不同人群体育卫生要求

1、儿童少年、女子及中老年人的体育卫生一、填空题1、儿童少年时期肌肉的发育是不平衡的，其特点是： 发育快于； 发育快于 。2、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对 、的需要量较大。 因此中应保证有足量 的供应。为了促进它们的吸收，应注意多安排 体育活动。3、儿 童 少 年 的 活 动 应 以 练 习 为 主 ， 不 宜 采 用 过 多 的练习。在岁以后，力量及耐力练习的 比例可逐渐 。4、由于儿童少年的活动是以 信号系统活动为主导的，因此，在体育教学和体育锻炼过程中， 要多运用 、的语言进行讲解，多做 练习。 -5、中学体育课应男女生 进行教学，教学内容与要求，男女要。由

2、于女子有身体重心 ，平衡能力 ，柔 韧性 的 特点， 因此 在体育 教 学中最 适宜 进行 及项目的活动。6、中老年人参加体育运动必须遵循 、 以及持之以恒原则。二、选择题1、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（）。A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确B、应尽早进行力量性练习。C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。D在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。2、 儿童少年的特点是 () 。肌肉组织的增长落后于骨骼系统大肌肉群发育快于小肌肉群C屈肌发育快于伸肌D、骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大。3、早期专项训练的年龄，不正确的是 (体操、游泳为10-11岁篮球、排球、足

3、球为12-13岁C耐力和力量为主的项目为6-7岁D.技巧运动为1011岁4、儿童少年神经系统的特点是 () 。兴奋过程占优势第二信号系统的活动占主导地位容易产生疲劳容易建立运动性条件反射5、按儿童少年神经系统的特点，体育卫生的要求是 ()A.体育活动内容应多样化B .多用直观教学C多练多做精细的技术动作D .有适当的间歇6、有痛经和月经紊乱的女子，在月经期 () 。C应参加一般的体育活动D 应减少运动时间7、 人工月经周期适用于（）的女运动员。A、月经初潮B、痛经或经血量过多C、月经周期紊乱D、训练水平低 TOC o 1-5 h z 8、 以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（）

4、。A.适当减少运动量和运动时间B.经期避免过冷、过热的刺激C宜游泳及从事剧烈运动D.不宜进行体育活动9、 女子的特点是 （） 。A.肩部较窄 B 重心较低C 平衡能力较弱D 柔韧性较好10、 经期不宜从事下列（）项目A 太极拳B 仰卧起坐C 广播操D 慢跑11、 经期能否训练和比赛，应考虑以下哪些因素（）。A 运动年限B 训练水平C 经期对训练的反应D 以上都是12、 女运动员月经期的病理型表现为（）。A 腰背疼痛B .头晕、头疼、睡眠不佳 C .恶心，口渴D 都对13、女运动员月经失调的常见征象不包括（）A 痛经A 痛经B 闭经C 月经稀少D 月经初潮推迟14、女运动员经期能否参加训练和比赛

5、，下列叙述正确的是（）A 正常型者，可以参加B 兴奋型者做好准备活动，也可参加C 病理型着，禁止参加。D 都对15、女子运动员经期训练应注意（）。A 下腹部不宜受凉B 经期的第一、二天应减量和强度C 一般不宜下水D 都对16、下列项目中，一般不适合中年人参加的是（）。A.短跑B .中速跑C .长跑 D.慢跑三、判断题（对的打“/”，错的打“X” ）1、儿童少年要加强从高处往下跳的练习，以利于促进下肢骨骼的生长发育。 （）2、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。（ ）3、由于儿童少年的神经活动是以第一信号系统的活动为主导的，因此，在体育 教学和体育身体健康、 月经正

6、常， 又有一定训练水平的女少年运动员， 经期仍可进行一定量 的运动训练。 （）4、女运动员出现月经紊乱时， 应停止体育活动并及时进行检查和治疗。 （ ）5、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对磷、钙的需要量较大。 因此，膳食中应保证有充足的磷、 钙。为了促进磷、 钙的吸收，6、如果儿童少年下肢长期过多、过重地进行力量练习，就会引起腿变形，足弓 高度下降，促使下肢骨化早期完成。 （ ）7、女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，以避免引起子宫位置改变。8、女运动员月经失调发生率高于非运动员。 （ ）9、月经期表现为抑制型者，绝对禁止参加训练利比赛。 （ ）10、人工月经周期适用于年龄较大的女学生。 （）11、女运动员经期可从事疾跑、跳跃等运动，有利于经血的排出。 （ ）12、有些兴奋型的女运动员经期的运动能力较平时还好。 （ ）13、老年人参加体育锻炼能延缓动脉硬化过程， 使脑血管的氧含量升高， 改善脑 细胞中氧的供应，从而减轻脑萎缩。 （ ）14、体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。 （）四、简答题1、体育锻炼对儿童少年运动系统的体育卫生要求有哪些 ?2、根据