拥有阳光心态 教学设计-高中生生涯规划

1、高中生生涯规划高中生生涯规划PAGE PAGE 3第六章铺就未来路第4课拥有阳光心态教学设计【设计理念】设计本次活动，旨在让学生明白在未来的学习和生活中，总会遇到一些不愉悦的事情，会产生一些消极的心态，对学习生活造成一定的影响。中学生要养成良好的学习习惯，掌握一定的科学文化知识，更要正确认识我们生活中的挫折和困难，并以积极、健康的阳光心态挑战自我，营造快乐的人生。【活动目标】让学生懂得在学习和生活中会遇到困难与挫折，要拥有阳光心态。通过案例分析、学生间交流，培养学生宣泄和化解生活中的消极情绪的能力，以良好的阳光心态面对人生，面对生活中的困难与挫折，享受快乐的人生。【活动重点】通过案例分析、学生

2、间交流，培养学生宣泄和化解生活中的消极情绪的能力，以良好的阳光心态面对人生，面对生活中的困难与挫折，享受快乐的人生。【活动难点】学生通过分析案例，能够发现背后所包含的深刻的意义。【活动对象】高中一、二年级学生【活动过程】导入古人常说“克己复礼”，这句话是说遇事从容，能够理智控制好自己的情绪，与人为善。心态决定状态，心胸决定格局。处于青春期的你们，如果能有意识地培养自身豁达的姿态，拥有阳光心态，对生涯成长、未来成功都具有非常的价值和意义。（PPT展示活动主题）生涯初探案例一： 有一个老太太，整天坐在路口哭，被称为“哭婆婆”。一天，一位禅师路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一

3、个卖雨伞，一个卖布鞋。每当天晴的时候，她就想卖伞的女儿生意不好做；而每当天下雨的时候，她又想起卖布鞋的女儿生意会不好做，所以，无论晴天还是下雨，她总是在哭。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖布鞋的女儿生意好，这样你就不会哭了。听了禅师的一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。生涯感悟：“哭婆婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出布鞋的女儿而忧伤；后来又变成了“笑婆婆”，是因为她在禅师的启发下改变了思维的角度，看到晴天卖布鞋的女儿生意好、雨天卖雨伞女儿生意好，所以由悲转喜。“接受已经发生的

4、，改变可以改变的”。有的时候，换一种乐观的态度对待生活，就能保持一种愉快的心情，做一个阳光心态的孩子。案例二：一步重写的书稿教材P163问题与思考： 1、你有没有遭遇类似沮丧的时刻，你是如何处理的？分享给大家听。 2、这个故事带给你怎样 的启发和思考？生涯成长阳光心态的定义。阳光心态的作用。阳光心态的四种形式生涯探索案例三：即使最后一名也别放弃P164生涯感悟：心态决定行为，行为决定未来；积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。俞敏洪之所以能够一步步走下来，取得今天的成功，得益于他积极、坚韧的阳光心态。学生活动 测测你的心态生涯拓展拥有阳光心态五法1、学会转变心态。（1）转移注意力（2）调节呼吸（3）适当表达（4）合理宣泄（5）培养积极情绪2、重视享受过程。3、注重“活在当下”。4、切勿一味向上攀比。5、学会张弛有度。总结 拥有