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文档简介

1、青少年营养与健康饮食误区有哪般揭秘零食懂标签恋上天然的味道健康成长六原则青少年营养与健康饮食误区有哪般于良中国食育网创始人国家二级公共营养师人民网健康频道小于营养“识”堂专栏作者全国十大金牌营养讲师北京电视台生活面对面特邀营养嘉宾央视平安365营养顾问北京交通广播103.9营养嘉宾于良中国食育网创始人1、干果炒货类2、风干水果类3、膨化油炸类4、饮品冲兑类5、天然食品类零食的分类1、干果炒货类零食的分类 零食，顾名思义就是在零碎空闲的时间来吃的，但随着日常生活的现代化，零食也被称为了“垃圾”零食。问题来了，什么是零食？ 零食，顾名思义就是在零碎空闲的时间来吃的，但饮食误区有哪般高能量的甜食为首

2、选重口味的小吃最钟爱电视上广告的追风买饮食误区有哪般青少年营养与健康课件胖厌食想睡觉发育异常记忆力减弱“不健康零食”会把你怎样？胖“不健康零食”会把你怎样？揭秘零食懂标签听说过食品标签吗？一起来学习看标签如何选择健康零食？揭秘零食懂标签青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件四处可见的小胖墩四处可见的小胖墩我们未来的故事我们未来的故事哪些零食可以适量吃呢？哪些零食可以适量吃呢？青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件1、坚果炒货类尽量选择原味的2、水果干类选择天然、添加剂少的3、膨化油炸类的直接PASS4、饮品冲兑类，同样的选择那些添加剂少的（甜饮料直接PASS）5、天然水果类随意选择即可，只要是安全滴问题来了，健康零食哪家强？1、坚果炒货类尽量选择原味的问题来了，健康零食哪家强？天然食物的味道什么是天然食物为什么要吃天然食物什么样的是天然食物天然食物的味道青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件青少年营养与健康课件值得注意的几点 1、坚果炒货油脂问题。 2、对正餐的影响问题。 3、晚上熬夜学习问题。值得注意的几点 1、坚果炒货油脂问题。六大原则，助孩子茁壮成长！汽水饮料，统统扔掉每天吃奶，素多荤少新鲜水果，每天都要不丢

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