吸烟的危害心得体会（精选7篇）

1、吸烟的危害心得体会总结，是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料。 按内容分，有学习总结、工作总结、思想总结等，按时间分，有年度总结、季度总结、月份总结等。人 们常常对已做过工作进行回顾、分析，并提到理论高度，肯定已取得成绩，指出应汲取教训，以便今后 做得更好。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以给我们下一 阶段的学习和工作生活做指导，因此我们需要回头归纳，写一份总结了。但是却发现不知道该写些什么， 以下是小编整理的吸烟的危害心得体会（精选 7 篇），仅供参考，大家一起来看看吧。吸烟危害 烟草的烟雾中至少含有三种危险

2、的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合 成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神 经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大 14 倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大 4 倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也 要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及 心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。口腔及喉部 烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能

3、在它所接触到的组织中产 生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样 化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比 不吸烟者大很多。食道 大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。 肺肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰 或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加， 于是肺部发生慢性疾病，

4、容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了 损害，于是痰量增加了。膀胱 膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由 尿中样出来。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合 成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神 经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。1、烟中的有害物质：吸烟危害健康已是众所周知的事实 不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数尼古丁、烟焦油和一氧化碳等化学物质。 一个每天吸15到20支

5、香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率要比不吸烟的人大 14倍。其 易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大 4 倍，死于膀胱癌的机率要大两倍，死于心脏病的机率也要大两 倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。而慢性肺部疾病本身也增加了得肺炎及心脏病的 危险并且吸烟香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：醛类、氮化物、烯烃类、这些物质对 呼吸道有刺激作用。 尼古丁类：可刺激交感神经：引起血管内膜损害。胺类、氰化物和重金属。这些 均属毒性物质。苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。酚类化 合物和甲醛等这些物质具有加速癌变的作用。一氧化碳能减低红血球将

6、氧输送到全身去能力。 也增加了高血压的危险 。 吸烟是一个香烟不完全 燃烧的过程，期间发生一系列热分解和热合成的化学反应，形成大量新的物质。从烟雾中分离出的有害 成分达3000余种，其中主要有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等一系列有毒物质。主要危害是，尼古丁是 香烟吸食者成瘾的罪魁祸首，本身也极具毒性，烟焦油中的有害物质的联合作用是人类癌症的一大诱因， 当吸入的量达到一定水平。就是癌症的引发剂，一氧化碳对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑 皮质影响最为重要。2、香烟是生命最凶恶的杀手烟民年龄年轻化，目前，我国 912岁的少年中约有10-15%吸烟，12-15岁的初高中学生中约有 35%以上吸烟，

7、16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占 75%。就全国而言，平 均开始吸烟的年龄 1996年比1984年提前了3岁。年龄最小的烟民仅7岁。3、高中生吸烟的心理、好奇模仿心理、交往心理、虚荣心理、消愁心理4、思考你应该怎么做、拒吸第一支烟、树立一种抵御被动吸烟创建无烟环境的意识。总结：我们通过学习吸烟的危害、心理希望全体 同学及同学们身边的人们珍惜生命、杜决抽烟、主动戒烟.对身体各器官的重要影响引致多类严重的肺部疾病，包括肺癌、肺气肿、慢性支气管炎令心脏血管闭塞及收窄，导致冠状 动脉心脏病，令血管收缩，减少各器官，包括脑部的血液供应，导致中风导致骨质流失更快，令骨骼 脆弱易折。癌症除了肺癌外，亦会

8、引致其他各类癌症，包括喉癌、食道癌等对胎儿及儿童发育的影响孕妇吸烟或接 触二手烟影响胎儿成长，严重的可导致流产；婴儿出生的体重会较轻，对他们的体能及智力发展均有所 影响。二手烟亦会令被迫吸入二手烟人士增加患上肺癌、心脏病及其他与吸烟有关疾病的机会，增加儿童患上支 气管炎、肺炎、中耳炎的机会。引发哮喘病专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容 易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而 即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种，为什么你要

9、选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻 戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种：1、尼古丁替代疗法即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等， 来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度 要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便， 尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品， 除非遵照医嘱。2、药物辅助治疗有一种名为载班(Zyba n)的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反 应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以

10、增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、 头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。3、针灸针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。4、有用的技巧在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心 理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数 1 至10，还 有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。”无论你采用哪一种戒烟方式，很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持，他 们能有效地督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受

11、的压力。当然，成功的关键还在于自己。当 你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候，请记住这样一句话：“没有人会因戒烟而死”。有人说：“饭后一支 烟，赛过活神仙。”因此有些人，特别是一些青年人经常陶醉于“吞云吐雾”之中。殊不知，就在他们悠 悠自得的时候，烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的进攻。 据分析，烟草中大约含有一千二百多 种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老 鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽2025支香烟，就将吸入5070mg 尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力， 才

12、幸免于难。青少年正在成长发育时期，对有害有毒物质比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸烟还会影响 青少年品德的培养。 控制吸烟问题，在各国都已普遍关注。吸烟在人们心目中，被看作是一种不文明 的习惯。越是发达国家，限制吸烟的措施越多，吸烟的人数也在逐渐减少。许多国家政府都宣布了严格 的禁烟法令，禁止在公共场所吸烟。1979 年，我国国务院批准了卫生部等关于宣传吸烟有害与控制 吸烟的通知，许多卫生专家也发出强烈呼吁，特别提出青少年的吸烟问题应当引起全社会的重视和关 心，认为这是关系到提高民族素质，造成良好社会风气的大事。1，烟草中含有大量的有毒物体。烟草燃烧时(吸烟时)所产生的烟气中，大约含有一千

13、多种对人 体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。2，吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿等。世界上每年约有 250 万人死于和 吸烟有关的疾病。每13秒就有一个被烟草夺取生命。 3，吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸 烟”，损害他人健康。这也是一种很不文明、道德的行为。4，吸烟对成年人来说是“慢性自杀”，对青年人危害就更加大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时 头晕现象，脚站立不稳；咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。 5 ，烟草潜伏的危险性更大。小于15周岁 便开始吸烟的青少年，比不吸烟的青少年肺癌的发病率增高了竟 17 倍。6，女性吸烟影响美容

14、：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。7，易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞 CD4 和淋巴细胞明 显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。8，降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为 10-30。9，易引起流产：每天吸烟 10 支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女 早产发生率是不吸烟妇女的两倍。孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。10 ，分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73 ， 患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也

15、明显增高。11，减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟 10-20 支的 妇女，在1公斤乳汁中可分离 0、4-0、5毫克的尼古丁。12，易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比 不吸烟妇女高40，患宫颈癌的比不吸烟妇女高 14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。13，易患中风：每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大 1倍多。吸烟超过5支的 则要大 5 倍多。14，肺部疾病。香烟燃烧时释放 4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古 丁、二哑英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部 绒毛的功能，使痰增加，

16、使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。15，心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟 使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快， 心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。16，吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触 发灵感，这毫无科学。吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。香烟中尼古丁进 入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。吸烟的危害： 吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽

17、者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。一、肺部疾病：香烟燃烧时释放 38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺 激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩， 使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生 10 万个自由基，从而导致 癌症和许多慢性病。四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。五、吸烟对智力的危

18、害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学 道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。戒烟的好处：戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；戒烟 8 小时：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；戒烟 24 小时：心脏病发作几率下降；戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；戒烟 72小时：支气管 不再痉挛，呼吸舒畅，肺活量增强； 戒烟2周3个月：血液循环改善，肺功能增加 30%；戒烟19 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增

19、 强；戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半；戒烟 5 年：原先每日吸一包烟者肺癌死亡率下降近一半；戒烟 10 年：肺癌死亡率相当于不吸烟者；发生口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌及胰腺癌危 险下降；戒烟 15 年：发生冠心病的危险性与不吸烟者相同。戒烟的步骤/方法1、要使你对吸烟产生反感 其实你可以考虑特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从 而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。记着，你的 目标并不是真的多吸，而是要由此讨厌这件事情就行。2、要加强你的戒烟意志 其实你可以将

20、戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如果可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原 因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。3、要强烈地与钱挂钩 要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚 宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌 注”吧。4、让其吸烟不太方便 让吸烟变得不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟、火柴或打火机。5、不断换低危害的烟 如在短期戒不，建议每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香 的焦油 量。6、去直观感受吸烟的危害其实经常思考烟雾中的毒素可能对肺、

21、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图 片，加强恐惧感。 如下图所示，多可怕的一个后果呀，你的内脏的效果图。7、要与身边人的联系 考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气，而且风险度非常高，如果你爱他们，那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。8、选择适当的药物辅助 现在市场上也有一些戒烟的辅助药物，也可以适当参考，不过在使用的时候一定要谨慎。最重要的还是你的坚定与毅力。9、建议在路上多拾烟头 不妨在路上多拾烟头，这样来加强对烟的反感，如果你观察一下，你会发现其实在路上是很多烟头的，污染了环境。吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香

22、烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油 和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一、致癌作用 吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌 和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的

23、13倍，如果每日吸烟在 35支以上，则其危 险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高1013倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟 造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。烟叶 烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作 用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿 瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者 高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的B-萘胺有关。此外，吸烟与唇癌

24、、舌癌、口腔 癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明， 烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。二、对心、脑血管的影响 许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中 75有吸烟史。冠心 病发病率吸烟者较不吸烟者高35倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者 高26倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇及吸 烟三项具备者冠心病发病率增加912倍。心

25、血管疾病死亡人数中的30%40%由吸烟引起，死亡率 的增长与吸烟量成正比。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素， 但其确切机理尚未完全明了。多数学者认为，血脂变化、血小板功能及血液流变异常起着重要作用。高 密度脂蛋白胆固醇（HDL-C ）可刺激血管内皮细胞前列环素（PGI2 ）的生成，PGI2是最有效的血管扩 张和抑制血小板聚集的物质。吸烟可损伤血管内皮细胞，并引起血清HDL-C降低，胆固醇升高，PGI2 水平降低，从而引起周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢，造成心肌缺氧。尼古 丁又可促使血小板聚集。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白

26、，影响红细胞的携氧能力， 造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。由于组织缺氧，造成代偿性红细胞增多症，使血粘滞度增高。 此外，吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加，导致凝血系统功能紊乱；吸烟还可影响花生四烯酸的代谢， 使PGI2生成减少，血栓素A2相对增加，从而使血管收缩，血小板聚集性增加。以上这些都可能促进 冠心病的发生和发展。由于心肌缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，所以有冠心病的吸烟 者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的23.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的 危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。

27、吸烟可引起慢 性阻塞性肺病（简称 COPD） ，最终导致肺原性心脏病。三、对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气 管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分 也有改变，容易阻塞细支气管。在狗实验中，接触大量的烟尘可引起肺气肿性改变。中国医科大学呼吸 疾病研究所的一项研究发现，吸烟者下呼吸道巨噬细胞（AM）、嗜中性粒细胞（PMN）和弹性蛋白酶 较非吸烟者明显增多，其机制可能是由于烟粒及有害气体的刺激，下呼吸道单核巨噬细胞系统被激活， 活化的AM除能释放弹性蛋白酶外，同时又释放PMN趋化因

28、子，使PMN从毛细血管移动到肺。激活 的 AM 还释放巨噬细胞生长因子，吸引成纤维细胞；以及 PMN 释放大量的毒性氧自由基和包括弹性硬 蛋白酶、胶原酶在内的蛋白水解酶，作用于肺的弹性蛋白、多粘蛋白、基底膜和胶原纤维，从而导致肺 泡壁间隔的破坏和间质纤维化。据报导,1986年美国患COPD者近1300万人,1991年死亡9万多 人，吸烟是其主要病因。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高24倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例， 患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥 散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。 COPD

29、易致自发性 气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。四、对消化道的影响吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加 915，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二 指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十 二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下 括约肌的张力，易造成返流性食管炎。五、其他 吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质 疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、 胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟

30、有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏 病的发生率。以上这些危害是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造 成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，从而影响胎儿的正常生长发育。女 性 90的肺癌、75的 COPD 和 25的冠心病都与吸烟有关。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟 妇女高 25。已经证明，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，使精子数量减少，形态异常和 活力下降，以致受孕机会减少。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男 性不育症。吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性，这可能是由于动脉硬化

31、和血小板聚集 率增加，促使局部缺氧所致。最近，美国一项研究发现，在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退， 甚至耳聋。六、被动吸烟 是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入 的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多 1 倍，苯并芘多 2 倍，一氧化碳多 4 倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率 高于工作场所没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的 50是被动吸烟 者。大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.63.4倍。孕妇被动 吸烟

32、可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了 5000 多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟 10 支以上时， 其胎儿产前死亡率增加 65；吸烟越多，死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为 多。青少年吸烟的危害：1、吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均 有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人 相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸 烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响 其整体的发育。2、烟草

33、中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下 降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟 使睾丸酮分泌下降 20%-30%，使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠 心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重， 15岁 开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高 55%，比不吸烟者高1 倍多。3、吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后， 与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合

34、血红蛋白，因而失去 携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚 至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。4、吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜 也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上 0.1 也看不清楚;二是视野改变：早期 视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清;三是色觉导常：尤其是辨 不清红、绿颜色；四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被 人们

35、忽视。吸烟对人的健康有一定危害，对青少年来说，危害性就更大了。 医学专家的研究报告说，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环 境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国 25 个州的调查，吸烟 开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，若将不吸烟者肺癌死亡率定为1.00%时，1519岁开始吸烟者为 19.68% ,2024岁为10.08% , 25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率 越高。平均来看，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有 50%的机会死于与烟草相关的 疾病。其中半数将死于中年，或70岁之前，损失大约22

36、年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青年 时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约 3 倍。第二，吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体 后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而 失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中， 甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作， 使学生的学习成绩下降。对未成年人来讲，烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些青少年在主观上 感觉吸烟可以解除疲劳

37、、振作精神等，这是神经系统的一次性兴奋。实际上是尼古丁引起的欣快感是短 暂的，兴奋后的神经系统出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理 研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力比不吸烟者降低。比尤利等人调查了英国两个地区14033个1012岁半的儿童呼吸道症状流行情况与吸烟的关系， 结果是：吸烟的男孩与不吸烟的相比，早晨咳嗽的是 17.4%对6.4%，白天和夜间咳嗽的是41.4%对 20.5%，连续咳嗽3个月的是14.5%对4.8%。一份医学报告说，吸烟易使青少年感染致病细菌，吸烟者感染脑膜炎、毒血症、肺炎和耳病的几率 比不吸烟者高4倍多。专家们说，吸烟越多，感染这些病菌的可能性越大。美国每年有 50万人因感染 这种病菌而患病，每年有 4 万多人死亡，这种病菌也是造成儿童死亡的原因之一。吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难 以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上 0.1 也看不清楚；二是视野改变：早期视野 中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清；三是色觉导常：尤其是辨不清 红、绿颜色；四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们 忽视，晚期严重时可能造成失明。吸烟的危害很多，这已是公认的。世界卫生组织192个成员已在20