中学生心理健康教育情绪教案

1、 中学生心理健康教育情绪教案活动目的 1、引导学生了解一些排解苦恼的方法，使学生知道应当笑对生活中的不如意，做一个欢乐的人。 2、学会更好地调整自己，使自己拥有积极安康的心理状态和心情。 活动重点 引导学生通过观看体验别人的欢乐与苦恼，找到欢乐的真谛。 活动难点 引导学生用自己所把握的查找欢乐的策略来更好地调整自己。 活动形式 情境嬉戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、争论沟通、行为训练等 活动预备 a）多媒体课件 b）录音机、磁带 c）心理小品 d）座位成圆桌形 活动过程 一、创设情景体验苦恼 1、揭题，播放音乐，教师激情导入： 人人都想和欢乐在一起，每天欢乐，时时欢乐。但是，在我们的生活、学

2、习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，教师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，教师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使教师特别生气，这人既不遵守交通规章，又缺乏应有的社会公德，太不应当了。教师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不开心。是啊，生活中，让人生气、让人苦恼、让人苦痛的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？ 2、趁机引导，回忆苦恼： 谁都难免会遇到不开心的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你苦恼的事。 活动开头创设切合活动目的的情境，有益于增进师生之间、生生之间相互沟通，情感沟通的

3、人际气氛，形成一种相互关怀、相互敬重的公平关系。教师利用音乐渲染和富有激情的语言自述苦恼，直接把学生带入情境，让学生意识到在学习和生活中， 不管同学还是教师总免不了会遇到各种各样的问题。教师趁机引导学生把最近心里的苦恼写在小纸条上，在回忆中体验苦恼。 二、学生互动，倾诉苦恼 1、教师导语：生活中人人有苦恼，有了苦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：国王长了一只兔耳朵。 2、播放录音故事。 3、教师引导，翻开话题：有了苦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的苦恼！ 4、我口说我心：引导学生诉说感到不开心的事。 故事的安排，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的隐秘也敢于透露。这一环节

4、中，学生的互动面要广，教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓舞学生说真话，诉真情。 三、沟通方法，心理疏导 1、观看心理小品，评析是非： 小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不当心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批判丹丹没照看好弟弟。丹丹生气地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。） 小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟教师说她想做语文课代表，教师不愿。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。） 2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，

5、请大家争论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发觉问题、分析问题、解决问题。 3、教师导语：大家遇到的问题中，有很多苦恼其实是可以排解的，可以感受欢乐的。 4、观看多媒体动画剧：猪八戒新传。 思索：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？ 教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！ 5、情境嬉戏：猜一猜 情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我仔细地写，满怀信念地给教师看，教师说不行；而同桌这么死板的作文，教师却说好多了。 教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（教师处理事情不公正；同桌会拍马屁；教师看不起我） 情节设计：教师又凑到丁丁的耳旁低语

6、几句，丁丁眉头伸展开来。 教师引导（2）：猜一猜教师刚刚对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题） 情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。 教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么快乐？她是怎么想的？（教师觉得我的作文水平比同桌高，应当写得更好；教师对我严格是为我好。） 6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满足。可是，邻居李芳说：“太难看了！” 小红这样想：她觉得特殊难过。 小红这样想：她觉得还可以。 小红这样想：她觉得很欢乐了。 7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上许多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让

7、我们摆脱苦恼，增加自信，找到欢乐。 这一环节中，教师以嬉戏、情景创设、角色扮演、争论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学学问的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接阅历为中心，以感悟体验为主要形式，让学生熟悉到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。师生关系像大朋友和小朋友、向导与游客似的，公平、真诚、亲切。 四、共享阅历，体验欢乐 1、过渡：我们知道，生活中有欢乐就有苦恼，有幸福就会有苦痛，请你说说你遇到不快乐的事情时，是怎么调整自己的心态的？ 2、在小组沟通会后全班沟通：做自己喜爱的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画 3、教师点拨：怎样才能做一个欢乐的

8、人？大家的方法真多！这些让我们欢乐的方法就像是我们的心灵养分餐，让我们摆脱苦恼，遗忘不快，快乐起来。现在，让我们来预备一份“心理快餐”，把你查找欢乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐） 4、享用“心理快餐”： 教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！ 看史努比动画片段； 播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动； 齐唱幸福拍手歌，边唱边抛开苦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 看照片回忆欢乐的往事； 5、介绍另一些生活中常用的能制造欢乐，发泄不良心情的方法： 教师过渡：这些能使自己常常快乐的小窍门真好，生活中能给我们

9、带来欢乐的方法可多了！ 多媒体动画演示文稿：读好玩的书；至少培育自己有一种兴趣爱好；常常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍； 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动制造中体会欢乐 6、教师赠言：面对简单的生活，我们应当用积极的方法去调整好自己的心情，使自己永久欢乐。 这一环节，教师充分重视学生的个体阅历和学生之间的.阅历共享，引导学生讲讲在遇到不快乐的时候，有哪些排解的方法。然后选择了生活中常用的运动、音乐、漫画、回忆等活动，组织学生参加体验。这并不是要详细解决学生的某一个苦恼，而是要学生知道运动、音乐或者看漫画、回忆，对调解人的心情所起的积极作用。学生通过这一系列的体验活

10、动，心情得到了很好的渲泄，感受到尽情地运动；看看自己快乐时的照片，多想想生活中欢乐的瞬间；多想想别人的好处；看看自己喜爱的漫画；常常听音乐，哼唱喜爱的歌曲这些方式都能抛开苦恼，体验欢乐。随后利用学生喜闻乐见的动画演示文稿，介绍了另一些生活中常用的能制造欢乐，发泄不良心情的方法，让学生对这些常用方法有个初步了解，建议他们今后多做一些尝试，寻求最适合自己的方式。 五、关注他人，共享欢乐 1、小组合作，排解苦恼： 开展“我来劝慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的苦恼的同学，同组的学生共同担当义务，共同协商，结合自己的生活实际， 教师引导：被帮忙的同学露出笑脸时，我看到大家都笑得

11、很甜，帮忙别人也是一种欢乐。 2、教师总结：今日的活动真有意思，也很胜利，大家都找到了欢乐的小窍门，学会了自己劝慰自己。我真心盼望看到我们的集体中，人人都是“欢乐天使”，同时还要学做为别人排解苦恼的“欢乐天使”。要在平常留心身边的小伙伴和家人，发觉谁在什么时候有不欢乐的心情的时候，设法找到缘由，试着为他送去欢乐。 六、教师总结 本节心理安康活动课的设计遵循儿童身心进展的规律和年龄特征，以提高学生的心理素养为基点，以趣味性、活动性为根本特色，将心理安康教育的意义蕴涵其中，让学生通过嬉戏和其他饶好玩味的训练活动，逐步领悟到自我心理保健的途径和方法。在自我感知及他助、互助的活动中，完成一种真正意义上的自我教育。 我们不排解这次体