健康教育与健康促进篇(3月讲义)_第1页
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文档简介

1、健康教育与健康促进篇(一）一、基本知识1、什么是健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。1948年世界卫生组织提出:健康不仅是没有疾病2、健康的十条标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的（2）处事乐观，态度积极，乐于承 （3）（5）能够抵抗一般性 （6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、 （7）（9）头 （10）肌肉、皮肤有弹性，走路轻松有力。3、维护健康的四大基石1992是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心态平衡。（1）合理膳食。即营养要全面均衡，每餐以八分饱为多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制食盐用量，每人6（2）适量运动。运动贵在坚持重在5（3）戒烟

2、限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危险因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益，如戒烟一时有困难，每天吸烟应限量，并逐步减少直至彻底戒烟。酒应少饮，不喝高度烈性酒，经常或过量（4）心理平衡。健康的四大基石中，心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下几点。三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐；三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会；三个既要：既要尽心尽力奉又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。4、什么是健康教育？健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会教育活们树立健康意识、促使人们改

3、变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因 并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。（1)增强人们的健康，使个人和群体（2）（3）（4）康和提高生活质量。健康教育的任务：健康教育的根本任务就是要充分运用为和生活方式。5、社区卫生服务的概念社区卫生服务是以健康为中心，以人群为对象，以家庭6、健康教育在社区卫生服务中心的具体任务(1（2）开展健康咨询（3）建立健康档案（4）定期健康检查开展社区健康诊断找到影响社区的健康问题，提出相应对策（6）建立“社区健康促进会”动员居民参与、开展群众性宣传健康知识活动。并做到社区卫生服务中健康教育工作的机构、人员、任务之落实。7、健康教育服务对居民的健康生活有什么好处基层医疗卫生机构医务人员通过各种形式的健康教育活生命质量的目的。8、生活行为方式健康教育的主要内容有哪些（）正确认识和纠正不良嗜好，如吸（3）（4）消（5）重点人群进行生活方式指导，居家或出行时的安全防范措施 等教育。9、怎样享受健康教育服务地点：在乡镇卫生院。村卫生室、社区服务中心（站） 的候诊区、诊室、咨询处以及社区、街道、乡村、家庭等。（1）(

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