和美术馆等，并与欧洲大陆的贵族进行沟通和交流，这种旅行通常要花三年时间。到了19世纪，又出现了一个专有名词TheGapYear（空档年），指的是大学毕业到工作前的一段时间。借空档年来出国壮游，已经变为欧洲精英的成年礼。如今，壮游仍是西方国家教育中重要的一环。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换【材料二】历史上经典壮游事例人教部编版八

15、年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换【材料三】徐霞客幼年好学，博览群书，尤钟情于地经图志，少年即立下了“大丈夫当朝碧海而暮苍梧”的旅行大志。1608年，22岁的徐霞客正式出游，在完全没有他人资助的情况下，先后四次进行了长距离的徒步跋涉，直到54岁逝世。他以一介布衣，孤筇双履，踏遍万里河山，留下一

16、部熠熠生辉的徐霞客游记。他寻访的地方，多是荒凉的穷乡僻壤，或是人迹罕至的边疆地区，几次遇到生命危险，尝尽了旅途的艰辛。徐霞客通过亲身的考察，成就了在地理上的五大重大发现，如南、北盘江之源流，澜沧江、潞江之出路等等。他以无可辩驳的史实材料，论证了金沙江是长江的源头，否定了被人们奉为经典的禹贡关于“岷山导江”的说法。此外，他还辨明了左江、右江、澜沧江等许多水道的源流，纠正了古代地理书籍的很多谬误。在徐霞客对地理学的一系列贡献中，最突出的是他对石灰岩地貌的系统考察，给出了符合现代科学的合理性解释，比欧洲人早一个多世纪。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分

17、析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换他撰成的60余万字的徐霞客游记，既是系统考察祖国地貌地质的地理名著，又是描绘华夏风景资源的旅游巨篇，还是文字优美的文学佳作。他生动传神地描绘了众多山水名胜、奇观异景乃至社会生活、风俗民情等，在地理学、生物学、文学乃至社会、经济、宗教等方面都具有重要的价值，无怪乎人称徐霞客游记是“明末社会的百科全书”。徐霞客与13世纪西方大旅行家马可波罗分别被尊称为东、西方“游圣”。徐霞客游记开篇之日5月19日，被确定为“中国旅游日”。1.请你结合上述三则材料，说说“壮游”具有怎样的特点。（2分）旅行时间较长；旅行路程

18、较远；旅行路途艰险；注重人文交流。（每点0.5分）人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换2.下面是徐霞客纪念馆中的展品。结合【材料三】，请你说出纪念馆展出这张示意图的目的是什么。（3分）示例：展出这张图是为了直观地介绍徐霞客的壮游经历。从【材料三】可以看出，徐霞客用30多年的时间进行壮游，这张示意图可以帮助观众认识徐霞客的壮游经历是他完成徐霞客游记，为中国和世界地理学做出巨大贡献的重要基础。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频

19、考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换3.结合古今中外人们的壮游经历，谈谈你对“壮游”意义的认识。（4分）我认为有过壮游经历的人，他的视野是开阔的，他的认识是深刻的，他的心胸是豁达的，他的精神是富有的。如司马迁，无论是在史事钩沉方面的积累，还是在文章辞采方面的造化，都很大程度得益于“二十壮游”，这段经历让他深入地了解社会，体察民情，积累“遗文古事”，并开阔了胸襟，获得一种高瞻远瞩的眼界和高屋建瓴的起点，这是史记成功的条件之一。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八

20、年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换（二）孩子发烧该不该立即用药（1）孩子发烧的特效药美林发烧是最为老生常谈的医学话题，虽经多年反复“科普”，在民众中却仍存在大量的认识误区，导致很多不正确的处置引发不良后果，甚至导致死亡的悲剧。很多家长特别害怕孩子发烧，一见孩子发烧恨不得马上把孩子的体温降下来。而美林一般是家长的首选。【美林药品名称】布洛芬混悬滴剂【美林性状】本品为橙色混悬液,味甜，有调味剂的芳香。【美林适应症】用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三

21、图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换（2）专家的看法专家认为，孩子发烧后，最好自己能够退烧，其次是吃药退烧，再然后是打针退烧，能不输液尽量不输液。因为发烧一般都是由于病毒或者细菌的入侵造成的，一般抗生素之类的药物对这些病毒、细菌没有实质性的作用。输液对孩子有一定的副作用，比如说降低孩子的抵抗力，使孩子容易过敏等等。而且专家指出，孩子退烧期间所服用的药必须是儿

22、童专用药，如果没有此类药物，在服用一般药物时需根据孩子的年龄、身体状况来服用合适的药量,切忌随意服药。发烧仅仅是一种症状，不是病。一般的发烧对人体并没有危害，只有脑炎或者脑膜炎导致的发烧才会影响脑子。如果孩子只是发烧到38度左右，这时候是可以让孩子自行退烧的，不要着急，只需让孩子多休息、多喝水，增加体内的新陈代谢，减少孩子所穿衣服。这时候如果立即吃药或者打针输液进行退烧，可能会很快退热，但是会忽略引起发烧的真正原因，这也是治标不治本的。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点

23、三 图表分析转换（3）部分家长的看法孩子发烧后应该立即退烧，烧得太久会烧坏脑子，影响智力的发展。在孩子发烧之后，应立即给孩子增添衣物和被子，把孩子裹得严严实实的来捂汗，汗出来了，病也就好了。孩子发烧会经历三个阶段，即发冷、发热、发汗。发冷的时候增添衣物，发热、发汗的时候也应当增加一点衣服。打个比方，孩子平时穿两件衣服，在发热的时候，应该增加一件，或者给孩子换上比较宽松的衣物,这样有利于孩子的排汗。如果孩子这时候已经发汗了，不能立即脱衣服，以防受风着凉,加重病情。应该等汗液蒸发以后，再适量地减少衣物。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编

24、版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换1.下列表述不符合以上材料内容的一项是 （3分）A.一个8岁的孩子持续发烧两天，最多可以给他喂美林32毫升。B.孩子发烧时，应该把汗排出来，所以应该减少衣服便于孩子排汗。C.只要孩子发烧，做家长的都不应该感到可怕,都可以自行解决。D.孩子发烧后能不输液就尽量不输液，因为输液对孩子有一定的副作用。C人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换2.请阅读“专家的看法”部分,推测为什么孩子退

25、烧用药必须用儿童专用药。（2分）因为儿童专用药都是根据孩子的年龄（1分）、身体状况（1分）等方面来指导孩子具体的用法用量。3.请阅读“部分家长的看法”部分，说说你怎样看待这些家长的做法。（4分）这些家长的做法有些欠妥。（1分）首先，在孩子发烧后，应先给孩子量体温，再采取相应的措施，如果孩子不是由脑炎或脑膜炎引起的发烧，体温在38度左右，不要着急；（1分）其次，让孩子多休息，多喝水；（1分）最后，孩子发烧后，应该减少衣物，等汗液蒸发以后，再适量地增加衣物。（1分）人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：

26、非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换（三）关于专利申请【材料一】欧洲专利局近日发布的2017年度报告显示，来自中国的专利申请量再创新高。欧洲专利局2017年共收到165590份国际专利申请，比2016年增长3.9。其中中国递交的专利申请数量达8330份，同比增长16.6，这使得中国首次成为欧洲专利局五大申请国之一。该组织强调，拥有16.6的增长率的中国是该组织前十大专利申请国中同比增速最快、发展最为强劲的，“持续成为推动欧洲专利局发展的领头羊”。不独欧洲专利局，3月21日，世界知识产权组织（WIPO）公布2017年全球企业等申请注册国际专利的统计数据，其中显示中国申请专利数量较2016年

27、增加13.4，达到48882项，超过日本的48208项，升至第二位。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换【材料二】2017年企业的国际专利申请数（注：名次里的括号内数字为上一年排名）人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年

28、级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换【材料三】“创新”成为2018年全国两会的关键词之一。政府工作报告在对2018年政府工作的建议中指出，要加快建设创新型国家把握世界新一轮科技革命和产业变革大势，深入实施创新驱动发展战略，不断增强经济创新力和竞争力。日本经济新闻的最新报道提到，中国在“十三五”国家科技创新规划中提出“建设知识产权强国”的目标。将完善知识产权的保护制度、加大对侵犯知识产权行为的处罚力度，举全国之力改善知识产权市场环境。【材料四】作为世界第二大经济体，我国已经和全球各国联通在一起，走上了国际舞台。知识产权是创新主体参与国际竞争的基本规则和重要武

29、器，从数据足可看出我国创新者对国际市场专利布局的高度重视，良好的海外知识产权保护将形成我国在开放战略下实现经济发展的一大助力。正如WIPO总干事弗朗西斯高锐所说：“中国对国际专利体系的使用大幅增加，表明随着中国经济继续迅速转型，中国的创新者日益把目光投向外面，期待将自己的创意传播到新市场。”人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换1.请结合材料一、材料二、材料四，简析一下我国近几年国际专利申请的特点。（3分）增速最快、发展最为强劲，成为世界创新引领者。数字通信

30、成为占比最高的项目。一批企业凭借自主创新在国际市场脱颖而出。（每点1分）2.请结合上述四则材料，探究一下我国国际专利申请数量年增长高的原因。（4分）中国坚定实施创新驱动发展战略的结果。我国知识产权保护环境不断改善，专利权人维权意识明显提升。我国创新者对国际市场专利布局的高度重视。中国经济继续迅速转型的需要和创新主体“走出去”、寻找更加广阔的海外市场的需要。（每点1分）人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换3.下列对文本内容的理解正确的一项是 （3分）A.20

31、17年，中国向欧洲专利局递交的国际专利申请数量同比增长13.4%，发展势头强劲。B.我国国际专利申请的高增长率，表明我国已经是知识产权强国。C.在“创新”愈发重要的今天，加强知识产权保护意识和力度还不是很明显。D.我国要在开放战略下实现经济发展，离不开良好的海外知识产权的保护。D人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换（四）如何找回“偷走”的睡眠？【材料一】2018年3月21日是第18个世界睡眠日，主题是“规律作息，健康睡眠”。多位专家呼吁，要遵循规律的作息时

32、间，合理调节睡眠节律，提升学习、工作效率。若出现睡眠障碍等疾病，应及时就医、科学对症治疗。睡不够、睡得浅，如今“90后”等年轻人群渐成睡眠“特困户”。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英指出，我国“90后”年轻人睡眠指数均值为66.26，普遍睡眠不佳；其睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间。自媒体人、程序员、电商从业者等群体睡眠质量尤差。“睡眠有助于保护脑神经细胞功能，帮助体力、脑力恢复，这对人体健康至关重要。”叶京英说，神经细胞不可再生，没有高质量的睡眠就没有充足的氧供应神经细胞，甚至会导致神经细胞衰老、变性。“尽管年轻人的身体各主要器官处于代偿期，熬夜后自己不觉得有多大影响

33、，但长期下去对于健康的隐患是巨大的。”北京大学第六医院院长、北京大学精神卫生院所所长陆林指出，超三成的“90后”属于“晚睡晚起”作息，能保持“早睡早起”习惯的仅占17.5。他表示，强制性睡眠推后会导致睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换【材料二】猛跑一气希望累得倒头就睡着、“借酒消愁”盼着醉后沉睡助眠误区反映出不少人健康睡眠意识淡薄。专家表示，殊不知，这些“偏方”反而会扰乱夜间睡眠结构，导致早醒或夜间觉醒。此外，营养过剩或肥胖

34、也是睡眠障碍的可能因素。“枕边”的睡眠“小偷”不容忽视。陆林指出，手机、电脑等电子产品屏幕发出的蓝光会刺激视神经，导致原本可让大脑产生“困意”的褪黑素大量减少，“辗转反侧”也就在所难免了。【材料三】以下是某中学学生上课打瞌睡情况调查表：人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换【材料四】“每个人都是自己健康的第一责任人。”提高健康睡眠意识与科学认知是关键。陆林建议，睡觉前一个小时要离开电子产品，入睡前两小时不要再大量进食，青少年每天睡眠时间要保持在7至9小时。针

35、对睡眠障碍的不同发病机理，临床治疗一般会选择无创呼吸机、上呼吸道拓宽手术、佩戴口腔矫正器等。“发生在睡眠期的疾病有90多种，具体是哪种疾病还需专业诊断。”中国人民解放军沈阳军区总医院耳鼻咽喉科主任医师李树华建议，要到医院进行个性化评估、确认预期疗效后根据自身情况选择方案。如何科学选择药物治疗？专家表示，不要一味依赖药物也不要盲目排斥用药，“用药的最终目的是帮助人体建立起规律的睡眠节律。”首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒说，由于治疗睡眠障碍的药物多为处方药，建议先到正规医院就医，用药剂量和方式谨遵医嘱，并且及时复诊，根据医生建议换药、减药或停药。此外，合理饮食、加强体育锻炼、培养卧位睡眠习惯、营造安静的睡眠环境，都会有助于预防、减轻睡眠障碍症状。如果确因工作需要熬夜，也要保证休息时睡眠时长充足。人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考点三 图表分析转换人教部编版八年级语文上册现代文阅读公开课课件：非连续性文本阅读 高频考