小学舞蹈队训练计划

1、第 第 页小学舞蹈队训练计划一、总任务：建立校舞蹈队后，能在同学学好各课的时间下参与舞蹈训练，从基础训练开始，练好基本功，学好各个动作到成品舞蹈的排练，在此基础上提高同学的专业舞蹈技能，坚持基本功训练，坚持舞蹈动作的训练直到成品舞蹈，争取获得好的成果，为学校挣得荣誉。二、训练原那么：1、训练工作中突出练毅力，不怕吃苦不怕流泪。并强调舞蹈基本功的练习。2、基本功训练要从严，在此基础上加强舞蹈意识的培育。3、训练过程中同学老师严密协作，抓紧时间，每一分钟都能利用起来。4、每天训练时间80分钟。5、实践和看相结合，在练习的同时还要看好的舞蹈作品，从中学习。6、训练的过程中，要仔细对待，严格要求。三、

2、训练时间：周一：下午第三节课、爱好活动课周二：下午第三节课、爱好活动课周三：下午第三节课、爱好活动课周四：下午第三节课、爱好活动课四、训练内容：1、基本功训练。1韧带：在学习舞蹈动作之前，最重要是把韧带拉开，为以后学习舞蹈动作打下良好的基础。2 体力耐力：在做每个动作都能坚持，这就需要体力和耐力相结合。2、在基本功基础上加上舞蹈动作，培育同学的舞蹈意识。1中国古典舞手位，脚位。2手形，手势。3勾绷脚的练习4眼神，方位。3、舞蹈动作的训练。1接触简约的舞蹈动作。2各个动作学习后，一一串连。3培育同学的节奏。4能较好的掌控舞蹈动作。5最末舞蹈动作和音乐能有效的结合，达到统一。4、成品舞蹈的排练。1

3、在单个舞蹈动作的基础上，加上过度动作，使之连贯，和谐，最末成为小段舞蹈动作 。2成品舞蹈的排练需要动作统一，全都，同学和同学之间的默契培育。3培育同学的团队精神。4培育同学对音乐的掌控技能。5成品舞蹈最末要带入表情，心情进行表演。五、技能、技巧的训练：1除了舞蹈动作的训练还有技巧的加入。2腰部训练。3腿部训练。4撤手翻，前乔，后乔。5简约的转的训练。六、十六周周训练重点安排：第一周：了解基本的基础训练。第二周：韧带的训练。第三周：腿部训练。勾绷脚，圆场。第四周：腰部训练。能自己下腰和涮腰。第五周：复习腿部和腰部的训练。第六周：腿部和腰部能协调的结合起来。第七周：在基本功训练的同时加入少许舞蹈动

4、作开第八周：复习动作。第九周：教同学单个舞蹈动作。13、第十一周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。14、第十二周：参与市级艺术节舞蹈竞赛。15、 第十三周：复习舞蹈动作和练习技巧。16、 第十四周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。17、 第十五周：复习舞蹈动作和练习技巧，练习成品舞蹈。18、 第十六周：学期训练观摩、总结学校舞蹈队训练计划2一、训练目标舞蹈爱好小组是同学特别乐于参加的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，加强集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学

5、，有组织，有计划的进行，坚持自愿参与和普及提高的原那么，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪同学的聪慧，陶冶同学的情操，使同学的身心得到健康的进展。二、同学基本状况本次参与舞蹈队的同学是本学期新招收的同学，基本没有接受过舞蹈训练，大部分同学连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于同学的年龄和基本条件的不同，舞蹈队一共41人，都为14班级女同学。所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际状况，特别做出如下的训练计划：三、训练步骤1、经过选拔组建舞蹈小队，对同学进行强化基本功训练，老师通过有趣的基训，使同学

6、腿的开度和腰有肯定的掌握技能，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和掌握进一步提高。3、通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。4、舞蹈训练，这是使孩子们掌控、熟识、提高表演技能和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、掌握和呼吸，由于只有掌控这些才能完成舞蹈的表演。四、基本功训练内容：手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习

7、、腹肌的练习。腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。五、训练时间每周一至周四中午12:1013:00舞蹈队一队：周一、周三舞蹈队二队：周二、周四六、训练地点综合楼三楼舞美教室学校舞蹈队训练计划3为搞好学校音乐舞蹈工作，落实学校全面进展同学，提高同学综合素养的精神，进展同学的特长，培育一批音乐舞蹈素养较高的人才，为学校的长远进展和同学自身综合技能的提高，以便为以后各级的竞赛能取得优异的成果打下良好的基础，本学期学校舞蹈队训练计划如下：一、总任务：建立校舞蹈队后，能在同学学好各课的时间下参与舞蹈训练，从基础训练开始，练好基本功，学好各个动作到

8、成品舞蹈的排练，在此基础上提高同学的专业舞蹈技能，坚持基本功训练，坚持舞蹈动作的训练直到成品舞蹈，争取获得好的成果，为学校挣得荣誉。二、训练原那么：1、训练工作中突出练毅力，不怕吃苦不怕流泪。并强调舞蹈基本功的练习。2、基本功训练要从严，在此基础上加强舞蹈意识的培育。3、训练过程中同学老师严密协作，抓紧时间，每一分钟都能利用起来。4、每天训练时间80分钟。5、实践和看相结合，在练习的同时还要看好的舞蹈作品，从中学习。6、训练的过程中，要仔细对待，严格要求。三、训练时间：周一：下午第三节课、爱好活动课周二：下午第三节课、爱好活动课周三：下午第三节课、爱好活动课周四：下午第三节课、爱好活动课四、训

9、练内容：1、基本功训练。1韧带：在学习舞蹈动作之前，最重要是把韧带拉开，为以后学习舞蹈动作打下良好的基础。2 体力耐力：在做每个动作都能坚持，这就需要体力和耐力相结合。2、在基本功基础上加上舞蹈动作，培育同学的舞蹈意识。1中国古典舞手位，脚位。2手形，手势。3勾绷脚的练习4眼神，方位。3、舞蹈动作的训练。1接触简约的舞蹈动作。2各个动作学习后，一一串连。3培育同学的节奏。4能较好的掌控舞蹈动作。5最末舞蹈动作和音乐能有效的结合，达到统一。4、成品舞蹈的排练。1在单个舞蹈动作的基础上，加上过度动作，使之连贯，和谐，最末成为小段舞蹈动作 。2成品舞蹈的排练需要动作统一，全都，同学和同学之间的默契培

10、育。3培育同学的团队精神。4培育同学对音乐的掌控技能。5成品舞蹈最末要带入表情，心情进行表演。五、技能、技巧的训练：1除了舞蹈动作的训练还有技巧的加入。2腰部训练。3腿部训练。4撤手翻，前乔，后乔。5简约的转的训练。六、二十周训练重点安排：1、 第一周：了解基本的基础训练。2、 第二周：韧带的训练。3、 第三周：腿部训练。勾绷脚，圆场。4、 第四周：腰部训练。能自己下腰和涮腰。5、 第五周：复习腿部和腰部的训练。6、 第六周：腿部和腰部能协调的结合起来。7、 第七周：在基本功训练的同时加入少许舞蹈动作开份。8、 第八周：复习动作。9、 第九周：教同学单个舞蹈动作。10、第十周：进行动作之间的串

11、联和连接。11、第十一周：进行动作之间的串联和连接。12、第十二周：练习串连后的舞蹈动作。13、第十三周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。14、第十四周：参与市级艺术节舞蹈竞赛。15、 第十五周：复习舞蹈动作和练习技巧。16、 第十六周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。17、 第十七周：复习舞蹈动作和练习技巧，练习成品舞蹈。18、 第十八周：学期训练观摩、总结。学校舞蹈队训练计划4舞蹈是一门高雅精美的艺术表现形式，它是培育孩子们气质和身材柔韧性的重要途径。 而中国民族民间舞和中国古典舞风格迥异，内容丰富多彩，让孩子从小就了解民族风情，在不同民族风韵里感受不同艺术

12、美的教育,在千变万化的舞蹈中熬炼身体协调技能,这是一项重要的基础教育课程。盼望在学习过程中能通过音乐感、节奏感、韵律感潜移默化的熏陶,使孩子们不断升华对美的认同感，加强动作协调性，从而提高对音乐舞蹈艺术的理解力、表现力、想象力和创作力。在校领导的大力支持和细心筹划下，学校组建了舞蹈队，其主要目的就是让同学学会有关舞蹈的基本技能，掌控一些舞台艺术表演的主要方法，通过系统、艰苦的训练，使孩子们切身体会到“一分耕耘，一分收获”和“付出才有回报”的道理，从艺术层面更好的促进他们的健康成长，全面进展。同时也通过师生的共同努力，为我们的学校文化增光添彩，为真实践行“一校一特色，一生一特长”的教育理念添砖加

13、瓦。作为舞蹈队的负责老师，我深知责任重大，为实现这一目标，特科学制定教学训练计划如下：同学基本状况 ：本次参与舞蹈队的同学只接受过短期的舞蹈训练，大部分同学连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于同学的年龄和基本条件的不同，舞蹈队一共21人，都为15班级女同学。所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。同学基本功训练内容：手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合

14、、手臂动作协作、步伐训练。排练成品舞蹈：闪闪的红星训练时间：每周二、三放学后4点训练地点：多媒体教室学校舞蹈队训练计划5新的学期又开始了，本学期估计让舞蹈队的同学在加强基本功之余还要学习一些中国民族民间舞和中国古典舞，让孩子了解民族风情，在不同民族风韵里感受不同艺术美的教育,在千变万化的舞蹈中熬炼身体协调技能,这是一项重要的基础教育课程。盼望在学习过程中能通过音乐感、节奏感、韵律感潜移默化的熏陶,使孩子们不断升华对美的认同感，加强动作协调性，从而提高对音乐舞蹈艺术的理解力、表现力、想象力和创作力。在校领导的大力支持和细心筹划下组建舞蹈队，其主要目的就是让同学学会有关舞蹈的基本技能，掌控一些舞台

15、艺术表演的主要方法，通过系统、艰苦的训练，使孩子们切身体会到“一分耕耘，一分收获”和“付出才有回报”的道理，从艺术层面更好的促进他们的健康成长，全面进展。作为舞蹈队的负责老师，我深知责任重大，为实现这一目标，特科学制定教学训练计划如下：一、活动内容：舞蹈队在上学期新加入了一批舞蹈队员，考虑到部分同学的实际状况，没有舞蹈基础，本学期在素养训练以基础训练和适合少儿年龄特征的舞蹈为主，同时所学舞蹈也需要服务于明年我校百年校庆所需节目。详细如下三点：1、使同学正确的掌控舞蹈的基本要领，简约的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。3、对个别

16、素养好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简约的儿童舞蹈。详细内容如下：1、软开度训练：基本关节训练、前低头、仰头、单肩、双肩、前环肩、后环肩、推指、拉肩、压肩。2、软开度组合练习合乐。3、勾绷脚训练：勾脚趾、勾脚踝、绷脚踝、绷脚趾、单勾脚、双勾脚、外环动、内环动。4、勾绷脚组合练习合乐。关节部位训练：1、髋关节训练：展胸压胯、含展胸、侧压胯、侧抬胯。2、髋关节组合练习合乐。3、腰训练：胸腰、大腰、旁腰。4、腰训练组合练习合乐。二、活动目的：1、第一月要安排原舞蹈队员教会新同学正确地掌控舞蹈的基本要领，简约的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。2、第二个月要求全体队员都能在老师的训练下基功达到下叉，