中学生心理健康课之相约心理健康课教案

1、课题相约心理健康课课型新课 主备人复备人日期课时编号No学标 教目. 了解心理的不同状态，以及心理健康的定义和内涵，中学生心理 健康的标准；知道中学生常见的心理问题，调整一些对心理健康的错 误认识。.积极参与课堂活动和讨论，能够鉴别一般的心理问题。.在遇到心理问题时，有主动求助的意识。教学重点了解心理的不同状态，以及心理健康的定义和内涵，中学生心理健康 的标准；知道中学生常见的心理问题，调整一些对心理健康的错误认 识教学难点在遇到心理问题时，有主动求助的意识教法学法讲授法，小组讨论法教学准备PPt集备后修改一、课堂导入师：同学们平时理解的健康是指什么呢?一个人怎么样才算健康?疫情之下，你对于健

2、康有什么新的认识吗?二.教学过程（一）健康新概念1989世界卫生组织提出了有关健康的概念：健康不 仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良 好和有道德；随着时代的开展，社会的进步，人们越来越认识到, 良好的心理健康状态也是非常重要的。（二）什么是心理健康当我们在谈心理健康的时候我们在谈什么?作为心理健康老师，经常被问的问题之一是你看我 心理健康吗？有些父母会说，我觉得我家孩子心理有点问题 你会不会有时候也会心生疑问：我有时候会胡思乱想，是不是不正常？“那个人心理变态！”“我有时候提不起精神，总觉得或者没意思，我觉得 我的心生病了上文提到的心理健康、“心理有问题，不正常“心 理变态心生病了

3、，其实都是在描述我们的某种心 理状态。当我们的心理健康时，工作，生活，社会正常运转， 社会适应良好。教学过程而当我们的心理不健康时一，我们的工作和生活会受到 不同程度的影响。教学过程不管是健康还是不健康，都是正常的心理状态。人的心理状态是动态连续的，心理状况有时积极有时 消极，有时健康或者不健康，但都会有趋于健康的状 态，就像心情曲线一样，虽然有高低，但连续不间断。而当我们患上严重的心理障碍，或者某种神经官能症 时，心理状态就从正常转为异常。（二）明辨是非：这些说法正确吗？.只有性格内向的人才容易患心理疾病。.患有心理疾病或者障碍的人，只有在别人看出来时 才有必要去求助心理医生。.坚强的，成功

4、的人不容易患心理疾病。.心理不健康是很让人丢脸的。.心理问题也有对错。.如果偶然出现了一些不健康的心理和行为，就是心理有问题。.心理疾病不会影响身体健康。.有心理问题的人精神都不正常。（三）心理健康的概念心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种良好 的心理状态，并在外界环境发生变化的时候，能不断 调整自己的心理，到达与环境的平衡与协调，并在其 中逐渐提高心理开展水平，完善人格特质。所谓心理健康也就是指良好的心理状态，而良好的心 理状态并非一成不变的，而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最正确的心 理功能状态就能称之为心理健康。（四）中学生心理健康的六标准L智力发育正常.情绪稳定能正

5、确认识自己有良好的人际关系稳定，协调的个性生活态度积极、乐观（五）中学生常见的心理与行为问题.适应问题：对新的角色、环境，人际不适应.学习心理问题：学习动机缺乏，厌学，考试焦虑等.情绪问题：愤怒、焦虑、强迫、抑郁等不良情绪.人际交往问题：社交恐惧，人际孤独、人际冲突等.自我意识问题：自我认识偏差，自卑、自负等不良 心理.青春期问题：青春期身心开展、性开展、异性交往、 青春期恋爱.不良行为：偷窃、逃学、吸烟、伤亡成瘾、任性、叛逆等表现（六）出谋划策：适应不良怎么办？某生向心理老师倾诉：老师，我真想回到以前的学校! 我是从外地来这个学校上学的，以前我在班上成绩很 好，还是班干部，老师对我很好，跟同

6、学关系也很好。 我来到这个学校，一开始心情是很激动的，可是过了 一段时间，我才发现我根本不属于这里。住寝室我不 习惯，学校的饭菜我也不习惯，新的同学我也不熟悉。这几天我都睡不着觉，白天上课也提不起精神，老师 讲的课我越来越听不懂了，我害怕变成差生。有时 看到别的同学都有好朋友，在一起打打闹闹，我感觉 更孤独了。班主任说下周要举行XX活动，我很想参 加，可是我又担忧自己表现的不好，大家会笑话我。在这里我过的很不开心，我真怀念过去的时光，我 想回到家乡去上学。问题：这个学生的表现是哪一类心理问题？对此，你 有什么建议吗？遇到你心理问题，你会怎么办呢？（七）维护心理健康的途径遇到心理问题时，你会采取哪些有效的解决方法？找朋友倾诉，和老师、家长谈心（倾诉）大哭一场/本育锻炼、大声叫喊、唱歌（宣泄） 听音乐、看电影、看电视、看小说、打游戏（转移注板书设计作业布置课后反思意力）和心理老师沟通向专业人员求助三