老年人皮肤特点及有效护理方式

1、老年人皮肤特点及有效护理方式随着人到老年，皮肤的水分和胶原蛋白流失造成皮肤的弹性下 降，皱褶增多、加深，疣赘和色素斑频繁出现。那么老年人如 何护理皮肤？我们先看老年皮肤有3个突出的特征：萎缩、敏感、增生。1、萎缩人过中年，皮肤开始萎缩，进入老年期即60岁后更是每况愈 下。萎缩的表现是多方面的，如皮肤变软、变薄、光泽减退、 弹性减少、干燥起皱。由于真皮是皮肤的主要支架，真皮纤维 萎缩使真皮里的许多组织失去依托，无依无靠，至少不像成年 人的真皮那样可靠。这对真皮血管的影响最大，血管缺少支 撑，容易破损出血，而血管的收缩舒张功能也受干扰。这就可 以解释为什么老年人的皮肤易出现紫瘢（出血斑点）和老年人

2、的 皮肤容易发凉。当然，皮肤发凉还有体温调节紊乱和动脉硬化 等的因素。2、敏感指的是皮肤受内外因素作用后反响强烈。老人皮肤特别容易发 痒，除因皮肤干燥外，也是皮肤敏感的结果。许多老年人的背 部皮肤并不干燥，却不时瘙痒。老年带状疱疹的疼痛程度比中 青年患者重得多，时间长得多。带状疱疹后遗神经痛的发生率 也高得多。3、增生是指某些部位的某些组织增生。例如，老年时表皮萎缩的同 时，额面部皮肤却会有以表皮增生为主征的老年疣。皮脂腺萎 缩，皮脂分泌减少的同时，颤、额、鼻部反见到老年皮脂腺增 生，而老人额头部出油出汗甚至比年轻人多。许多部位血管硬 化，管腔缩小、数量减少的同时，老年血管瘤到处显现。老年 人

3、易长癌生瘤，也都是增生性病变。所以，老年人皮肤的保护主要注意以下3点:1、防止各种损伤，尤其是物理性的要注意保暖，防止风吹、日晒、雨淋。行路不稳的，要防止摔 倒，跌倒不仅伤筋动骨，使老人饱受皮肉之苦，而且伤口愈合 也比中青年人更慢。2、防止各种刺激，食物、饮料、嗜好品要妥为选择尽量不用或少用刺激性物品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣 物、海鲜等。这样做能有效防止许多瘙痒症、湿疹、尊麻疹的 发生和复发。衣服尤其内衣以棉织物为好，棉织物对皮肤的刺 激性极小，也绝少过敏，衣服要既能保温，又不过紧，以免妨 碍血液循环。3、预防增生损害引起的破溃与恶变前面提到的几种老年皮肤增生损害都是良性的，它们本身既不

4、会破也不会恶变。鉴于某些损害有碍观瞻，老年人可能不自觉 地抠抓、抚弄；有些长在面部的增生损害如老年疣易受日光刺 激而起某种变化；长在背上的老年血管瘤可因背部痒而被抓破 流血。这些都是老年皮肤保护时不可忽略的。也为您提供8点日常生活中的护理方式:1、护肤品增加弹性针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的 特点，选择营养型护肤品会有助于延缓皮肤老化。对于老年人 来说，皮肤是干性还是油性已经不是最重要的，补充皮肤的营 养、让皮肤不干燥、有弹性才是主要目的。因此，花粉类、珍 珠类、人参类、维生素类护肤品都比拟适合老年人。2、温水清洁，防止刺激除了选择合适的护肤品外，保持皮肤的清洁也很重要

5、。老年人 皮肤相对敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑、油脂等容 易刺激皮肤。因此，要适当保持皮肤清洁。老人清洁皮肤宜用 温水，合适的水温是18。一3CTC。将洗面乳或中性洗面皂在手 掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。3、多饮水多饮水。水分充足那么皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性。老年 人须每天喝水18002000mlo4、常按摩常按摩。自我按摩脸部，每天12次，每次30分钟。按摩部 位：额部，眼眶周围，脸颊部。5、常仰卧足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分 裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时，面部肌 肉处于最正确松弛状态，皮肤能享受到足够的氧气与养分。6、常梳头常梳头可促进头部血液循环，改善头部的血液供应，使面部肤 色靓丽白皙。7、少吃盐过多的盐分进入体内，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏 皮肤的胶质，降低分泌机能，导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹 性。8、心态好