人教版高中体育与健康《生活方式对健康的影响》课件

1、2022/9/291生活方式对健康的影响2022/9/271生活方式对健康的影响指导思想2022/9/292 在课程标准的教学理念指导下，贯彻以人为本，健康第一的指导思想，使学生能掌握健康的概念和健康的四大基石,明确现代健康生活方式与体育之间关系,健康生活的理念得到培养,为终生体育意识打下良好基础。指导思想2022/9/272 在课程标准的教学理教材分析：高中阶段正是身体健康发展的关键阶段，加强体育锻炼，增强自我保健意识，培养终身体育观念，建立健康的生活方式，不仅对学生现在的身心健康大有裨益，而且还会对学生的一生产生深远影响。通过本节内容的教学，为学生学会生存、学会生活、学会怎样使自己健康，打

2、下知识理论和健康行为习惯的基础。学情分析：高中学生，思想活跃，智力水平接近成人的高峰状态。交友热情高，喜欢体育运动和参加不同类型的群体活动，上课积极性高，活跃，但是体育基础知识一般。2022/9/29教材分析：高中阶段正是身体健康发展的关键阶段，加强体育锻炼，教学目标:2022/9/294（1）引导学生了解生活方式与健康的关 系。（2）使学生全面掌握健康生活方式的内容。（3）帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。教学目标:2022/9/274（1）引导学生了解生活方式与健2022/9/295教学重点： 理解树立现代健康观念和建立现代健康生活方式的必要性和重要性。 教学难点： 明确生活方式与体育锻

3、炼的关系。2022/9/275教学重点： 1882年，马克思在给女儿劳拉 拉法格的一封信中，引用了这样一则阿拉伯寓言：湍急的河上有条小船，小船上坐着一位哲学家和一位船夫。哲学家问：“船夫，你学过外语吗？”船夫答：“没有。”哲学家又问：“你研究过历史吗？”船夫答：“没有。”哲学家摇摇头说：“那么你失去了一半生命。”接着，哲学家又问：“你学过数学吗？”船夫答：“没有。”哲学家说：“你简直失去了一半以上的生命。”天有不测风云。这时候，突然刮来一阵大风把船掀翻了。船夫喊着问道：“你会游泳吗？”哲学家答：“不会，不会啊！”船夫说：“那你就要失去了你整个生命！”6马克思想通过故事告诉女儿什么呢？ 1882

4、年，马克思在给女儿劳拉 拉法格的一封那么对我们的健康产生影响的生活方式又是指什么呢？2022/9/297生命是珍贵的，健康是必备的。在生活实践中人应该掌握一些对健康必需的运动技能，有时候这远比其他一些东西更有用。关键时，船夫的游泳技能救了自己。同学们，你对“健康”了解多少呢？ ？那么对我们的健康产生影响的生活方式又是指什么呢？2022/9 生活方式： 是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、起居、娱乐方式和参与社会活动等等。 生活方式的构成要素： 行为习惯、生活时间、生活节奏、生活空间、生活消费。 生活方式的形成因素： 生活方式不是生来就有的，是受文化教养、经济环境等因素的影响而逐

5、渐形成的。 那么，生活方式与健康、体育存在哪些关系？2022/9/298 生活方式： 是指人们在日常生活中所遵循的各种行为1992年世界卫生组织宣布的影响个人健康和寿命因素统计数据。 世界卫生组织指出：个人健康和寿命15%取决于遗传，10%取决于社会安定，8%医疗条件，7%取决于气候，60%取决于自己。可见，健康和生命掌握在自己手中，关键看你如何善待自己，采取什么样的生活方式。91992年世界卫生组织宣布的影响个人健康和寿命因素统计数据。 本课要解决的问题：你有健康的生活方式吗？不良的生活对人体健康有哪些影响？怎么才能健康的生活呢？资料分析： 我国1957年、2000年部分城市人口主要疾病死亡

6、率以及美国2000年主要疾病死亡率的对比表，探讨下面两个问题。2022/9/29 本课要解决的问题：你有健康的生活方式吗？不良的生2022/9/29112022/9/27111957年我国城市居民的死因顺位为呼吸系疾病、传染病、消化系疾病、心脏病和脑血管疾病；到2000年，死因顺位已转变为恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏病、呼吸系疾病等。说明影响人们健康的主要疾病由过去的传染性疾病转变为慢性非传染性疾病。那时中国死因顺位与发达国家类似。2022/9/29想一想：为什么经济发展了，物质生活水平提高了，这些慢性非传染性疾病的死亡顺序反而占主要位置呢？1957年我国城市居民的死因顺位为呼吸系疾病、传染病、

7、消化系总结：1997年世界 卫生组织公布一项研究报告表明，心脏病、中风、癌症是世界各国导致死亡的最主要原因。美国学者曾预测，使美国成人平均寿命增加一年需花费100亿，然而如果人民做到经常锻炼、不吸烟、少饮酒、合理饮食，几乎不花分文就能期望平均寿命增加11年。可见健康与生活方式有多么密切的关系。13总结：1997年世界 卫生组织公布一项研究报告表明，心脏病、思考：a、不良的生活方式有那些？对我们的生活有什么危害？b、为什么要提倡体育锻炼？全民健身活动有什么意义和价值？2022/9/2914思考：a、不良的生活方式有那些？对我们的生活有什么危害？20不良行为生活方式： 酗酒、吸烟、吸毒、性乱、赌博

8、、不良饮食习惯、滥用药物和缺乏体育锻炼等。危害（以酗酒、吸烟及缺乏体育锻炼为例）： 酗酒 ：由于酗酒所致健康损害和社会问题可分急、慢性两大类。急性的包括急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和等。慢性的对健康主要损害有酒瘾综合征、酒精性肝硬化、心脑血管疾患、性功能减退、免疫力下降、营养不良、影响生育及后代健康等。 吸烟 ：吸烟是易罹患恶性肿瘤、慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病，导致心、脑血管病，慢性呼吸系统疾病等多种疾病和死亡的重要危险因子。同时烟雾中含有一氧化碳、尼古丁、焦油和氰化物等有害物质，污染环境，对被动吸烟者的健康造成危害。为反对吸烟，WHO将1988年4月7日的世界卫生日定为无烟草日（

9、戒烟日），1989年起把每年的5月31日定为无烟日。2022/9/2915不良行为生活方式：2022/9/2715 缺乏体育锻炼：世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 体育与生活方式有着密切的关系，它调节和改善着人们由于饮食、营养、体重、作息等方面长期不合理的积习所造成的健康效应。一些新的概念，如“体育就是一种生活方式”“体育进入生活方式”“生活体育”等正在形成。缺少体育

10、运动的生活方式，就不能称之为现代社会健康文明的生活方式。2022/9/2916 缺乏体育锻炼：世界卫生组织估计,全球因缺乏运动在我国推行全民健身计划纲要的时候，明确提出了全民健身活动对改善生活方式，提高生活质量的意义和价值。具体体现在以下几个方面：（1）体育运动可以使我们更接近自然、接近自己本原，丰富社会交往；体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到净化人们身心作用。（2）体育运动可以培养健康行为，促使良好生活习惯的养成，防止疾病发生。（3）体育运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。（4）体育健身可以充实人们生活空间，使人们的生活空间丰富多彩，使人们的心理空间宽阔而深邃。（

11、5）体育活动是快速生活节奏的心理调节器；体育可以舒缓现代社会竞争给人们的压力，保持心理健康。（6）体育为现代人提供丰富、健康的休闲娱乐方式，也可使体育健身休闲方式向创造型、开放型转变，造就科学文明生活方式。总之，在现代社会，体育运动是健康文明生活方式中不可缺少的重要组成部分，体育运动同生活方式有着紧密联系。2022/9/2917在我国推行全民健身计划纲要的时候，明确提出了全民健身活动一些同学会有这样的疑问，这些和高中生有什么关系呢？不良的生活方式很多是在儿童、青少年时期逐渐形成的。 一些同学会有这样的疑问，这些和高中生有什么关系呢？不良的生想一下：自己的生活方式是否健康，过健康文明的生活，我们

12、应给从哪方面做起？2022/9/2919阅读思考讨论：结合自身的生活实践，怎么理解健康的四大基石？想一下：自己的生活方式是否健康，过健康文明的生活，我们应给从体育锻炼对增进身体健康的作用2022/9/2920体育锻炼对增进身体健康的作用2022/9/2720健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律、没有不良嗜好，讲究个人卫生、坏境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加对健康有益的文体活动和社会活动等等2022/9/2921如何养成健康的的生活方式？首先要了解什么是健康生活方式定义其次确立健康生活方式的知、信、行模式健康生活方式是指有益于健

13、康的习惯化的行为方式。主要表现为生活确立健康生活方式的知、信、行模式知：认知信：信念行：行动确立健康生活方式的知、信、行模式知：认知2022/9/29232022/9/2723本课的主要知识结构：一、健康的概念和什么是生活方式二、生活方式与健康、体育的关系 1、健康与生活方式的密切关系 2、不良生活方式及危害 3、体育锻炼的意义和价值三、健康的基石 1.结合实际，理解健康的四大基石 2. 体育锻炼对增进身体健康的作用四、如何养成健康的生活方式 1、了解什么是健康生活方式定义 2、确立健康生活方式的知、信、行模式。2022/9/2924本课的主要知识结构：一、健康的概念和什么是生活方式2022/小结：养成健康的生活方式和行为习惯关系到人的一生健康。选择好的生活方式应该从你我做起，从现在做起。2022/9/2925小结：养成健康的生活方式和行为