100天的超人养成计划

1、100天的超人养成计划从学渣到学霸的绝地反弹战他，在短短100天内从年级600多名一跃进入年级前10，考入全省最好的高中。从奥赛班转入实验班，成绩垫底，又在高三冲刺阶段绝地反弹，一举考入名牌大学。一次次逆袭并非神话，学霸不是一天练成的，也会经历人生的低谷，也会遭受失败的挫折。一路走来，他更愿意分享的不是自己有多么成功，而是遭遇失败时那份渴望成功的执着和说做就做、不惧得失的勇气。马鸿旭说，我并非生来得天独厚，但我却敢说，从最寒冷的谷底到今天的蜕变，我创造过比别人更多的奇迹，我可以做到的，你也可以。我的超人计划我意识到只有自己才能对自己的人生负责，也意识到中考是我改变人生的第一次关键事件。此时，我

2、在年级700多人里排名将近600名，而要考上一中，至少要在年级前20名才有希望。摆在面前的除了一堆欠下的学习债，更严重的是距离中考只有100天的时间！记得如此清楚，是因为我把几乎崭新的书打开，把笔记本、记号笔依次排开，撸起袖子准备大干一场的时候，赵老师把100天的倒计时牌挂在了教室的正前方。100天，看着几乎没翻过的书、卷子上一把把刺眼的红叉和几乎垫底的成绩排名单，到底有没有可能创造奇迹？抬头看着周围同学埋头苦读的样子，脑袋里飘过一句话，你一定得认识到自己想往哪个方向发展，然后一定要对准那个方向出发，要马上。你再也浪费不起多一秒的时间了，你浪费不起！是啊，现在如果有一万个人告诉你，你有希望考上

3、好的高中，你需要做的就只剩下奋不顾身地努力。可现在有一万个人站在你面前嘲笑着你，告诉你这是白日做梦，这破烂成绩还想考上好高中？那么你需要做的依然还是奋不顾身地努力，去证明到底这是幻想还是梦想。我问自己，有多么希望能考上最好的高中？ 我回答自己，这应该是此生为止，最最渴望的东西。从小的时候被家人和朋友寄予厚望，到逐渐让人失望，再到年少的轻狂、叛逆而逐步让人只剩惋惜。所以，我是如此想通过一次考试，去安慰那些对我从期待到失望再到惋惜的人。我想起小时候那些设想得很完美的未来：我想做一个作家，每天8点半煮一杯咖啡写上整整一个上午；我想做一个演讲家，在万人的礼堂里讲最富哲理的故事；我想做一个科学工作者，在

4、深夜里埋头学术。可这些想法都只能通过这一次考试去实现！你曾梦想很多，也曾许诺，如果有机会成为这样的人就一定会多么多么努力。那么摆在面前的这次考试，就是你实现梦想的第一次考验。确定了自己如此渴望这次成功，还需要的就只有一个切实可行的方法和一副吃得了苦的身躯。是的，确定了即将为这一次考试全力去拼之后，我并没有立刻咬起牙关，悬梁刺股，而是仔细分析自己的优势和劣势，制订了一个100天的计划，并起了个让人振奋的名字超人养成计划！超人养成计划主要分为几个部分（1）对自我当前状态的细致分析；（2）为达到最终目标，各个阶段需要实现的阶段性目标；（3）以科目分类，需要完成的任务清单；（4）以时间分类，需要完成的

5、任务清单；（5）每周/每日任务细化表。在定下我的超人养成计划之后，我把它拿给各科老师看，期待他们给我一些指点和帮助。这个过程中，我受到的讥讽远比建议多得多。完全可以理解，一个年级排名600多的学生突然跟你夸下海口说要100天考进前20，然后拿出一个所谓学习计划问你意见，任何一个人都会觉得简直笑话如果你能用100天从600名考到前20，那你让那些平时一直刻苦努力的孩子情何以堪？历史老师更是看着我说，如果这次月考能按你说的考到85，那我就每周拿出一天晚自习给你补课。但心中一旦有了目标，别人的任何嘲笑都仿佛如此无力，我听到的、记住的也只有老师们对我的建议，即使里面夹杂着讽刺：“绿色通道代数那本你能做

6、完肯定能上来，可人家可不是上课睡着觉时做完的。”“那诗词古文肯定得背呗，你还能自己写？”“语言不是背来的、抄来的，是在平时的阅读中感受来的。”冲锋是孤独的这100天里，我几乎每天都在刷新着自己的纪录，创造着让人难以置信的奇迹。而进入为人生拼搏的状态并不会劳累，不会有任何怨言，只有每天完成最后一项作业，划掉任务表里最后一项计划，然后躺在床上，满足地闭上眼睛。早晨又在闹铃响起的一刹那一跳而起，满心期待地迎接新一天的挑战。每天6点钟我准时起床，边吃着早餐边将当天的to-do list做好，然后背起书包，上学路上的20分钟里我正好可以复习一个单元的单词。上课前30分钟的早自习里我可以默写两三个单元的公

7、式或者改几道昨天总结的错题。课上一边听老师讲课，一边利用复述的方法进行主动记忆，保证每节课上完就基本将所有知识点从被动记忆转化为主动记忆。晚上回家，吃着饭就给母亲从第一节课开始讲一遍今天学到的知识，卡住的或者记不住的地方做好记录，饭后立刻查阅补足。晚上大量刷题，把错题撕下来放在一个盒子里，写上日期，留着第二天和第二周再做一遍。这期间我不再和那群爱玩爱吵闹的人接触，甚至不再和他们说话。有人会觉得这样未免太绝情，这样谁会跟你做朋友呢？我承认和他们一起闹的时光很欢乐，但我梦想的人生并不能通过这些表面的欢乐来实现。真正的朋友不需要每天都凑在一起，而是相互尊重彼此的理想，我心知你多想要成功，我更想助你成

8、功，绝非用所谓的友情去绑架你的生活。在奋斗的路上你永远是孤独的，因为奔跑的人没有心思去体谅周围人的小情绪，更没有时间去调整错综复杂的关系。如果你不喜欢我说话做事的方式，那你就去一边不喜欢好了，而对身边那些看不起你和看不得你好的人，只需期待当你实现梦想的那天，仰起头，对他微笑，然后说一声，让你失望了，真是抱歉！在复习进行到一个月左右的时候，我迎来了第一次正式考试。我对此次考试既充满恐惧又满怀期待。恐惧在于还有很多不足没能在短时间内弥补，期待在于经过了一个月枯燥乏味的努力，我急需一次考试来激励自己，至少证实这些努力的付出是有收获的，是值得的。然而，故事并没有按照电视设定的剧情发展：男主角通过彻夜不

9、眠的努力，让所有人刮目相看，迎来全校的关注和阵阵掌声。现实生活中的男主角，也就是当年的我，又一次考砸了。尽管排名有所上升，到了400名左右，但这和我的期望简直天上地下。所有的负面情绪一下涌上心头，为什么这么努力还是没有好结果？那努力还有什么意义呢？真的是想要放弃了，何必吃这些苦，反正以后也饿不死。做个没心没肺的人吧赵老师看到我的成绩和排名之后找我谈话，我低着头跟着她走进了办公室。“考得还行啊！”她的话出乎我的意料，听起来倒像是讽刺我，我默不作声。“你看你那一脸丧气的样子，就这样还立志考一中呢？”她说，“这一个月我看到了你的努力，你的变化让所有的老师都对你刮目相看，但你也要知道，罗马”“罗马不是

10、一日建成的，我知道，可就是哎。”我接过话来，和赵老师像朋友一样的交流。“我题做了好多，单词课文也背了不少，就连历史、政治每周还会认真翻两遍书，可这考试就没一门看得过去的，太闹心了。”“你的问题呀，就是太关注自己，你在拼了命地努力，你的同学不努力吗？谁都知道中考重要，都在玩命学，凭什么你一拼命就比别人强那么多啊？你是爱因斯坦啊还是柯南啊？”我忍不住笑了出来。她看我心情缓和些，继续说：“但说回来，你就按着这个势头继续努力，不用很久，很快就能有所突破。”“成功路上艰难的并不是苦，也不是孤独，而是屡遭挫折之后还能不改初心地继续奔跑。”她的一句话我如今仍然记忆犹新，“做个没心没肺的人吧！”做个没心没肺的

11、人吧，世上并非所有事情都是百分之百的公平，也并非所有努力都会立竿见影。这时，就做一个没心没肺的人，淡化你的需求，忘记你的目标，继续按照计划前进，不经意间，你已经修炼成了立足武林的大师。把优秀变成一种习惯这次考完试之后，我告诫自己忘记眼前的得失，只要坚持前行，梦想终将实现。考试之后，我升级了我的超人养成计划，加入一个叫作to-do list的项目来更加高效地利用细碎的时间。因为我发现，尽管已经把每天的日程排得相当紧凑，仍然有很多时间在不经意间被浪费了。我在身边放了一个长条状的小本子，和我每日的任务计划表不同，这个本子只记录10分钟以内能完成且不紧急的小事，比如整理历史知识点笔记顺序、浏览这一周的

12、物理选择错题、背诵一首必备古诗词。这样，让自己在突然富足的时间里不至于不知道做什么。比如中午吃饭吃得快了一些，回到教室的时间多了一些，不如马上翻出小本子，从最上面一项开始做起。有时，我在做物理题的过程中，会想起来，哎，刚才那道几何题可不可以这么解？或者在老师讲题的时候，觉得，哎，另一种方法行不行？这些都是比较重要的事情，但又没紧急到要我立刻停下手头的任务。所以我把它们记录在小本子上，待完整地完成了一个阶段的任务后再去做这上面的事情。很快，第二次考试也在复习进行了50天左右时如期而至。这次我并没有第一次那么期待成绩，因为我已经足够相信自己，这样的努力一定可以带来我期望的效果，不需要通过这次阶段性

13、的测试去证明。考得好与坏，我都能接受得了。按照故事跌宕起伏的特性，这次我果不其然地拿到了很高的成绩，年级排名一下提升到了200多名，简直是让人吓掉下巴。每个老师在来讲解卷子的时候都不忘调侃我一句，“这次还真让马鸿旭给蒙着了！”同学也多少表达了些赞赏之情，听到这些，心中尽管有些暗自庆幸，但我知道，这离我要实现的目标还有些距离，如果就此满足，那么之前的努力也将前功尽弃。无论同学和老师的调侃也好表扬也罢，其实都源于你还没把自己的优秀变成一种习惯，所以你的某一次好成绩才会被大家当作喜闻乐道的新闻。所以，对我来说，要走的路依然很长。然而，时间仿佛越走越快，中考倒计时牌子从最开始的100天，减少到了二十几

14、天。最后的冲刺此时的我对于自己的超人养成计划使用越来越娴熟。这个计划的特点在于，开始时内容极多，所以要求在前期付出极大的努力，但同时也有很好的筛选机制，经过不停的自我测试，可以逐渐降低已经熟练掌握的知识点出现的频率，提高薄弱环节的训练强度并增加其训练时间。随着计划进程的累计，每天花费的时间越来越少，这样在中考前夕，反而多出一些时间可以看优秀的散文、杂文，丰富自己作文的素材。这时的我，对已经复习过的内容也有了极大的自信，甚至可以做到，一些已经完成了整个训练计划的知识点，只要出现在考试中，我就敢打包票说这种题我一定做得对。第三次考试我奇迹般地拿下班级第三名。之前和我打赌的历史老师也如约每周对我额外

15、辅导一次。历史老师的额外辅导方式很特殊，他每周给我1个小时的时间看整本书，考核的方式是让我从第一页开始用一句话概括本页最重要的内容。不要小看这种方式，它不但帮助我按照时间发展的先后顺序记住了所有重要事件所在的页数，更让我意识到了，一旦心中有了整本书的框架，再去记忆所有的知识点就变得轻而易举。在最后复习的时间里，历史老师最喜欢玩的游戏，就是在同学们找不到某一道题的出题点的时候，让我告诉大家，是在哪一本书的哪一页。尝到了这种方法的甜头之后，在最后的复习阶段，我迅速把这种方法推广到其他科目中。即中考前最后一次认真回归书本，在脑海中尽量记忆每一页或每一节最重要的信息并复述。这样不但梳理了初中三年所有知识点，而且在遇到了错题的时候能迅速定位出错的知识点，加以巩固。中考对于之前所做出的努力，与其说是一场检验，不如说是一场颁奖典礼。我已付出自己最大努力为之争取，便问心无愧，得之我幸，失之我命。坦然接受所有的结果，无论好坏都是我赢得的奖励。纵使我最终没有考上最好的高中，在这个过程中的成长也足以保证我在今后的人生中走得更加顺利。青春的励志故事往往都不会让人失望，最终我中考