健康与排毒课件

1、排毒断食21世纪三大主题健康 美丽 财富事业？爱情？金钱？地位？ 都是0没有了1一切无意义1就是自己人生最重要的是什么？健康！财富第五波健康业！ 身体健康是个平衡运动思考压力情绪补充一 流失补充多少？流失多少？如补充适当-身心平衡 酸碱平衡(人体最佳7.35-7.45)就象汽车加油不能加水，否则危险得很！健康是个平衡补充不适当：1吃得过少-亏损 3吃了有毒的-毒害身体2吃得过多-转化为有毒的1环境污染:废气,污水,紫外线, 辐射2食物与药物的污染:3便秘的毒素4不良膳食习惯:快餐,三餐不合理,酸性饮料 ,烟酒咖啡 5压力的伤害:竞争,变态的心理6休整不当:熬夜泡吧电视狂7缺乏运动,机能衰退,免

2、疫力下降8懒毒:没有目标,前途迷茫 二 积累(酸毒)酸毒积累导致生病：就象苹果烂掉从一小点-全部！ 肾上腺衰竭 削弱免疫系统 血糖不稳定 心血管病 影响消化系统 加速人体老化 身体易敏感 引致精神问题压力性格因素 环境因素 情绪因素 化学因素 生理因素 三 压力 当持续压力超过临界点时 生命力会垮掉，再也回不来！四 损耗 睡眠其实 正在修补 营养均衡-健康材料不足-损耗后果现代文明病和肿瘤产生的环境:酸性体质慢性缺氧高钠低钾细胞亏损不用怀疑了!你对人人体内都 有“垃圾”的结论表示怀疑，那么，最好你本人进行一次大清理。当你清理大肠时，除正常粪便外，从你身上会清理出多年积存的硬化如石的小球状粪便及

3、其他脏物!许多实行清肠疗的患者都排泄出。1免疫力信号失眠头痛感冒过敏息肉3毒素排毒信号囊肿肿瘤人体对毒素累积的反应2组织信号酸-痛-麻-晕发炎发烧慢性溃疡性结肠炎合并狭窄部位癌大肠腺癌肛管癌1消化道排毒上吐下泻肝脏打嗝2器官排毒肾脏肺脏内皮中皮外皮3内分泌排毒排毒三通道表皮排毒出现:痘,痒,癣等,导致脂肪代谢紊乱.中皮排毒出现:脑膜炎,关节炎,痛风等,导致蛋白质代谢紊乱.内皮排毒出现:肺炎,子宫炎,痛经等,导致碳水化合物代谢紊乱.营养与医学营养：调理，修补，支持，清除，顺势疗法医学：拮抗，阻滞，干扰，切除，逆势疗法营养（预防医学）：修补细胞-釜底抽薪医学（临床医学）：控制症状-扬汤止沸 Eat

4、 right and take a supplement 吃的科学=三餐+补充营养素（第四餐）细胞受损 器官 组织 系统人体得病的根本？修补细胞-恢复酸碱平衡是健康之本食物营养素是构成细胞的唯一材料！五 修补 希波克拉底-医学之父理论：1不当的食物导致病，适当的食物可治病2你的食物就是你的最好药物！食物的分类 一 按能量性质分类 1悦性食物：水果类-蔬菜类（四大金刚食物）： 水果类-蔬菜类-芽菜类-全谷类2变性食物：咖啡，可乐，浓茶，巧克力，调味品3惰性食物：肉/鱼/蛋/烟/酒/葱/蒜/菇类等 酸碱平衡(人体最佳7.35-7.45) 二 按酸碱性分类酸性食物-大部分动物性食品和酸性饮料 含有磷

5、/硫/氯 被分解后呈酸性反应碱性食物-大部分植物类食品:水果蔬菜海藻类等 有机酸被分解后留下钾/钠/钙/镁/铁,呈碱性反应我们的目的不是掩盖症状,而是驱除病因恢复健康人体与营养素七大营养素40种营养素细胞组织器官系统人体六 健康排毒餐 作用：1.提高免疫力2.排毒.养颜.减肥3.修补细胞4.对抗压力5.延缓衰老 特点：1营养性2自然性3完整性4有机性(活性)5偏碱性容易被消化吸收,确实为长寿健康秘诀!酸碱平衡(人体最佳7.35-7.45)神奇的身体不停地进行自我清洁胃、肠、肾/膀胱、肺以及皮肤上成千上万的毛孔，每一刻都在帮助你的身体排毒这是一套复杂的自我修复系统珍爱生命真正的医生只有一个，那就

6、是你自己。真正的药物只有一个，那就是食物本身。1天然食物：有自己的农场和工厂2历史悠久，1934年成立，久经考验3田亮是代言人，中奥会唯一指定营养品4完善服务体系认识纽崔莱生命之源水生命要素15种维生素消化道清道夫纤维素生命之能糖类构成生命健康的42种营养素生命之本9钟蛋白质生命通道生命平衡生命动力14钟矿物质血管清道夫鱼油水溶性8种B族Vc / Vp脂溶性Va/Ve/Vd/Vk辅酶Q10常量Ca/Mg/P/S/Cl/Na/K微量Fe/Zn/Cu/Mn/I/Se/Cr断食排毒法建立全新的体内环境什么样的人需要断食？ 有美白肌肤，延缓衰老，祛除皱纹，斑点，想减肥，增肥，免疫力低下，慢性病，癌症，

7、关节炎，胃病，高血压的人，准备怀孕，不能生育，性无能，内分泌失调，肠胃紊乱，红斑狼疮，胆固醇高等人，祛除体内的毒素，想要身体肌肤更加美丽健康都需要进行断食疗法， 。孕妇，洗肾，疑心重的人是不可以断食。注意：病患者，糖尿病，肾衰弱，甲亢，心脏病，身体虚弱者的人，年龄大者，在断食期间，必须有专业人员监督断食，需要添加不同的营养素。 断食中需要的蔬菜水果 1：水果：青苹果，红苹果,柠檬，梨 （粗皮）.青木瓜,香蕉,哈蜜瓜,菠萝。 2：蔬菜：西芹，西兰花，菠菜，芹菜，生菜，大洋葱，黄瓜，苦瓜，胡萝卜，番茄，木瓜，莴苣。以上水果蔬菜选出3-5样，榨汁饮用，每天6-8杯,加入几滴橄榄油。 常用果菜汁配方胡

8、萝卜、西芹、黄瓜.苹果榨汁810杯每天一：准备阶段：蔬菜，水果，豆类，汤（煮熟与生吃，营养照常，空腹加量果蔬纤维）二：断食阶段（喝果菜汁阶段）1：在喝果汁，蔬菜汁是避免大口吞食，应小口吸食，不要等饥饿的时候再吸食。营养素早午晚作用功能蛋白质1勺1勺1勺修补组织 维生素B族222燃烧脂肪 维生素C222清血解毒钙镁片222流失，补充小麦胚芽油222延缓衰老倍力健111加强吸收 特殊人群在断食中需要添加其他的营养素：银杏健忆松果菊片深海鲑鱼油-胡萝卜素茶族益脂胶囊等断食中和断食后出现的症状和改善的现象 在断食真正开始的第一天，部分断食者会感到饥饿，困乏，没有力气，眼花，发烧，身体某些部位长苞，疲劳

9、，头痛，腰酸背痛，口臭，头晕，汗多；女性在生理周期和需要戒烟，戒酒的断食者会更加的疲劳，困倦，尿液，血液增多，身体排出大量的气体，女性生理分泌物，血液增加。正在感冒的断食者，鼻水鼻涕会大量增加；少部分断食者皮肤上的痘痘，色斑增多，少部分还出现皮疹等一些皮肤上的现象。少部分的人出现流鼻血，浑身疼痛，酸痛。部分断食者没有任何的感觉，身体轻松只是感觉饥饿。在断食的第二，三天，大部分断食者几乎没有饥饿的感觉，身体状态好，排便通畅，基本上都有黑色，深褐色，褐色，绿色粘稠，或有稀便且味道臭毒素排出体外，尿黄且味浓。部分断食者便秘，由于身体的水分从尿液排走，造成大便干结，只要加大果汁量，水量和纤维量即可调整

10、。部分断食者第一天出现的现象第二天继续保留，甚至加重，这是正常现象，因为毒素排除的通道对每个人都不同，断食结束以后就自然会调整。所有的断食者体重都减轻，直到断食的结束。三：复食阶段：早餐： 营 养 早 餐 午餐：流质 半干半流质 干质注意：复食中不可暴食，复食天数应该比断食天数更长，营养跟上。断食后，大部分断食者有着时光倒流的感觉，皮肤增白，光滑，光泽度增加，皱纹减少，身体轻松。部分女性改善甚至祛除痛经，月经不调，白带异常的生理现象。部分断食者改善甚至祛除了体味，腋臭，脚气，调节体内荷尔蒙分泌对体内的脂肪沉积，脂肪瘤，慢性疾病，肥胖，要减小腰围，腹围的现象，通过多次的断食都可以慢慢的改善。对想

11、戒烟，戒酒，戒毒的人群也可以通过多次断食来达到目的。在第二次以及今后的断食过程中，饥饿感减少，以上的症状也不太明显，在轻松的状态下进行断食，身体有着大大的改善和修复。年轻十岁现在开始神奇的营养早餐营养早餐配方牛奶 250ml熟鸡蛋一枚苹果一个蛋白质粉一勺钙镁片倍力健 1 健康排毒餐做法 西瓜、苹果、梨等当季水果洗净，连皮带籽加热水,与营养食品一起粉粹。蛋白质粉1勺/次：修补受损的细胞与组织倍力健1粒/次:均衡营养.维生素B族2粒/次:抗压力,提精力,保肝脏.钙镁片2粒/次调节肌肉和神经,激活生命力偏碱性维生素C 2粒/次：提高免疫力，增强抗压能力。维生素E 2粒/次(吞服):延缓衰老维生素A 2粒/次(吞服):保护眼睛和粘膜 每天1-3次,乐在其中!断食及复食共7天后，830天营养食品可：1.按断食食用剂量3餐食用，每餐加纤维4片、鱼油2粒、茶族1粒，晚餐少吃或不吃米饭，多吃青菜或水果，不吃夜宵；2.也可早餐用营养早餐配方，另午、晚餐同上1，晚餐少吃或不吃米饭，多吃青菜或水果，不吃夜宵；3.也可早、午同1，晚餐用健康排毒餐做法，晚餐少吃或不吃米饭，多吃青菜或水果，不吃夜宵。7